b站推理信条第一期个人感受 2021.4.25
目前观看版本：花视角（直播间）/马视角）
1.作为明侦老粉，思考了两个综艺的区别，信条第一期重剧情，剧情需要主理人控制推进，整个过程像看电影，剧情紧凑，有泪点。明侦重推理，剧情主要靠推理和搜证产生。
2.首播看的花视角直播，没弄明白花卫为什么恨马丹心，（也有网卡和电话打断没看全等原因），所有人只有他一个人恨马丹心，明明要帮舞安然救人，结果还是杀了，虽然杀的是幻术。觉得单纯因为忠心花家而杀人，也不至于恨吧。（是不是因为我没看主视角的原因）
3. 确实时间线还没聊完就开始投票有点不对劲，后面聊的跟前面的是两个故事，谁一开始能想到谁都有技能？？？要不是前面投的早，花的指认证据也太明显了吧（而且只有他有强烈动机），开始我还以为会把推理搞复杂些，比如大家都要杀，用了各种方法，最后致死的靠聊才知道那种。
4.第二轮指认转移者王荷叶证据也太明显了，第一轮就聊出来了，既然王荷叶是把椅子，又找到了荷叶，马汗青又把马丹心放在了太师椅上。但是指认逆行者马汗清和恢复记忆的逍遥道长关键线索在花/马视角里没出现，所以没看其他视角的我也猜不到
5.最后的选题生或死挺有意义的，每个人都有自己权衡的标准和考量。马丹心的出场挺催泪的，演员台词功底深厚，背景音乐选的好。
6.本期封神片段花卫投葫芦，意料之外的痴情护一人（附图1 2），其实我个人还特别很喜欢逍遥道长的“还是不够逍遥”（附图3），很有感觉，分享给大家。
（图全部源自二人超话，不妥删）
目前观看版本：花视角（直播间）/马视角）
1.作为明侦老粉，思考了两个综艺的区别，信条第一期重剧情，剧情需要主理人控制推进，整个过程像看电影，剧情紧凑，有泪点。明侦重推理，剧情主要靠推理和搜证产生。
2.首播看的花视角直播，没弄明白花卫为什么恨马丹心，（也有网卡和电话打断没看全等原因），所有人只有他一个人恨马丹心，明明要帮舞安然救人，结果还是杀了，虽然杀的是幻术。觉得单纯因为忠心花家而杀人，也不至于恨吧。（是不是因为我没看主视角的原因）
3. 确实时间线还没聊完就开始投票有点不对劲，后面聊的跟前面的是两个故事，谁一开始能想到谁都有技能？？？要不是前面投的早，花的指认证据也太明显了吧（而且只有他有强烈动机），开始我还以为会把推理搞复杂些，比如大家都要杀，用了各种方法，最后致死的靠聊才知道那种。
4.第二轮指认转移者王荷叶证据也太明显了，第一轮就聊出来了，既然王荷叶是把椅子，又找到了荷叶，马汗青又把马丹心放在了太师椅上。但是指认逆行者马汗清和恢复记忆的逍遥道长关键线索在花/马视角里没出现，所以没看其他视角的我也猜不到
5.最后的选题生或死挺有意义的，每个人都有自己权衡的标准和考量。马丹心的出场挺催泪的，演员台词功底深厚，背景音乐选的好。
6.本期封神片段花卫投葫芦，意料之外的痴情护一人（附图1 2），其实我个人还特别很喜欢逍遥道长的“还是不够逍遥”（附图3），很有感觉，分享给大家。
（图全部源自二人超话，不妥删）
成都祛斑分享：
小姐姐脸上的斑点主要是因为不注重防晒才冒出来的，后来用过各种护fu精华也基本没效菓♀️私后，桃桃建议#超皮秒祛斑# 通过聚焦的能量将黑色素po成细小颗粒，再由人体代谢掉！
医森专业➕机器正规，小姐姐才da了2⃣次，斑点就明显淡化了许多，也没有出现反黑的情况噢～
#祛斑#
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分享几个养阳气的办法：
咳嗽——用生姜汁擦背
河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛指出，一到初春，要问孩子最容易生什么病，恐怕大多数父母都会觉得是咳嗽。风寒咳嗽很容易判断，那就是孩子受凉了，典型症状就是流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。
