#中共中央宣传部举行“当好让中央放心、让人民满意的国门卫士”中外记者见面会#[话筒][话筒] 中央广播电视总台记者：去年新冠肺炎疫情发生以来，海关外防输入、严守国门第一防线，做了大量工作。请4位代表分别谈一下，疫情期间身边有哪些特别记忆深刻的故事，在筑牢防线、守好国门方面有哪些经验和做法？谢谢。
北京海关所属首都机场海关旅检一处副处长高延军：谢谢您的提问。在抗击疫情过程中，我印象最深刻的就是，我和团队一起仅用了72小时完成了全国首个口岸防疫专区的建设。去年3月初，北京市决定把T3D航站楼划设成专区，集中停靠入境高风险航班，目的是为了有效防范输入风险。接到任务之后，我和关里的8个年轻同志主动请缨，组成突击队，进驻到了T3D。T3D航站楼原本是国内航班停靠使用，里面既没有海关相关的监管设施，更没有旅客通关的流程，同时在改建方面没有任何参考的图纸。我们9个人进入到T3D之后，全部分到了不同的岗位上，有管通电的、有管通网的、有管协调设备设施进场的、有管办公家具摆放的、有管流程设计的、有管标识张贴的，每天只有半个小时是9个人一起利用工作例会的机会见见面。但是到了后来，这半个小时也用微信视频替代了。在微信视频过程中，我发现我们工作组唯一的女关员小范总是蒙着脸，开始我很奇怪，后来我想明白了，作为一个90后的小女孩，三天没洗脸、三天没刷牙，我们戏称她“羞于见人”，后来把她的蒙脸动作也戏称为“小范最后的倔强”。就这样，我们在T3D航站楼不眠不休干了72个小时，终于在规定时间内完成了4000多平方米场地的改造，实现了入境人员专区检疫、闭环管理。T3D专区为首都疫情工作贡献了力量，同时也成为了全国各大口岸疫情防控专区建设的标杆。
T3D专区目前依然发挥着作用，在疫情防控工作中，我们一如既往地落实海关总署各项工作要求，在口岸严格执行“三查三排一转运”的卫生检疫措施，全面加强进境人员健康申明卡的审核、流行病学调查以及采样检测工作，同时也做好个人的防护工作，慎终如始，筑牢口岸疫情防线。谢谢。
上海海关所属上海外高桥保税区海关关长张宏：我记忆犹新的还是抗击新冠肺炎疫情的一些小事，大家都知道，ECMO是体外膜肺氧合，是一种医疗急救设备，主要用于心肺功能衰竭重症患者治疗，尤其在新冠肺炎期间对重症患者的治疗起到了非常大的作用，提高了治愈率，降低了病亡率。当我们得知外高桥保税区即将要进一批ECMO，是用在各大医院的急诊病人当中，我们第一时间启动了相关预计预案，各部门相互配合，确保这批救命机器以最快的速度通关。
针对HS编码问题，我们深入到企业一线了解进口计划，主动提高商品归类服务，为进口做好相关的准备工作。针对商品检验建议问题，我们在上级部门的指导下，提出了“预检验”模式，即在货物进入到外高桥保税区，在进境备案状态下海关就开始检验和下库核查，企业同步开展进口报关，审核以后即可立马出区。去年3月5日，企业正式向我们进行了申报，我们第一时间完成了电子数据的审结，下午2时，海关关员已经在查验场地等待货物的查验，下午4时，我们全部完成了所有的通关手续，ECMO“零等待”出区，奔赴了抗疫一线。
在这次没有硝烟的战“疫”当中，海关全力保障抗疫物资通关，运用预检验、预归类、提前申报等模式，为各类通关物资开辟了一条“零等待”的绿色通道。谢谢。
乌鲁木齐海关所属红其拉甫海关办公室副主任马艳辉：2020年伊始的时候，新冠肺炎疫情确实是打乱了人们的生活节奏，我们接到红其拉甫海关党总支关于赴前线支援工作的倡议书后，我们关所有人员都齐刷刷回答“我报名，服从组织安排”，这首先让我非常感动。去年3月份，当时正是我们红其拉甫海关帕米尔高原上的隆冬季节，红其拉甫海关的党员抗疫先锋队在海拔5100米的国门一线连续奋战了6个小时，验放了首批中国援助巴基斯坦的医疗物资。我记得非常清楚，当时是零下30多度的天气，确实可以称得上是凌冽的寒风，把大家的手和脚都冻僵、冻伤了，但是没有任何一个同事离开岗位，一直到任务完成之后，大家在返程路上才瘫软在座位上，使劲揉搓自己的手和脚，去年12月，我的同事查检科副科长段永祥因为长期在一线工作，体力不支昏厥，被救护车送下山，我的同事刘震东迅速补了上去，在大家的齐心协力下，援助巴基斯坦的医疗物资顺利通关，我们也出色完成了4次临时开关的任务。在这期间，我经常被身边这样一群坚毅而挺拔的身影所感动，他们是我的战友，也是我身边的榜样和力量。谢谢。
