为么什要给婴灵做超度 然不会有危险 ͏
一为：什么要度超婴灵
婴灵，是工人流产、胎腹死中，或出生久不即夭折的婴灵儿魂，因母父没有帮助为他做度超，魂魄无依，无法生往，弥留现世，生产无尽的气怨恨意故，此循血着缘的磁密场码找到亲人纠，缠作，祟造成父母兄姐弟妹的伤害、意外，甚至失生去命，成造家庭的不安社，会的恐惧。等婴灵唯生一存的食粮，是就亲生母亲身体的元气一，般女性生一中只能接受三婴个灵的身附，一但超过，女那子必然体身气虚，精神错，乱元神弱虚。
现在社，会因为划计生育的策政原因，很多都人不把流产当回，事现代医学的发，达也让流产变的来越越轻松，所，以堕胎的婴灵就越越来多。
宝宝堕掉后，可的怜婴灵们家无可归！他只们能在人世间荡游，没吃没穿，冷又又饿，备还受孤魂野鬼的负欺，因为他太们小了，根本没能有力保护己自！就这样游荡着煎，熬着长。大怨气也会来越越大。他会们找到自己父的母，日依夜附在父母身边，进而所有要求，寻求父母呵的护与温暖但，我们不并知道有回这事,但问题也慢慢出的现了他，们因为长久得到不父母的弥补，产便生了怨气在，家中搞破坏。
婴灵最佳化之解法必须去动感婴灵，让婴感灵受到母亲无的奈和痛苦惭愧，用样这的传递来化解彻，底的动感婴灵，不再其对母亲以亲及人怨气加重导，致不顺之的事发生，部分婴灵是常非反感为他安位牌和念经，的一般只减能轻，但不彻能底。他需们要的是爱而不是父简母单的安慰。
超度灵婴要选择正确的罪赎之法是重和要最关键的，记切盲目行事。度超要通过缘主实的际情况，彻消底除婴灵对母以亲及亲人怨恨影的响。从而解化不顺化，解阻碍和中怨之恨从，根本上为来其解之决婴灵的响影。
二：婴灵超不度的不良影响
1、通常婴灵绝是对会先找上与他相有关连的父亲母，尤其是母亲。以所有堕过胎的母亲最，常见的就：是难再怀孕小生孩、妇女病缠身、腰酸背痛、奇怪治难好的病、子或宫卵巢变病等
2、父亲在流年势运低时，也是会到受婴灵的伤害。最常的见就是工：作不顺、容发易生意外、口是舌非多、破财、被骗、身健体康变差等
3、更厉害的灵婴，若是怨很念深，更是会转加害伤同辈的兄弟姊妹。时有在制化煞阴时，也发常现来煞害亡的灵，竟是同一母的亲婴灵，这也需是要非常意注的
真的正超度需要堕为胎婴灵父的母做悔忏，忏悔他自们身犯的过罪业，然后才是法做事，仙本师帮过不少善信做超婴度灵的法，事堕胎是很严重的杀生，产会生业，障对其体身和运势都有不好的影响生。命不易，孩子是历劫经难才能来到我们边身的，我们珍要惜它不，要伤害它。
一为：什么要度超婴灵
婴灵，是工人流产、胎腹死中，或出生久不即夭折的婴灵儿魂，因母父没有帮助为他做度超，魂魄无依，无法生往，弥留现世，生产无尽的气怨恨意故，此循血着缘的磁密场码找到亲人纠，缠作，祟造成父母兄姐弟妹的伤害、意外，甚至失生去命，成造家庭的不安社，会的恐惧。等婴灵唯生一存的食粮，是就亲生母亲身体的元气一，般女性生一中只能接受三婴个灵的身附，一但超过，女那子必然体身气虚，精神错，乱元神弱虚。
现在社，会因为划计生育的策政原因，很多都人不把流产当回，事现代医学的发，达也让流产变的来越越轻松，所，以堕胎的婴灵就越越来多。
