#日常[超话]#
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【生活小常识10】你知道自己的消化道多长吗？足足有9米长，它其中的61.8%大概是5.5米的长度是承担消化吸收任务的部分。人体的消化结构决定了饮食中的荤素搭配比例。还记得美学中的黄金比例0.618吗？在饮食中荤素亦有黄金比，荤素搭配的黄金比就是0.618:1，简单点就是6分素菜配上10分荤菜。所以，日常烹饪或者饮食搭配中，荤素不能悬殊太大，动植物搭配烹饪营养价值更佳，例如鲜鱼与豆腐一同烹调，钙的吸收率可比单独烹煮提高20多倍。#健康# #知识# #饮食健康# #健康知识# #健康养生# #生活百科# #科普一下#
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