#极致懒人式煎牛排# #不可辜负的美食# #胡椒厨房# 来自小粉丝的食谱投稿,超级简单的煎牛排教程,看过来[打call]
假期果不其然的胖了~
最近在家自制减脂餐~
牛排就很合适了蛋白质超高的~
制作也超简单
️解冻牛排(不要洗,厨房纸吸干血水就可以了)
️平底锅煎牛排不要来回翻面(每面各2分钟左右)加入黄油、蒜头、迷迭香,融化的黄油浇在牛排上淋1分钟
️牛排出锅,锅里放入蔬菜煎熟即可
️撒上现磨黑胡椒(这个是灵魂,一定要现磨的,我试过买黑胡椒粉,真的不好吃)
牛排这次用的西冷(叮咚上买的,感觉肉质有点老啊,价格倒是很合理)
西兰花&彩椒(一颗西兰花我真的可以吃超久的,记得冷冻保存,吃多少拿多少)
胡椒研磨器(这个非常好用,因为之前看塑料芯的使用多了里面的塑料也会磨下来,所以特地选了这个陶瓷芯的;磨黑胡椒一点也不费力,还可以调节粉末粗细,我还想去买一个装我的玫瑰盐)
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#黄明昊[超话]# [给你小心心]#无法抵抗的明星反转魅力#
【快来晒出黄明昊的反转魅力瞬间】
—#无法抵抗的明星反转魅力# 活动来啦
⏰活动时间:5月18日—5月31日
✍️参与方式:带话题#无法抵抗的明星反转魅力#秀出黄明昊的反转魅力(时尚大片,名场面动图,舞台、剧综混剪,图片视频形式不限。)
带话题发布符合内容要求的原创视频,并完善视频信息,投稿到【娱乐明星-饭制频道二创】可获得更多曝光。活动结束后会按照【有效播放量40%+播放时长30%+互动量30%】进行排名。
视窗征集18:00截止,截止时前100名中参赛粉丝人数最多的2位及优质内容较多的爱豆可申请拼图上视窗~
活动奖励:排名前10的粉丝账号,将获得¥100奖励
nana们多多参与活动吧[打call]
@jjjustin0219
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#无畏NoFear[超话]#
Nofear的抖音视频安利号 也是关于阿七所有视频的收集吧
玩抖音的粉丝们可以关注一下[给你小心心]
大家也可以向我们投稿 阿七比赛中的高光操作剪辑!颜值向也可 以及直播里的搞笑镜头剪辑[喵喵]
‼️⚠️划重点 此账号只发无畏‼️只为安利无畏而存在 不会作为我们个人的账号 绝不为个人引流⚠️‼️
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