宝宝堕掉后，可的怜婴灵们家无可归！他只们能在人世间荡游，没吃没穿，冷又又饿，备还受孤魂野鬼的负欺，因为他太们小了，根本没能有力保护己自！就这样游荡着煎，熬着长。大怨气也会来越越大。他会们找到自己父的母，日依夜附在父母身边，进而所有要求，寻求父母呵的护与温暖但，我们不并知道有回这事,但问题也慢慢出的现了他，们因为长久得到不父母的弥补，产便生了怨气在，家中搞破坏。
婴灵最佳化之解法必须去动感婴灵，让婴感灵受到母亲无的奈和痛苦惭愧，用样这的传递来化解彻，底的动感婴灵，不再其对母亲以亲及人怨气加重导，致不顺之的事发生，部分婴灵是常非反感为他安位牌和念经，的一般只减能轻，但不彻能底。他需们要的是爱而不是父简母单的安慰。
超度灵婴要选择正确的罪赎之法是重和要最关键的，记切盲目行事。度超要通过缘主实的际情况，彻消底除婴灵对母以亲及亲人怨恨影的响。从而解化不顺化，解阻碍和中怨之恨从，根本上为来其解之决婴灵的响影。
二：婴灵超不度的不良影响
1、通常婴灵绝是对会先找上与他相有关连的父亲母，尤其是母亲。以所有堕过胎的母亲最，常见的就：是难再怀孕小生孩、妇女病缠身、腰酸背痛、奇怪治难好的病、子或宫卵巢变病等
2、父亲在流年势运低时，也是会到受婴灵的伤害。最常的见就是工：作不顺、容发易生意外、口是舌非多、破财、被骗、身健体康变差等
3、更厉害的灵婴，若是怨很念深，更是会转加害伤同辈的兄弟姊妹。时有在制化煞阴时，也发常现来煞害亡的灵，竟是同一母的亲婴灵，这也需是要非常意注的
真的正超度需要堕为胎婴灵父的母做悔忏，忏悔他自们身犯的过罪业，然后才是法做事，仙本师帮过不少善信做超婴度灵的法，事堕胎是很严重的杀生，产会生业，障对其体身和运势都有不好的影响生。命不易，孩子是历劫经难才能来到我们边身的，我们珍要惜它不，要伤害它。
【#过敏星人的苦恼你了解吗# 专家提醒这样做】5月柳絮纷飞，天气变暖，很多市民喜欢出门。不过，有一部分人却高兴不起来，因为每到当下时节，这类人就会出现过敏症状。网友称呼他们为“过敏星人”。近日，记者从哈尔滨市第五医院了解到，最近由于过敏就诊的患者数量较平时增加20%。20日，记者联系到哈尔滨市第五医院皮肤科、呼吸内科的医生，听他们讲述了“过敏星人”的事情。
逛街回家喷嚏打不停 次日女孩眼睛肿成一条缝
哈市的90后小杨，一天和姐姐逛街回到家中，没过多久，小杨开始狂打喷嚏，那一夜小杨都没睡好觉，第二天一早，姐姐看到小杨的眼睛变得红肿，都快肿成了一条缝。在姐姐的陪同下小杨来到医院，医生经查，初步判断小杨为过敏的症状。在进一步检查后，小杨发现自己竟然对包括花粉、柳絮在内的30多种东西过敏。
“以前也没太注意，就是天气暖了之后，有时会这样，没想到是过敏了。”“小杨这种是属于通过吸入式导致过敏的。”据哈尔滨市第五医院呼吸内科副主任医师贾仲琦介绍，每到春天来临，会有很多市民由于过敏入院检查。“每当春季来临之前，我们都会对市民进行疾病知识宣传，提醒过敏体质的人这个季节尽量减少出门，出门一定要戴口罩。”贾仲琦表示。
柳絮飘飞女子浑身“刺挠” 原来是过敏惹的祸
56岁的宋女士，这几天一出门就浑身痒。“寻思这几天天气好了，出门溜达溜达，也不知道是咋回事，身上总是刺挠，刺挠起来都不知道该挠哪。”最后，宋女士来到哈尔市第五医院，经查，宋女士是得了过敏性皮炎，原因就是对空气中的柳絮、尘螨或花粉等过敏。