成都海关所属青白江海关监管二科科长夏纪：去年疫情暴发以后，国际海运空运受到了很大影响，不少外贸企业将目光投向了中欧班列。我所在的青白江海关组建了党员突击队，全天候保障班列开行，支持企业应对疫情影响。我和支部的党员同志们24小时轮班值守“绿色通道”，手机从不关机，充电宝随身带，一边向班列公司了解开行计划，一边指导企业不见面在线办理各项业务，与阿拉山口、霍尔果斯等班列出境地海关合力保障通关顺畅。那段时间，我们经常吃住在口岸，目标只有一个，就是将疫情对班列开行的影响降到最低。经过多方努力，在疫情期间，成都中欧班列保持了常态化开行，各项指标逆势增长，有力支持了国内的复工复产。谢谢大家。
北京海关所属首都机场海关旅检一处副处长高延军：谢谢您的提问。在抗击疫情过程中，我印象最深刻的就是，我和团队一起仅用了72小时完成了全国首个口岸防疫专区的建设。去年3月初，北京市决定把T3D航站楼划设成专区，集中停靠入境高风险航班，目的是为了有效防范输入风险。接到任务之后，我和关里的8个年轻同志主动请缨，组成突击队，进驻到了T3D。T3D航站楼原本是国内航班停靠使用，里面既没有海关相关的监管设施，更没有旅客通关的流程，同时在改建方面没有任何参考的图纸。我们9个人进入到T3D之后，全部分到了不同的岗位上，有管通电的、有管通网的、有管协调设备设施进场的、有管办公家具摆放的、有管流程设计的、有管标识张贴的，每天只有半个小时是9个人一起利用工作例会的机会见见面。但是到了后来，这半个小时也用微信视频替代了。在微信视频过程中，我发现我们工作组唯一的女关员小范总是蒙着脸，开始我很奇怪，后来我想明白了，作为一个90后的小女孩，三天没洗脸、三天没刷牙，我们戏称她“羞于见人”，后来把她的蒙脸动作也戏称为“小范最后的倔强”。就这样，我们在T3D航站楼不眠不休干了72个小时，终于在规定时间内完成了4000多平方米场地的改造，实现了入境人员专区检疫、闭环管理。T3D专区为首都疫情工作贡献了力量，同时也成为了全国各大口岸疫情防控专区建设的标杆。
T3D专区目前依然发挥着作用，在疫情防控工作中，我们一如既往地落实海关总署各项工作要求，在口岸严格执行“三查三排一转运”的卫生检疫措施，全面加强进境人员健康申明卡的审核、流行病学调查以及采样检测工作，同时也做好个人的防护工作，慎终如始，筑牢口岸疫情防线。谢谢。
上海海关所属上海外高桥保税区海关关长张宏：我记忆犹新的还是抗击新冠肺炎疫情的一些小事，大家都知道，ECMO是体外膜肺氧合，是一种医疗急救设备，主要用于心肺功能衰竭重症患者治疗，尤其在新冠肺炎期间对重症患者的治疗起到了非常大的作用，提高了治愈率，降低了病亡率。当我们得知外高桥保税区即将要进一批ECMO，是用在各大医院的急诊病人当中，我们第一时间启动了相关预计预案，各部门相互配合，确保这批救命机器以最快的速度通关。
针对HS编码问题，我们深入到企业一线了解进口计划，主动提高商品归类服务，为进口做好相关的准备工作。针对商品检验建议问题，我们在上级部门的指导下，提出了“预检验”模式，即在货物进入到外高桥保税区，在进境备案状态下海关就开始检验和下库核查，企业同步开展进口报关，审核以后即可立马出区。去年3月5日，企业正式向我们进行了申报，我们第一时间完成了电子数据的审结，下午2时，海关关员已经在查验场地等待货物的查验，下午4时，我们全部完成了所有的通关手续，ECMO“零等待”出区，奔赴了抗疫一线。
在这次没有硝烟的战“疫”当中，海关全力保障抗疫物资通关，运用预检验、预归类、提前申报等模式，为各类通关物资开辟了一条“零等待”的绿色通道。谢谢。
乌鲁木齐海关所属红其拉甫海关办公室副主任马艳辉：2020年伊始的时候，新冠肺炎疫情确实是打乱了人们的生活节奏，我们接到红其拉甫海关党总支关于赴前线支援工作的倡议书后，我们关所有人员都齐刷刷回答“我报名，服从组织安排”，这首先让我非常感动。去年3月份，当时正是我们红其拉甫海关帕米尔高原上的隆冬季节，红其拉甫海关的党员抗疫先锋队在海拔5100米的国门一线连续奋战了6个小时，验放了首批中国援助巴基斯坦的医疗物资。我记得非常清楚，当时是零下30多度的天气，确实可以称得上是凌冽的寒风，把大家的手和脚都冻僵、冻伤了，但是没有任何一个同事离开岗位，一直到任务完成之后，大家在返程路上才瘫软在座位上，使劲揉搓自己的手和脚，去年12月，我的同事查检科副科长段永祥因为长期在一线工作，体力不支昏厥，被救护车送下山，我的同事刘震东迅速补了上去，在大家的齐心协力下，援助巴基斯坦的医疗物资顺利通关，我们也出色完成了4次临时开关的任务。在这期间，我经常被身边这样一群坚毅而挺拔的身影所感动，他们是我的战友，也是我身边的榜样和力量。谢谢。
