#985爱健康#【睡觉前听听“下雨声”能改善记忆力】“粉红噪音”是自然界最常见的噪音,主要分布在中低频段,包括瀑布声、小雨声等。美国《人类神经科学前沿》杂志刊登的一项研究显示,睡前听听粉红噪音有助于改善记忆。美国西北大学医学院神经学和睡眠问题专家菲利斯·泽博士研究小组对参试者睡眠时的脑电波进行了实时监控和分析。脑电波分析结果显示,参试者深度睡眠时脑电波活动比清醒时减缓九成。接受粉红噪音刺激时,大脑慢波数量增加,这表明其深度睡眠时间更长。记忆力测试结果显示,睡前听粉红噪音的参试者,记忆力提高幅度增加了3倍。(生命时报)
【睡觉前听听“下雨声”能改善记忆力】“粉红噪音”是自然界最常见的噪音,主要分布在中低频段,包括瀑布声、小雨声等。美国《人类神经科学前沿》杂志刊登的一项研究显示,睡前听听粉红噪音有助于改善记忆。美国西北大学医学院神经学和睡眠问题专家菲利斯·泽博士研究小组对参试者睡眠时的脑电波进行了实时监控和分析。脑电波分析结果显示,参试者深度睡眠时脑电波活动比清醒时减缓九成。接受粉红噪音刺激时,大脑慢波数量增加,这表明其深度睡眠时间更长。记忆力测试结果显示,睡前听粉红噪音的参试者,记忆力提高幅度增加了3倍。 https://t.cn/R2Wxu3V
【睡觉前听听“下雨声”能改善记忆力】“粉红噪音”是自然界最常见的噪音,主要分布在中低频段,包括瀑布声、小雨声等。美国《人类神经科学前沿》杂志刊登的一项研究显示,睡前听听粉红噪音有助于改善记忆。美国西北大学医学院神经学和睡眠问题专家菲利斯·泽博士研究小组对参试者睡眠时的脑电波进行了实时监控和分析。脑电波分析结果显示,参试者深度睡眠时脑电波活动比清醒时减缓九成。接受粉红噪音刺激时,大脑慢波数量增加,这表明其深度睡眠时间更长。记忆力测试结果显示,睡前听粉红噪音的参试者,记忆力提高幅度增加了3倍。
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