“这段时间，因为花粉、柳絮过敏前来就诊的患者比平时增加了不少，这是由于过敏引发的季节性皮炎所致，过敏源可能就是花粉、柳絮、气候变化等多种原因引发。”据哈尔滨市第五医院皮肤科满江红医生介绍，这样的患者非常典型，在季节交换时发病，病程长的个把月内都会反复发作。
女子赏花后流鼻涕、咳嗽 当成感冒治了一周
最近天气变暖，哈市的刘丽（化名）在周末时和朋友去公园野餐、赏花，还拍了很多好看的照片。玩了一天的刘丽心情非常好，但是当日回到家后，刘丽开始咳嗽，以为自己感冒了，刘丽便吃了点感冒药。一周过去了，刘丽咳嗽的症状仍没见好。
“总是咳嗽，还有点上不来气，然后皮肤也出现了小红点。”当刘丽和朋友念叨时，朋友听闻后便怀疑刘丽并不是感冒，她建议刘丽去医院查一查。结果刘丽到医院一查，经医生推断才知道，自己是由于花粉导致的过敏。好在经过治疗用药，刘丽情况已经有所好转。
皮肤痒 、打喷嚏打不停、眼睛肿痛，出现这些症状当心是“过敏星人”
怎么区分是过敏还是感冒呢？据哈尔滨市第五医院呼吸内科副主任医师贾仲琦介绍，常见的过敏表现主要有皮肤、呼吸系统、眼部出现反应。
“比如皮肤系统常见荨麻疹，当皮肤突然出现大小不等的圆形椭圆形或者不规则形的皮疹，皮肤红痒就可能是过敏引起的反应；呼吸系统常见于过敏性鼻炎和过敏性哮喘，”贾仲琦医生介绍，“过敏性鼻炎是指鼻部突发鼻痒、连续打喷嚏和大量清水样鼻分泌物，每次发作症状多持续1小时以上，常反复发作。过敏性哮喘则是突然发作或加重，呈阵发性呼气性呼吸困难和喘鸣音，一般发作时间为数小时。发作前多有喷嚏、流涕、咳嗽咽部干痒等，继而有胸部紧迫感，严重时发绀、出汗、端坐体位，直至意识丧失。而市民若眼部出现过敏反应，多因接触花粉所致，眼部发干，痒痛，眼睑水肿。”此外，还有消化系统、神经系统等部位出现过敏。
常见能引起过敏的东西多达3000种
为什么有的人都是过敏，症状却不相同？据贾仲琦医生介绍：“这是由于因导致过敏的因素不同，症状也不相同，主要有皮肤红痒、咳嗽、咽喉疼痛，流涕、鼻痒，眼部红肿及瘙痒等。严重者会出现呕吐、腹泻、呼吸困难、休克等症状。”
据了解，诱发过敏反应的抗原叫过敏原。常见的过敏原有2000至3000种，有些医学文献记载达20000种。贾仲琦表示：“通俗地说，过敏原主要通过几种方式让人过敏，比如吸入方式，通过呼吸导致过敏，比如花粉，柳絮，动物毛发，煤烟，油烟。第二种是食入式，比如吃鱼虾，牛肉，酒精，消炎药。还有就是接触式、注射式，或者自身组织抗原，如精神紧张，工作压力，烧伤等，这些情况都可能导致过敏。”
过敏不“挑”人男女都易“中招”，最好的预防方法是远离
为什么有的人之前接触过没有过敏反应，可是再次接触同一物种后会出现过敏反应？贾仲琦介绍，这是由于当机体第一次接触过敏原时机体免疫系统B细胞产生特异性抗体，这种特异性抗体积累到一定数量，这是机体处于致敏状态。当机体再次接触同种过敏原时，特异性抗体与抗原结合，使机体释放生物活性介质，这时机体处于激发阶段。具有生物活性的介质作用于机体各个效应器官和组织时，机体处于效应阶段，引发过敏反应。
因此过敏体质的人，发生过敏反应的可能往往伴随终身。当然，有过敏体质的人不会一定发生过敏反应。这和过敏反应发生机制有关。