成都海关所属青白江海关监管二科科长夏纪：去年疫情暴发以后，国际海运空运受到了很大影响，不少外贸企业将目光投向了中欧班列。我所在的青白江海关组建了党员突击队，全天候保障班列开行，支持企业应对疫情影响。我和支部的党员同志们24小时轮班值守“绿色通道”，手机从不关机，充电宝随身带，一边向班列公司了解开行计划，一边指导企业不见面在线办理各项业务，与阿拉山口、霍尔果斯等班列出境地海关合力保障通关顺畅。那段时间，我们经常吃住在口岸，目标只有一个，就是将疫情对班列开行的影响降到最低。经过多方努力，在疫情期间，成都中欧班列保持了常态化开行，各项指标逆势增长，有力支持了国内的复工复产。谢谢大家。
【牙周病危害大，更可怕的是你得了都不知道】
俗话说，牙不好，疾病满身跑。
如果对牙周病置之不理，长此以往，牙将不在！
快照照镜子看看，你的牙周还好吗？
牙周病是引起成年人牙齿丧失的首要原因，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。
世界卫生组织（WHO）针对口腔卫生问题列出的重要事实中提到：可能会导致牙齿脱落的严重牙周病影响到全球近10%的人口。而2015年全国第四次口腔健康流行病学调查显示，我国牙周病患病率高，成人各年龄组的牙周健康率均不足10%。此外，牙周病还是糖尿病的第六大并发症。
让我们走近牙周病，了解一下牙周病的特点，对口腔健康和全身的影响，以及有哪些方法可以预防。
为什么牙周病容易被人忽视
随着生活水平的逐渐提高，大家对口腔问题的重视程度逐步上升，但有许多老百姓仍然没有意识到牙周病的危害，这是与牙周病的特点有关的。
牙周疾病是一种细菌感染性疾病。牙周病导致的刷牙出血、牙龈肿胀这些最初症状不明显，即使是中重度牙周病患者也不知道口腔内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，也没有疼痛难忍的自觉症状，往往到牙周病晚期牙松动直至脱落，才来寻求牙医的帮助，而此时往往医生已经“爱莫能助，望‘牙’兴叹”了。
牵一“齿”而动全身
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那么会被牙周病影响到的全身情况有哪些呢？我们一起来看看以下几种与牙周病密切相关的全身疾病。
01
糖尿病
糖尿病是大家所熟知的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较无糖尿病患者要严重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，有研究显示，有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而彻底有效地牙周治疗不仅使牙周病减轻，还可使糖尿病患者的糖化血红蛋白显著降低，胰岛素的用量减少。
02
心血管疾病
牙周病和心血管疾病密切相关。有大量科学研究表明，牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素。通俗地说，就是牙周病患者更容易患心血管疾病。
心血管疾病的祸根在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。
03
妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
妊娠期女性激素水平升高会导致牙龈血管扩张，使原有的牙龈炎症加重，如牙龈出血、红肿加重，甚至出现牙龈增生，形成一个局部的牙龈肿物（妊娠期龈瘤）。出血多和肿物较大会影响孕妇进食，造成生活不便和心理紧张。