此时可用生姜汁擦背。具体方法如下：用生姜榨汁，兑一半温开水，生姜与温水的比例是1：1（主要是因为孩子皮肤嫩）。
擦孩子上背部周围皮肤，背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，姜的作用是温肺化饮(稀为饮，稠为痰，孩子多为饮)，因此用生姜汁擦背可温宣肺气、疏散风寒。如背部皮肤发红，孩子哭闹，请及时用温水擦干净。
频率视孩子背部皮肤反应而定，至少三天一次，当然如果一次好了就不用了，切记，每次用过后都要用温开水清洗干净。安全起见，这个方法一岁以后的孩子可以用。
还有一个小方法，找一个大些的热水袋，装入六、七十摄氏度的热水，热水袋上包裹上毛巾，以不烫孩子皮肤为准。
尿频——做一个火龙灸
浙江中医药大学附属第三医院男科副主任医师孙洁表示，当一天的排尿次数大于20次时，这无疑让人很头疼！中医认为，排尿功能正常与否，和膀胱的关系最是密切。而膀胱的主要功能特点是什么呢？是气化！而火龙灸能起到很好的助气化的作用，所以可以改善尿频症状。
火龙灸指在位于人体背部的督脉和膀胱经施以隔物灸，用于防治疾病的一种灸法，让患者充分暴露背部，医生在裸露的脊背沿脊柱均匀铺上一层细细的中药粉，在中药粉上盖上桑皮纸，桑皮纸上面铺上宽厚的一层姜蓉，姜蓉上面再盖上首尾相接压实的艾绒。同时点燃“龙头、龙身、龙尾”三处艾绒，艾绒慢慢燃烧，看起来宛若一条蜿蜒曲折、匍匐在人体脊背上的火龙，故此得名。
治疗中患者会感觉背部温热，浑身暖洋洋的。每次治疗需要一个小时左右，治疗后患者背后会出现一条潮红的印记，几个小时后会自行消退。
食欲差——捏一捏脊背
广东省中医院治未病中心副主任医师柴小姝表示，经常听到家长说，端着饭碗，追着孩子，又是引诱又是威逼，可孩子就是不吃，这可能是厌食了，可以给孩子捏捏脊。
先让孩子俯卧，在后背上抹点婴儿油以防擦伤，然后用双手的食指和拇指捏捏小儿脊柱皮肤肌肉，一般捏三次提一次，先从颈椎到尾椎，再由尾椎到颈椎，反复十次左右，直至皮肤潮红为止。
按摩手法要轻柔，不要让孩子感觉很痛，不愿意配合。每晚睡前或者其他空闲时间，孩子空腹时捏一次。捏完后，再在脾腧穴上用拇指按压2分钟，一般来说按摩两天，孩子的食欲就会有所增进。
捏脊对于脾胃虚弱的孩子所患的缺铁性贫血也有效果，有的孩子是单纯缺铁，补铁就可以了。但是脾胃虚弱的孩子，一般吸收不好，铁就补不进去。因此，贫血老是好不了。
先用捏积来调理脾胃，铁吸收好了，贫血的问题也就迎刃而解了。
春困——在后背刮刮痧
广东省佛山市中医院针灸科蔡少萍介绍，草长莺飞三月天，春困泛懒的季节又来了，不少人总是感到头胀身重，无精打采，甚至抑郁烦闷，有的还伴有脘满腹胀，食欲不振或大便稀烂等症状，此时不妨用刮痧板刮刮背。
为啥刮背？因为督脉主一身之阳气，膀胱经不但包含了调节人体五脏六腑的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位，是人体抵御外邪的重要屏障，而且掌握着人体最大的排毒通道，中医有“春夏养阳”的说法，故刮背部穴位既可排毒，又可振奋体内阳气，提高机体免疫力。
刮拭前先在背部皮肤表面涂一层润肤霜，先刮位于后背正中线的督脉，然后再刮督脉旁开1.5寸的两侧膀胱经。刮痧时，刮板与皮肤倾斜45度左右，从上至下以轻柔适度的力量刮拭，直到刮出痧疹。
当然，也不要过分追求出疹效果，如果刮不出痧来，很可能患者本身气血不足，不能透痧。刮痧后补充一杯温开水，以促进代谢废物的排出。3个小时内别洗澡。
护心——常按揉后颈部