“过敏不挑人，过敏反应发生于男女两性比率大致相同。”贾仲琦医生提醒，对于过敏预防的意义大于治疗意义。远离过敏原是最好的预防方法。比如花粉柳絮纷飞时节可以带口罩，迅速就医药物治疗是最快速有效的治疗办法。同时，平时在饮食上要营养均衡，适量补充维生素和微量元素，多进食蔬菜和水果，比如胡萝卜，黑木耳，卷心菜，芝麻，蘑菇，西红柿等，适量户外运动，提高机体抵抗能力。
所以，这个季节，“过敏星人”一定要注意保护好自己，千万别“中招”。
记者：周琳
逛街回家喷嚏打不停 次日女孩眼睛肿成一条缝
哈市的90后小杨，一天和姐姐逛街回到家中，没过多久，小杨开始狂打喷嚏，那一夜小杨都没睡好觉，第二天一早，姐姐看到小杨的眼睛变得红肿，都快肿成了一条缝。在姐姐的陪同下小杨来到医院，医生经查，初步判断小杨为过敏的症状。在进一步检查后，小杨发现自己竟然对包括花粉、柳絮在内的30多种东西过敏。
“以前也没太注意，就是天气暖了之后，有时会这样，没想到是过敏了。”“小杨这种是属于通过吸入式导致过敏的。”据哈尔滨市第五医院呼吸内科副主任医师贾仲琦介绍，每到春天来临，会有很多市民由于过敏入院检查。“每当春季来临之前，我们都会对市民进行疾病知识宣传，提醒过敏体质的人这个季节尽量减少出门，出门一定要戴口罩。”贾仲琦表示。
柳絮飘飞女子浑身“刺挠” 原来是过敏惹的祸
56岁的宋女士，这几天一出门就浑身痒。“寻思这几天天气好了，出门溜达溜达，也不知道是咋回事，身上总是刺挠，刺挠起来都不知道该挠哪。”最后，宋女士来到哈尔市第五医院，经查，宋女士是得了过敏性皮炎，原因就是对空气中的柳絮、尘螨或花粉等过敏。
“这段时间，因为花粉、柳絮过敏前来就诊的患者比平时增加了不少，这是由于过敏引发的季节性皮炎所致，过敏源可能就是花粉、柳絮、气候变化等多种原因引发。”据哈尔滨市第五医院皮肤科满江红医生介绍，这样的患者非常典型，在季节交换时发病，病程长的个把月内都会反复发作。
女子赏花后流鼻涕、咳嗽 当成感冒治了一周
最近天气变暖，哈市的刘丽（化名）在周末时和朋友去公园野餐、赏花，还拍了很多好看的照片。玩了一天的刘丽心情非常好，但是当日回到家后，刘丽开始咳嗽，以为自己感冒了，刘丽便吃了点感冒药。一周过去了，刘丽咳嗽的症状仍没见好。
“总是咳嗽，还有点上不来气，然后皮肤也出现了小红点。”当刘丽和朋友念叨时，朋友听闻后便怀疑刘丽并不是感冒，她建议刘丽去医院查一查。结果刘丽到医院一查，经医生推断才知道，自己是由于花粉导致的过敏。好在经过治疗用药，刘丽情况已经有所好转。
皮肤痒 、打喷嚏打不停、眼睛肿痛，出现这些症状当心是“过敏星人”
怎么区分是过敏还是感冒呢？据哈尔滨市第五医院呼吸内科副主任医师贾仲琦介绍，常见的过敏表现主要有皮肤、呼吸系统、眼部出现反应。
“比如皮肤系统常见荨麻疹，当皮肤突然出现大小不等的圆形椭圆形或者不规则形的皮疹，皮肤红痒就可能是过敏引起的反应；呼吸系统常见于过敏性鼻炎和过敏性哮喘，”贾仲琦医生介绍，“过敏性鼻炎是指鼻部突发鼻痒、连续打喷嚏和大量清水样鼻分泌物，每次发作症状多持续1小时以上，常反复发作。过敏性哮喘则是突然发作或加重，呈阵发性呼气性呼吸困难和喘鸣音，一般发作时间为数小时。发作前多有喷嚏、流涕、咳嗽咽部干痒等，继而有胸部紧迫感，严重时发绀、出汗、端坐体位，直至意识丧失。而市民若眼部出现过敏反应，多因接触花粉所致，眼部发干，痒痛，眼睑水肿。”此外，还有消化系统、神经系统等部位出现过敏。