另外，孕妇未控制的牙周炎可能会引起早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）。因此，我们建议妇女在备孕期要到正规的医疗机构进行牙周检查，并及时治疗，不带着牙病怀孕。同时，孕妇在孕期要注意口腔卫生，保证牙周健康，降低出现早产和低体重儿的风险。
做好口腔保健，方法要正确
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刷牙效果的好坏关键取决于刷牙方法。最为重要的两点是：牙刷到位和“面面俱到”。
牙刷到位指的是牙刷要放在一定的位置上。我们知道刷牙就是要去除菌斑，牙面上的牙菌斑主要位于与牙龈（牙床）接近的牙面，相当于“牙脖子”以及两个牙齿相邻接的牙面。刷牙的重点应该放在龈缘附近的牙面和挨着牙缝的牙面，刷牙时刷毛可得“瞄准”好！“面面俱到”说的是牙刷应该刷到每一颗牙齿的每个面。
知道了刷牙方法中最关键的两点，我们怎样才能做到把牙刷好呢？下面介绍一种目前国际上普遍推广的刷牙方法——水平颤动拂刷法（改良巴氏刷牙法）。
具体方法如下：
1.将刷毛放于牙颈部，毛束与牙面成45°，毛端指向龈缘方向，轻轻加压，使刷毛末端部分进入龈沟和牙间隙。
2.牙刷在原位做水平颤动7次～8次，颤动时利用牙刷毛对牙面轻柔地摩擦，将黏附于牙面颈部的菌斑“揉碎、蹭松”，最后加一个“拂”的动作，将其从牙面上去除。
3.刷上下前牙的舌面时，将牙刷头竖起，以刷头的前端接触牙齿，做轻微颤动。依次移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。
4.刷咬合面时，刷毛垂直牙面略施压，使毛尖深入点隙沟裂，做前后方向颤动，再移至邻牙。通常刷牙要按一定的顺序刷，移动牙刷时要有重叠，不要遗漏，尤其是最后一颗牙的后面。
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图为水平颤动拂刷法图为水平颤动拂刷法
通过正确的刷牙，我们大约能清除掉大约70％的牙菌斑，还有30％牙菌斑它们悄悄存留在牙齿邻面，如果不及时清除，它们所产生的酸和其它有毒物质很容易引起龋病和牙周病。这时，需要我们巧用牙线或牙缝刷进一步将这些隐藏的牙菌斑清除掉。
使用牙线时，我们取一段牙线，将两端打结成环状。用双手的食指和拇指将线圈绷紧，用拉锯式动作将此段牙线轻轻压入牙间隙，紧贴一侧牙面缓慢滑入牙龈以下，然后将牙线呈“C”形状包绕邻面，由牙龈向咬合面方向移动，以“刮除”牙面上的菌斑，每个邻面重复 3 次～ 4 次，移动手指使用另一段清洁的牙线，重复上述动作，依次刮除每颗牙邻面的菌斑。正确使用牙线是不会使牙缝变大、损伤牙龈的。
牙间隙刷又叫牙缝刷，主要清洁较大牙缝的牙齿邻面及磨牙牙龈退缩后的“分叉处”，能很好地清除附着其上的菌斑。
日常生活中应根据牙缝的大小选择直径大小合适的间隙刷，并将牙间隙刷刷头从牙齿外侧面伸入到牙缝或根分叉处，做内外侧摩擦，清除邻面菌斑。一般建议每天晚上刷牙后使用间隙刷，用完后用水冲洗干净即可。
下图为用牙线和牙缝刷清洁牙齿邻面
如果已经出现了牙周病相关的症状或者口腔检查时发现已经有牙周病，这时仅靠自身口腔保健便不够了，需要寻求专业口腔医生，尤其是牙周科医生的帮助。治疗牙周病最主要的手段是洁治（“洗牙”）、刮治和根平，通过规范的牙周基础治疗能够有效控制炎症发展。
记住这三大原则，远离牙周病
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01
防微杜渐，定期检查
大家可能会问：“我每天按照医生教的方法特别认真的刷牙，同时还坚持使用牙线和冲牙器，为什么还要去看牙医呢？”这就好比大家每天都会随手收拾房间、擦桌子、擦地，但每个家庭定期要进行一次彻底的大扫除，把平时不大能清扫到的边边角角打扫、擦拭干净。同理，医生通过专业的手段才能帮助大家彻底清除自身无法清除的牙菌斑。
02
早发现、早诊断、早治疗
已经患有牙龈炎或早期牙周炎的患者如果用心观察，会发现口腔发出的“警示信号”，诸如刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石、口腔异味、牙龈变得轻微红肿等。在这个阶段，牙齿表面那些软性的细菌团块已经逐渐变硬，形成了无法刷掉的牙石了，需要尽早接受专业的治疗。