郑州市第三人民医院针灸科主任医师刘明指出，心脏不好的人在大风降温的日子里一定要少出门，因为人体若是长时间经受后部吹袭来的冷风，轻则感冒、头痛、眩晕、鼻塞等，重者则会诱发心脏病等多种疾病。
其实，颈背部有3个穴位——风府(在后正中线督脉上，正坐时头微向前倾，入后发际上一寸处)、风池(大约在耳后与风府穴连线中点)和风门(在背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处)，常按摩、揉搓、温暖这几个穴位，可以防治颈部受凉、减少疾病发生。
建议采用几种简单的预防办法：一是常常揉搓、按摩后颈部；二是围个围脖保暖，避免凉风直吹；三是将炒的米糠放在背心部，能吸取身体内的寒气。可以改善微循环，疏通经络。
疲劳——洗澡时用热水冲背
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军表示，职场人常把精神绷得紧紧的，身体没有适应好这种快节奏，就会感觉特别累。洗澡时多用热水冲冲后背有缓解作用。
因为后背正中的脊柱是人体督脉经过的地方，两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑的关系是“肝胆相照”，用热水冲冲后背能加速血液循环的速度，通畅血脉，让全身的脏器得到滋养。
冲洗后还可以用一块热毛巾擦拭颈部、胸椎部，也能起到舒缓局部紧张、痉挛的肌肉和软组织，缓解失眠症状的作用。
方法很简单：将毛巾浸于温水中，稍微拧干，在背部正中线(即脊柱及脊柱两旁)擦拭，重点擦拭颈椎、胸椎两个部分，自上而下反复揉擦5分钟左右，用力以感觉舒适为度，擦至局部发红为止。
咳嗽——用生姜汁擦背
河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛指出，一到初春，要问孩子最容易生什么病，恐怕大多数父母都会觉得是咳嗽。风寒咳嗽很容易判断，那就是孩子受凉了，典型症状就是流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。
此时可用生姜汁擦背。具体方法如下：用生姜榨汁，兑一半温开水，生姜与温水的比例是1：1（主要是因为孩子皮肤嫩）。
擦孩子上背部周围皮肤，背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，姜的作用是温肺化饮(稀为饮，稠为痰，孩子多为饮)，因此用生姜汁擦背可温宣肺气、疏散风寒。如背部皮肤发红，孩子哭闹，请及时用温水擦干净。
频率视孩子背部皮肤反应而定，至少三天一次，当然如果一次好了就不用了，切记，每次用过后都要用温开水清洗干净。安全起见，这个方法一岁以后的孩子可以用。
还有一个小方法，找一个大些的热水袋，装入六、七十摄氏度的热水，热水袋上包裹上毛巾，以不烫孩子皮肤为准。
尿频——做一个火龙灸
浙江中医药大学附属第三医院男科副主任医师孙洁表示，当一天的排尿次数大于20次时，这无疑让人很头疼！中医认为，排尿功能正常与否，和膀胱的关系最是密切。而膀胱的主要功能特点是什么呢？是气化！而火龙灸能起到很好的助气化的作用，所以可以改善尿频症状。
火龙灸指在位于人体背部的督脉和膀胱经施以隔物灸，用于防治疾病的一种灸法，让患者充分暴露背部，医生在裸露的脊背沿脊柱均匀铺上一层细细的中药粉，在中药粉上盖上桑皮纸，桑皮纸上面铺上宽厚的一层姜蓉，姜蓉上面再盖上首尾相接压实的艾绒。同时点燃“龙头、龙身、龙尾”三处艾绒，艾绒慢慢燃烧，看起来宛若一条蜿蜒曲折、匍匐在人体脊背上的火龙，故此得名。
治疗中患者会感觉背部温热，浑身暖洋洋的。每次治疗需要一个小时左右，治疗后患者背后会出现一条潮红的印记，几个小时后会自行消退。