常见能引起过敏的东西多达3000种
为什么有的人都是过敏，症状却不相同？据贾仲琦医生介绍：“这是由于因导致过敏的因素不同，症状也不相同，主要有皮肤红痒、咳嗽、咽喉疼痛，流涕、鼻痒，眼部红肿及瘙痒等。严重者会出现呕吐、腹泻、呼吸困难、休克等症状。”
据了解，诱发过敏反应的抗原叫过敏原。常见的过敏原有2000至3000种，有些医学文献记载达20000种。贾仲琦表示：“通俗地说，过敏原主要通过几种方式让人过敏，比如吸入方式，通过呼吸导致过敏，比如花粉，柳絮，动物毛发，煤烟，油烟。第二种是食入式，比如吃鱼虾，牛肉，酒精，消炎药。还有就是接触式、注射式，或者自身组织抗原，如精神紧张，工作压力，烧伤等，这些情况都可能导致过敏。”
过敏不“挑”人男女都易“中招”，最好的预防方法是远离
为什么有的人之前接触过没有过敏反应，可是再次接触同一物种后会出现过敏反应？贾仲琦介绍，这是由于当机体第一次接触过敏原时机体免疫系统B细胞产生特异性抗体，这种特异性抗体积累到一定数量，这是机体处于致敏状态。当机体再次接触同种过敏原时，特异性抗体与抗原结合，使机体释放生物活性介质，这时机体处于激发阶段。具有生物活性的介质作用于机体各个效应器官和组织时，机体处于效应阶段，引发过敏反应。
因此过敏体质的人，发生过敏反应的可能往往伴随终身。当然，有过敏体质的人不会一定发生过敏反应。这和过敏反应发生机制有关。
“过敏不挑人，过敏反应发生于男女两性比率大致相同。”贾仲琦医生提醒，对于过敏预防的意义大于治疗意义。远离过敏原是最好的预防方法。比如花粉柳絮纷飞时节可以带口罩，迅速就医药物治疗是最快速有效的治疗办法。同时，平时在饮食上要营养均衡，适量补充维生素和微量元素，多进食蔬菜和水果，比如胡萝卜，黑木耳，卷心菜，芝麻，蘑菇，西红柿等，适量户外运动，提高机体抵抗能力。
所以，这个季节，“过敏星人”一定要注意保护好自己，千万别“中招”。
记者：周琳
【健康】很多人的刷牙姿势都错了！不仅刷不干净，还可能毁了半口牙
一说到口腔科，很多人的第一印象就是——人多、受罪、费用高。
因此，为了保持口腔健康，基本上每个人都能坚持早晚刷牙，可尽管如此，还是有不少人被口腔问题困扰，牙龈出血、牙结石、口臭、龋齿、牙周炎等都非常常见。
这时候，你就得考虑一下：每天刷牙，是否真的用对了方法？
中华预防医学会指出：我国有超过半数的人都达不到有效刷牙！今天我们就来看看，有哪些常见的错误刷牙方式。
5种不正确的刷牙方式
当心越刷越受伤
1横着刷牙
你拿着牙刷，是不是就像握着钢锯一样，横着刷牙？
横着刷牙尤其是长期横着用力刷牙，很容易导致牙齿出现“楔状缺损”，也就是牙齿根部有一条横槽，严重的甚至可以用手指甲抠进去。而且随着缺损的加深，会出现牙齿酸痛，甚至伤害到牙齿中央的牙髓（牙神经），引起神经痛。
2刷牙“力大如牛”
很多人认为，在刷牙的过程中力度越大，刷得越干净。
但实际上，牙齿并没有你想的那么坚硬，太过用力反而容易造成牙龈出血、牙龈损伤，甚至牙龈萎缩。
3刷牙只刷牙尖
牙尖就是牙齿尖端，平时我们说话、微笑露出最多的部分。有的人认为牙龈比较“脆弱”，于是刷牙时避开牙龈，只刷牙尖，这也是错误的。