03
消除炎症，控制疾病发展
有些患者由于没有及时就诊和定期维护，导致牙周疾病发展到了中晚期。此时，大家也不要放弃，医生还有很多办法（包括牙周刮治和多种牙周手术）可以帮大家“消除炎症，控制疾病发展”，尽量保留牙齿。已有牙齿缺失的患者要及时修复失牙，让更多天然牙和少部分假牙（种植牙）共同发挥口腔功能。
牙周病初期很隐匿，但在生活中稍加留意，仍能察觉一些早期症状。
下面三方面症状，所有人都应该加以重视！
第一，典型的早期症状是刷牙出血、咬物出血和晨起唾液中带血。
第二，口腔异味、食物嵌塞也是存在牙周疾病的征兆之一。大多数的口腔异味均来自刷牙不到位导致菌斑及食物残屑堆积，加之牙龈炎症出血的血腥味等的混合型异味。
第三，出现咬物无力、牙齿松动、牙缝变大和牙齿变长等症状，则提示牙周疾病已经到了比较重的程度，应尽快到正规的医疗机构进行口腔检查和牙周治疗。
需要强调的是，即使口腔内没有任何症状，也应每半年到一年进行定期口腔和牙周检查，预防包括牙周疾病在内的口腔疾病要做到未雨绸缪！
俗话说，牙不好，疾病满身跑。
如果对牙周病置之不理，长此以往，牙将不在！
快照照镜子看看，你的牙周还好吗？
牙周病是引起成年人牙齿丧失的首要原因，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。
世界卫生组织（WHO）针对口腔卫生问题列出的重要事实中提到：可能会导致牙齿脱落的严重牙周病影响到全球近10%的人口。而2015年全国第四次口腔健康流行病学调查显示，我国牙周病患病率高，成人各年龄组的牙周健康率均不足10%。此外，牙周病还是糖尿病的第六大并发症。
让我们走近牙周病，了解一下牙周病的特点，对口腔健康和全身的影响，以及有哪些方法可以预防。
为什么牙周病容易被人忽视
随着生活水平的逐渐提高，大家对口腔问题的重视程度逐步上升，但有许多老百姓仍然没有意识到牙周病的危害，这是与牙周病的特点有关的。
牙周疾病是一种细菌感染性疾病。牙周病导致的刷牙出血、牙龈肿胀这些最初症状不明显，即使是中重度牙周病患者也不知道口腔内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，也没有疼痛难忍的自觉症状，往往到牙周病晚期牙松动直至脱落，才来寻求牙医的帮助，而此时往往医生已经“爱莫能助，望‘牙’兴叹”了。
牵一“齿”而动全身
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那么会被牙周病影响到的全身情况有哪些呢？我们一起来看看以下几种与牙周病密切相关的全身疾病。
01
糖尿病
糖尿病是大家所熟知的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较无糖尿病患者要严重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，有研究显示，有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而彻底有效地牙周治疗不仅使牙周病减轻，还可使糖尿病患者的糖化血红蛋白显著降低，胰岛素的用量减少。
02
心血管疾病
牙周病和心血管疾病密切相关。有大量科学研究表明，牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素。通俗地说，就是牙周病患者更容易患心血管疾病。
心血管疾病的祸根在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。
03
妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
妊娠期女性激素水平升高会导致牙龈血管扩张，使原有的牙龈炎症加重，如牙龈出血、红肿加重，甚至出现牙龈增生，形成一个局部的牙龈肿物（妊娠期龈瘤）。出血多和肿物较大会影响孕妇进食，造成生活不便和心理紧张。
另外，孕妇未控制的牙周炎可能会引起早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）。因此，我们建议妇女在备孕期要到正规的医疗机构进行牙周检查，并及时治疗，不带着牙病怀孕。同时，孕妇在孕期要注意口腔卫生，保证牙周健康，降低出现早产和低体重儿的风险。