食欲差——捏一捏脊背
广东省中医院治未病中心副主任医师柴小姝表示，经常听到家长说，端着饭碗，追着孩子，又是引诱又是威逼，可孩子就是不吃，这可能是厌食了，可以给孩子捏捏脊。
先让孩子俯卧，在后背上抹点婴儿油以防擦伤，然后用双手的食指和拇指捏捏小儿脊柱皮肤肌肉，一般捏三次提一次，先从颈椎到尾椎，再由尾椎到颈椎，反复十次左右，直至皮肤潮红为止。
按摩手法要轻柔，不要让孩子感觉很痛，不愿意配合。每晚睡前或者其他空闲时间，孩子空腹时捏一次。捏完后，再在脾腧穴上用拇指按压2分钟，一般来说按摩两天，孩子的食欲就会有所增进。
捏脊对于脾胃虚弱的孩子所患的缺铁性贫血也有效果，有的孩子是单纯缺铁，补铁就可以了。但是脾胃虚弱的孩子，一般吸收不好，铁就补不进去。因此，贫血老是好不了。
先用捏积来调理脾胃，铁吸收好了，贫血的问题也就迎刃而解了。
春困——在后背刮刮痧
广东省佛山市中医院针灸科蔡少萍介绍，草长莺飞三月天，春困泛懒的季节又来了，不少人总是感到头胀身重，无精打采，甚至抑郁烦闷，有的还伴有脘满腹胀，食欲不振或大便稀烂等症状，此时不妨用刮痧板刮刮背。
为啥刮背？因为督脉主一身之阳气，膀胱经不但包含了调节人体五脏六腑的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位，是人体抵御外邪的重要屏障，而且掌握着人体最大的排毒通道，中医有“春夏养阳”的说法，故刮背部穴位既可排毒，又可振奋体内阳气，提高机体免疫力。
刮拭前先在背部皮肤表面涂一层润肤霜，先刮位于后背正中线的督脉，然后再刮督脉旁开1.5寸的两侧膀胱经。刮痧时，刮板与皮肤倾斜45度左右，从上至下以轻柔适度的力量刮拭，直到刮出痧疹。
当然，也不要过分追求出疹效果，如果刮不出痧来，很可能患者本身气血不足，不能透痧。刮痧后补充一杯温开水，以促进代谢废物的排出。3个小时内别洗澡。
护心——常按揉后颈部
郑州市第三人民医院针灸科主任医师刘明指出，心脏不好的人在大风降温的日子里一定要少出门，因为人体若是长时间经受后部吹袭来的冷风，轻则感冒、头痛、眩晕、鼻塞等，重者则会诱发心脏病等多种疾病。
其实，颈背部有3个穴位——风府(在后正中线督脉上，正坐时头微向前倾，入后发际上一寸处)、风池(大约在耳后与风府穴连线中点)和风门(在背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处)，常按摩、揉搓、温暖这几个穴位，可以防治颈部受凉、减少疾病发生。
建议采用几种简单的预防办法：一是常常揉搓、按摩后颈部；二是围个围脖保暖，避免凉风直吹；三是将炒的米糠放在背心部，能吸取身体内的寒气。可以改善微循环，疏通经络。
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中国中医科学院西苑医院男科主任郭军表示，职场人常把精神绷得紧紧的，身体没有适应好这种快节奏，就会感觉特别累。洗澡时多用热水冲冲后背有缓解作用。
因为后背正中的脊柱是人体督脉经过的地方，两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑的关系是“肝胆相照”，用热水冲冲后背能加速血液循环的速度，通畅血脉，让全身的脏器得到滋养。
冲洗后还可以用一块热毛巾擦拭颈部、胸椎部，也能起到舒缓局部紧张、痉挛的肌肉和软组织，缓解失眠症状的作用。
方法很简单：将毛巾浸于温水中，稍微拧干，在背部正中线(即脊柱及脊柱两旁)擦拭，重点擦拭颈椎、胸椎两个部分，自上而下反复揉擦5分钟左右，用力以感觉舒适为度，擦至局部发红为止。
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