德克：希望季后赛波津保持健康 东契奇在场上不能太情绪化
近日，诺维茨基参加了一档播客节目。

谈到东契奇时，诺维茨基说道：“在他选秀前我只看过他的一些集锦，他看起来是一个很大只的后卫，他看起来速度并不快，他能轻松突破欧洲的那些球员，但NBA的防守者是不一样的。我之前觉得他会是一个技巧型球员，但他的速度其实很快，他的传球和投篮也非常好，所以他在很多方面都让我惊讶。在训练营打5V5时我会和他讲垃圾话，像‘你不可能投进这些罚球的’，他就是微笑，什么话也不说，然后命中罚球。他的镇定、他的成熟、他的视野让他得到了我的尊重，他的能力远远超出了他这个年龄，这很吓人。”

谈到季后赛时，诺维茨基说道：“希望波尔津吉斯保持健康，他缺席了很多的比赛，去年在园区他就受伤了，在那之前两支球队（快船与独行侠）还是势均力敌的。大家现在都在称赞东契奇的技巧，他非常擅长控球，他变向的速度很快，但很多人没意识到他其实还很高、很壮。”

被问到是否教了东契奇抱怨裁判不给哨时，诺维茨基说道：“那是所有欧洲球员的技巧啊（哈哈），我自己在场下很安静、很低调，但一旦上场就会很情绪化，他也是这样的人。我希望随着他经验的增长，他能更好地处理这种情况，学会如何和裁判沟通，我以前看乔丹、基德找裁判交谈，他们都是捂着嘴巴。东契奇他现在太情绪化了，你如果动作太大、或者大叫，那么裁判和联盟不会高兴的。”

人间清醒·张老师又上线。

“表演变成了我的工作，要对你的工作负责。”
“不苦的戏谁要看，大家不可能花钱看你天天在家吃喝玩乐。”

“我演的时候就知道会很好，我觉得我付出了很多，对手也非常地棒，上上下下所有的人都在往一个方向努力，我知道它会很好。”

“我不火的时候过得也很好，火的时候，也不代表过得更好。这都是一个相对的东西。”

“人总归是要相信缘分和接受现实，既然命运给了我这样的安排，那我就去把它做好，做好现在的事情。”
“保持身体健康，能够有足够的睡眠最好了。”

“520，该干嘛干嘛去。”

人类的悲喜并不相通，每个人看事情的维度也不一样。
有的人也许条件很好，但可能此刻正在烦恼他人生的重大挑战，
自我比较说过得不好，正常的。

张哲瀚这个访谈戳我的点是什么呢，可以坦然地说，都是相对的，以前也没有说不好，现在也没有说就比较好。
不卖惨，不把话说满，把“十全九美”贯彻到底，
“人生就像这个茶，只会倒得刚刚好。”

经历的事情多了，才会发现，好多事确实冥冥中自有缘分。
有经历，有唏嘘，有感慨，该是什么就是什么，
就像会希望“好好吃饭，好好睡觉”一样真实，平常。

就像他520会喊大家“该干嘛干嘛”，
因为仪式感还是属于每个人自己的，
他在过好他的人生，也希望大家过好自己的人生。

【小满养生注意事项】
每年阳历5月21日或22日是小满节气，小满之后，天气炎热，人体消耗增加，我们一方面要补充人体所需营养，另一方面要保持肠道健康。送给大家四个小满养生注意事项。

一：不要吃过夜生冷食物

由于小满气温高，湿度大，容易给细菌、病毒创造繁殖条件，而隔夜食物容易腐败变质，生冷食物又容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等一些胃肠疾病。

二：随时增减衣服

小满气温还不是很稳定，所以选择衣服要根据气温变化及时增减，保持体温的稳定，增加免疫功能。

三：饮食要清淡

小满节气饮食应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，有助于调养身心、平稳情绪。

　 四：运动要适量

小满气温高，出汗多，容易损伤体力，消耗阳气，损伤心阴，出现乏力、寡言等症状。所以在运动方面我们选择中等强度为宜，比如瑜伽、散步、有氧操等。