#牛奶的碎碎念#
❓问：我现在还在减肥中，为了遮胖需要宽松，在有点胖的时候怎么穿比较好呢？
[心]答：两种选择
[思考]a、让自己看起来更加路人，专注自己的减肥大业，避免旁人嘴你说你不需要减肥，请非常之朴素[哆啦A梦花心][哆啦A梦花心][哆啦A梦花心]
选择某优类型的衣服，会比起麻辣女兵看起来更低调安全（不要买他家很坏[怒][怒][怒]
[思考]b、买单价高一些更遮肉显身材的服装，去商场试，想支棱的时候穿。
瘦子比微胖相对更不挑衣服，身材没有那么完美反而需要买剪裁质感好的衣服抬颜值，身材好就简单很多了，普普通通就挺好看[牛年大吉][牛年大吉][牛年大吉]

看见一个妈妈为了坐地铁，需要把婴儿车从超长楼梯搬下来，一瞬间不知道该是吐槽无障碍电梯设置的太远、设施不到位，还是女性育儿之艰难。

比起说“你以后也要搬，大家都要搬”
应该要变成“你不需要搬，我们都不需要搬，按键就会变得很方便，就可以放上去”
无障碍设施不仅是为了残障人士，普通人发生意外时也是可以使用的。普通人在受伤之后坐轮椅/拄拐杖恢复期，如果需要走很远才能坐上无障碍电梯，该是多么令人遗憾的事。

并且想想大家都是可爱女生，成为母亲以后突然就要变得“无所不能”。也是一种压迫罢了。不是每一个妈妈都有机会买车把孩子放在安全座椅上或者有人接送。

当然如果没有经历过类似事情无法共情，或者因为种种原因方案无法实现，最起码该有的是观察的能力和同理心。

附图一个我觉得特别好的
坡很缓，距离很近。

鸡胸肉/菠菜

鸡胸肉是优质蛋白质来源之一，脂肪含量几乎为零，较高的必需氨基酸帮助你建立你所需要的肌肉，蛋白质是一种高生热性食物，比起碳水化合物，需要你身体消耗更多的热量来消化蛋白质，每天进食大量的蛋白质将有助于确保你的身体处于一个高水平的代谢环境中。

菠菜提供了类囊体的来源，并且能够控制对食物的渴望程度。

牛肉/西兰花/红薯

牛肉提供生长激素来源肌酸，铁，活性维生素B和矿物质锌，这是参与许多激素重要的途径。

它也提供了饱和脂肪，这是帮助平衡激素水平的重要来源。与深绿色蔬菜和富含纤维的红薯，为你提供了一个更为健康，更为平衡的膳食结构，以帮助你从艰苦的训练后更好的恢复。

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