牙齿最需要清洁的部位，不是牙尖，而是牙齿接近牙龈的部位。因为这里容易聚集食物残渣与牙菌斑，如果长期不清理，就会慢慢形成牙结石。
此时，牙龈容易发炎、出血。而牙龈出血后，你又会避开刷牙龈，如此形成一个恶性循环，导致口腔卫生越来越差。
4不刷舌侧、舌苔
每颗牙有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面，但有小部分人会把舌侧面给遗忘掉了。
舌侧是唾液腺出口附件，唾液中的矿物质很容易在菌斑上存留，这容易使下排门牙舌侧面成为牙结石的高发区。所以我们刷牙时，不要忘了刷舌侧面。
此外，我们的舌头表面是凹凸不平的，像个地毯，甚至是比牙齿更好的细菌“培养皿”，所以刷牙时也不要忘了轻轻刷刷舌苔，有助于清除口气。
5刷牙时间太短
很多人刷牙就像每天在走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口就完事了，这其实是无效刷牙。调查显示，大多数人的刷牙时间都不足1分钟，会使清洁效果大打折扣。
一般来说，有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能更好地面面刷到。
6不用牙线
单纯的刷牙只能清除约65%的牙菌斑，剩下的35%藏在牙缝隙、部分牙龈缘下。
长期不清洁，牙缝中的食物残渣和细菌就容易变成牙石，导致邻面龋等口腔问题。而且邻面龋不易发现，一般察觉时很可能已经蛀了不小的洞了。
建议饭后使用牙线，尤其是晚饭后。
牙线使用方法：拿出一根牙线棒，将其缓慢的竖向嵌入牙缝中，从牙龈开始向外逐渐摩擦清洁，随后漱口彻底清除残留的食物残渣。
除了要使用牙线，每年一次的洗牙也是必要的。因为普通的刷牙并不能去除牙石，而牙石是牙龈炎、牙周炎最直接的隐患。
01巴氏刷牙法
①刷牙齿外侧：刷毛与牙齿成45°角，以画小圆圈的方式，两至三颗牙前后来回约刷10次。
②刷牙齿内侧：刷毛对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
③刷牙齿咬合面：也是两颗牙来回刷，可以稍微加点力刷。
④刷门牙：上下垂直刷，内外侧都要刷到。
⑤刷舌头表面：最后轻刷舌头表面，再用清水漱口即可。
牙刷、牙膏，也有使用注意事项
1牙刷使用时间过长
牙刷的使用寿命一般是3-4个月，刷毛一旦磨损，清洁功效就会大大降低。所以最好坚持每个季度都换一次牙刷。
另外，若是牙刷根部颜色变深或者牙刷已经磨损变形，一定要及时更换；病毒性感冒等初愈时，要及时更换牙刷，避免二次感染。
2牙刷尺寸不对
无论是过大的牙刷还是过小的牙刷，都会影响刷牙的效果。适应成年人使用的牙刷，一般长度在2.54~3.18厘米之间，宽度在0.79~0.95厘米之间，另外刷毛最好不要过硬，一般有2~4排的刷毛就可以了。
3牙刷放置不正确
不要将牙刷放在密闭的容器中，这会让细菌有更多生长繁殖的机会。
刷完牙后，应将牙刷洗净，刷头朝上放入杯中，置于通风干燥处。且最好单独放置，不要几支牙刷放在同一个牙杯中，以免出现交叉感染。
4不用含氟牙膏
第四次全国口腔健康流行病学调查发现，有40%的成年人没有用含氟牙膏。
