关于焦虑症的危害你知多少?
01、敏感多疑
对什么事情都很敏感,把周围一些平常之事和自己联系起来,认为是针对自己的。
02、行为障碍
主要表现为意志活动减退的患者,缺乏与周围人有效地交谈,动作缓慢,终日卧床,生活不能自理,与现实隔绝。
03、容易自杀
焦虑症患者伴有长期性的躯体疾病,在病痛的煎熬下容易自杀;或者没有得到及时恰当的治疗,焦虑症状得不到有效地控制易导致患者自杀。#细胞健康决定身体健康##焦虑#
01、敏感多疑
对什么事情都很敏感,把周围一些平常之事和自己联系起来,认为是针对自己的。
02、行为障碍
主要表现为意志活动减退的患者,缺乏与周围人有效地交谈,动作缓慢,终日卧床,生活不能自理,与现实隔绝。
03、容易自杀
焦虑症患者伴有长期性的躯体疾病,在病痛的煎熬下容易自杀;或者没有得到及时恰当的治疗,焦虑症状得不到有效地控制易导致患者自杀。#细胞健康决定身体健康##焦虑#
何为健康?
世界卫生组织给健康下了个定义:“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。即健康包括三方面:一、身体健康;二、心理健康;三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解,它可以用数据加以量化,心理健康无法用数来表示,那么如何来衡量自己的心理是否健康呢?
教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中学生心理健康教育的若干意见》中明确指出:“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分,是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质,是素质教育的重要组成部分,是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》,落实跨世纪素质教育工程,培养跨世纪高质量人才的重要环节。“心理素质不仅是学生素质的重要组成部分,而且对其它素质(如科学文化素质、思想道德素质)的形成有重要影响。“因此,对中学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求,也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。”#健康生活##细胞健康决定身体健康#
世界卫生组织给健康下了个定义:“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。即健康包括三方面:一、身体健康;二、心理健康;三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解,它可以用数据加以量化,心理健康无法用数来表示,那么如何来衡量自己的心理是否健康呢?
教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中学生心理健康教育的若干意见》中明确指出:“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分,是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质,是素质教育的重要组成部分,是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》,落实跨世纪素质教育工程,培养跨世纪高质量人才的重要环节。“心理素质不仅是学生素质的重要组成部分,而且对其它素质(如科学文化素质、思想道德素质)的形成有重要影响。“因此,对中学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求,也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。”#健康生活##细胞健康决定身体健康#
做一个身心都健康的人
世界卫生组织提出:“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
我的理解是,健康是指一个人在身体、精神、和社会等各方面的良好状态。总结一句话,就是身心和谐,或形神兼顾
从身(形)来说,应该是脏腑调和、经络疏通、气血畅和的。表现出来的就是能吃能睡能干活;
从心(神)来说,应该是精神、思维、意识处于平衡的状态,没有或少有怨恨恼怒烦忧愁悲恐等负面情绪。表现出来的就是精神充足,有活力,有能力,有智慧。
我们都要面对生活和工作,而生活工作中总会有这样那样的压力或不顺。一个健康的人,有着对社会和自我的客观认知,可以正确应对各种压力或不顺。不管遇到什么,都有迎难而上的努力和永不放弃的努力。
换句话说,若一个人身体上有某种不适或疾病,但TA对自己身体的疾病持有积极乐观态度,也可以说TA是健康的。反之,若一个人没有身体上的不适或疾病,却经常满腹抱怨,自怨自艾,或各种怨恨、烦恼、忧虑、紧张,那么,我们也可以说TA是不健康的。
我们都想做一个健康人,健康人的好处是:一方面没有病痛的折磨;另一方面,精神和谐,心里只有快乐,没有痛苦。
但是,我们总是在下意识地让自己失去健康。不如,不懂养生,不肯自律,不愿意付出努力,动不动就陷入怨恨恼怒烦等负面情绪……
作为一个暂时健康的人,我们需要懂得养生的重要性,并且能积极去养生预防病,这样就可以预防患病。
作为一个已经患病的人,要正确面对疾病带来的无助、绝望这些负面的情绪,要主动向疾病挑战而不是躲避,这样才可能战胜病魔,获得早日康复。
那么,我们应该如何让自己健康起来呢?不管是已病之人,还是未病之人,我都建议阅读我的这本《董洪涛博士谈养生》。
这是一本从纯中医理念来讨论生命与健康的书,其中有极接地气的养生思路和方法,有适合于我们每个人的养生理念。
我相信,中医是最高明的医学,而这本书即是关于中医与生命的全新解读。读了这本书,必能给读者以积极的心态,能让病人唤起康复的信心和勇气,让能每个人都因中医而健康起来。
生命是自己的,健康也是自己的。如果不珍惜自己的生命,肆意折腾自己的健康,那将是世上最愚蠢的人。反之,珍惜生命,珍爱健康,不但是一种热爱生命的态度,更是一种积极向上的人生观。
世界卫生组织提出:“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
我的理解是,健康是指一个人在身体、精神、和社会等各方面的良好状态。总结一句话,就是身心和谐,或形神兼顾
从身(形)来说,应该是脏腑调和、经络疏通、气血畅和的。表现出来的就是能吃能睡能干活;
从心(神)来说,应该是精神、思维、意识处于平衡的状态,没有或少有怨恨恼怒烦忧愁悲恐等负面情绪。表现出来的就是精神充足,有活力,有能力,有智慧。
我们都要面对生活和工作,而生活工作中总会有这样那样的压力或不顺。一个健康的人,有着对社会和自我的客观认知,可以正确应对各种压力或不顺。不管遇到什么,都有迎难而上的努力和永不放弃的努力。
换句话说,若一个人身体上有某种不适或疾病,但TA对自己身体的疾病持有积极乐观态度,也可以说TA是健康的。反之,若一个人没有身体上的不适或疾病,却经常满腹抱怨,自怨自艾,或各种怨恨、烦恼、忧虑、紧张,那么,我们也可以说TA是不健康的。
我们都想做一个健康人,健康人的好处是:一方面没有病痛的折磨;另一方面,精神和谐,心里只有快乐,没有痛苦。
但是,我们总是在下意识地让自己失去健康。不如,不懂养生,不肯自律,不愿意付出努力,动不动就陷入怨恨恼怒烦等负面情绪……
作为一个暂时健康的人,我们需要懂得养生的重要性,并且能积极去养生预防病,这样就可以预防患病。
作为一个已经患病的人,要正确面对疾病带来的无助、绝望这些负面的情绪,要主动向疾病挑战而不是躲避,这样才可能战胜病魔,获得早日康复。
那么,我们应该如何让自己健康起来呢?不管是已病之人,还是未病之人,我都建议阅读我的这本《董洪涛博士谈养生》。
这是一本从纯中医理念来讨论生命与健康的书,其中有极接地气的养生思路和方法,有适合于我们每个人的养生理念。
我相信,中医是最高明的医学,而这本书即是关于中医与生命的全新解读。读了这本书,必能给读者以积极的心态,能让病人唤起康复的信心和勇气,让能每个人都因中医而健康起来。
生命是自己的,健康也是自己的。如果不珍惜自己的生命,肆意折腾自己的健康,那将是世上最愚蠢的人。反之,珍惜生命,珍爱健康,不但是一种热爱生命的态度,更是一种积极向上的人生观。
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