可能有的人担心含氟牙膏用多了会氟中毒，但抛开剂量谈毒性都是在“耍流氓”，事实上牙膏中氟的剂量远远达不到中毒。
含氟牙膏，是国际公认的安全、有效的防龋措施。低剂量的氟元素可以使牙齿最表层的物质变得坚固，还可以抑制口腔细菌的生长，帮助强健牙齿、预防蛀牙，对口腔健康有一定的好处。
所以含氟牙膏还是要用的，而其它的抗过敏药膏、美白牙膏等，可以根据自己需要交替使用。
5一支牙膏共用
牙刷都是一人一支，但是牙膏很多家庭都是多人共用一支。
其实，每个人的口腔状况不一样，应该选择不同类型的牙膏；另外，若有一人患有口腔疾病或者感冒了，在刷牙过程中口腔细菌、流感病毒就易残留在牙刷上，等到挤牙膏时，细菌和病毒就有可能发生转移，传播到其它人的牙刷上。
所以牙膏最好也是专人专用。
最后小编还要提醒大家，牙齿保护不好，不仅只是牙齿充血、松动和脱落那么简单，像糖尿病、消化系统疾病、呼吸道疾病、心血管疾病、神经系统疾病、妊娠疾病，都可能跟牙齿不好有关！所以别再忽视你的牙齿了~
来源：我是大医生官微
一说到口腔科，很多人的第一印象就是——人多、受罪、费用高。
因此，为了保持口腔健康，基本上每个人都能坚持早晚刷牙，可尽管如此，还是有不少人被口腔问题困扰，牙龈出血、牙结石、口臭、龋齿、牙周炎等都非常常见。
这时候，你就得考虑一下：每天刷牙，是否真的用对了方法？
中华预防医学会指出：我国有超过半数的人都达不到有效刷牙！今天我们就来看看，有哪些常见的错误刷牙方式。
5种不正确的刷牙方式
当心越刷越受伤
1横着刷牙
你拿着牙刷，是不是就像握着钢锯一样，横着刷牙？
横着刷牙尤其是长期横着用力刷牙，很容易导致牙齿出现“楔状缺损”，也就是牙齿根部有一条横槽，严重的甚至可以用手指甲抠进去。而且随着缺损的加深，会出现牙齿酸痛，甚至伤害到牙齿中央的牙髓（牙神经），引起神经痛。
2刷牙“力大如牛”
很多人认为，在刷牙的过程中力度越大，刷得越干净。
但实际上，牙齿并没有你想的那么坚硬，太过用力反而容易造成牙龈出血、牙龈损伤，甚至牙龈萎缩。
3刷牙只刷牙尖
牙尖就是牙齿尖端，平时我们说话、微笑露出最多的部分。有的人认为牙龈比较“脆弱”，于是刷牙时避开牙龈，只刷牙尖，这也是错误的。
牙齿最需要清洁的部位，不是牙尖，而是牙齿接近牙龈的部位。因为这里容易聚集食物残渣与牙菌斑，如果长期不清理，就会慢慢形成牙结石。
此时，牙龈容易发炎、出血。而牙龈出血后，你又会避开刷牙龈，如此形成一个恶性循环，导致口腔卫生越来越差。
4不刷舌侧、舌苔
每颗牙有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面，但有小部分人会把舌侧面给遗忘掉了。
舌侧是唾液腺出口附件，唾液中的矿物质很容易在菌斑上存留，这容易使下排门牙舌侧面成为牙结石的高发区。所以我们刷牙时，不要忘了刷舌侧面。
此外，我们的舌头表面是凹凸不平的，像个地毯，甚至是比牙齿更好的细菌“培养皿”，所以刷牙时也不要忘了轻轻刷刷舌苔，有助于清除口气。
5刷牙时间太短
很多人刷牙就像每天在走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口就完事了，这其实是无效刷牙。调查显示，大多数人的刷牙时间都不足1分钟，会使清洁效果大打折扣。
一般来说，有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能更好地面面刷到。
6不用牙线
单纯的刷牙只能清除约65%的牙菌斑，剩下的35%藏在牙缝隙、部分牙龈缘下。
长期不清洁，牙缝中的食物残渣和细菌就容易变成牙石，导致邻面龋等口腔问题。而且邻面龋不易发现，一般察觉时很可能已经蛀了不小的洞了。
建议饭后使用牙线，尤其是晚饭后。
牙线使用方法：拿出一根牙线棒，将其缓慢的竖向嵌入牙缝中，从牙龈开始向外逐渐摩擦清洁，随后漱口彻底清除残留的食物残渣。
除了要使用牙线，每年一次的洗牙也是必要的。因为普通的刷牙并不能去除牙石，而牙石是牙龈炎、牙周炎最直接的隐患。
01巴氏刷牙法
①刷牙齿外侧：刷毛与牙齿成45°角，以画小圆圈的方式，两至三颗牙前后来回约刷10次。
②刷牙齿内侧：刷毛对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
③刷牙齿咬合面：也是两颗牙来回刷，可以稍微加点力刷。
④刷门牙：上下垂直刷，内外侧都要刷到。
⑤刷舌头表面：最后轻刷舌头表面，再用清水漱口即可。
牙刷、牙膏，也有使用注意事项
1牙刷使用时间过长
牙刷的使用寿命一般是3-4个月，刷毛一旦磨损，清洁功效就会大大降低。所以最好坚持每个季度都换一次牙刷。
另外，若是牙刷根部颜色变深或者牙刷已经磨损变形，一定要及时更换；病毒性感冒等初愈时，要及时更换牙刷，避免二次感染。
2牙刷尺寸不对
无论是过大的牙刷还是过小的牙刷，都会影响刷牙的效果。适应成年人使用的牙刷，一般长度在2.54~3.18厘米之间，宽度在0.79~0.95厘米之间，另外刷毛最好不要过硬，一般有2~4排的刷毛就可以了。
3牙刷放置不正确
不要将牙刷放在密闭的容器中，这会让细菌有更多生长繁殖的机会。
刷完牙后，应将牙刷洗净，刷头朝上放入杯中，置于通风干燥处。且最好单独放置，不要几支牙刷放在同一个牙杯中，以免出现交叉感染。
4不用含氟牙膏
第四次全国口腔健康流行病学调查发现，有40%的成年人没有用含氟牙膏。
可能有的人担心含氟牙膏用多了会氟中毒，但抛开剂量谈毒性都是在“耍流氓”，事实上牙膏中氟的剂量远远达不到中毒。
含氟牙膏，是国际公认的安全、有效的防龋措施。低剂量的氟元素可以使牙齿最表层的物质变得坚固，还可以抑制口腔细菌的生长，帮助强健牙齿、预防蛀牙，对口腔健康有一定的好处。
所以含氟牙膏还是要用的，而其它的抗过敏药膏、美白牙膏等，可以根据自己需要交替使用。
5一支牙膏共用
牙刷都是一人一支，但是牙膏很多家庭都是多人共用一支。
其实，每个人的口腔状况不一样，应该选择不同类型的牙膏；另外，若有一人患有口腔疾病或者感冒了，在刷牙过程中口腔细菌、流感病毒就易残留在牙刷上，等到挤牙膏时，细菌和病毒就有可能发生转移，传播到其它人的牙刷上。
所以牙膏最好也是专人专用。
最后小编还要提醒大家，牙齿保护不好，不仅只是牙齿充血、松动和脱落那么简单，像糖尿病、消化系统疾病、呼吸道疾病、心血管疾病、神经系统疾病、妊娠疾病，都可能跟牙齿不好有关！所以别再忽视你的牙齿了~
来源：我是大医生官微
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