做好口腔保健，方法要正确
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刷牙效果的好坏关键取决于刷牙方法。最为重要的两点是：牙刷到位和“面面俱到”。
牙刷到位指的是牙刷要放在一定的位置上。我们知道刷牙就是要去除菌斑，牙面上的牙菌斑主要位于与牙龈（牙床）接近的牙面，相当于“牙脖子”以及两个牙齿相邻接的牙面。刷牙的重点应该放在龈缘附近的牙面和挨着牙缝的牙面，刷牙时刷毛可得“瞄准”好！“面面俱到”说的是牙刷应该刷到每一颗牙齿的每个面。
知道了刷牙方法中最关键的两点，我们怎样才能做到把牙刷好呢？下面介绍一种目前国际上普遍推广的刷牙方法——水平颤动拂刷法（改良巴氏刷牙法）。
具体方法如下：
1.将刷毛放于牙颈部，毛束与牙面成45°，毛端指向龈缘方向，轻轻加压，使刷毛末端部分进入龈沟和牙间隙。
2.牙刷在原位做水平颤动7次～8次，颤动时利用牙刷毛对牙面轻柔地摩擦，将黏附于牙面颈部的菌斑“揉碎、蹭松”，最后加一个“拂”的动作，将其从牙面上去除。
3.刷上下前牙的舌面时，将牙刷头竖起，以刷头的前端接触牙齿，做轻微颤动。依次移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。
4.刷咬合面时，刷毛垂直牙面略施压，使毛尖深入点隙沟裂，做前后方向颤动，再移至邻牙。通常刷牙要按一定的顺序刷，移动牙刷时要有重叠，不要遗漏，尤其是最后一颗牙的后面。
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图为水平颤动拂刷法图为水平颤动拂刷法
通过正确的刷牙，我们大约能清除掉大约70％的牙菌斑，还有30％牙菌斑它们悄悄存留在牙齿邻面，如果不及时清除，它们所产生的酸和其它有毒物质很容易引起龋病和牙周病。这时，需要我们巧用牙线或牙缝刷进一步将这些隐藏的牙菌斑清除掉。
使用牙线时，我们取一段牙线，将两端打结成环状。用双手的食指和拇指将线圈绷紧，用拉锯式动作将此段牙线轻轻压入牙间隙，紧贴一侧牙面缓慢滑入牙龈以下，然后将牙线呈“C”形状包绕邻面，由牙龈向咬合面方向移动，以“刮除”牙面上的菌斑，每个邻面重复 3 次～ 4 次，移动手指使用另一段清洁的牙线，重复上述动作，依次刮除每颗牙邻面的菌斑。正确使用牙线是不会使牙缝变大、损伤牙龈的。
牙间隙刷又叫牙缝刷，主要清洁较大牙缝的牙齿邻面及磨牙牙龈退缩后的“分叉处”，能很好地清除附着其上的菌斑。
日常生活中应根据牙缝的大小选择直径大小合适的间隙刷，并将牙间隙刷刷头从牙齿外侧面伸入到牙缝或根分叉处，做内外侧摩擦，清除邻面菌斑。一般建议每天晚上刷牙后使用间隙刷，用完后用水冲洗干净即可。
下图为用牙线和牙缝刷清洁牙齿邻面
如果已经出现了牙周病相关的症状或者口腔检查时发现已经有牙周病，这时仅靠自身口腔保健便不够了，需要寻求专业口腔医生，尤其是牙周科医生的帮助。治疗牙周病最主要的手段是洁治（“洗牙”）、刮治和根平，通过规范的牙周基础治疗能够有效控制炎症发展。
记住这三大原则，远离牙周病
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01
防微杜渐，定期检查
大家可能会问：“我每天按照医生教的方法特别认真的刷牙，同时还坚持使用牙线和冲牙器，为什么还要去看牙医呢？”这就好比大家每天都会随手收拾房间、擦桌子、擦地，但每个家庭定期要进行一次彻底的大扫除，把平时不大能清扫到的边边角角打扫、擦拭干净。同理，医生通过专业的手段才能帮助大家彻底清除自身无法清除的牙菌斑。
02
早发现、早诊断、早治疗
已经患有牙龈炎或早期牙周炎的患者如果用心观察，会发现口腔发出的“警示信号”，诸如刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石、口腔异味、牙龈变得轻微红肿等。在这个阶段，牙齿表面那些软性的细菌团块已经逐渐变硬，形成了无法刷掉的牙石了，需要尽早接受专业的治疗。
03
消除炎症，控制疾病发展
有些患者由于没有及时就诊和定期维护，导致牙周疾病发展到了中晚期。此时，大家也不要放弃，医生还有很多办法（包括牙周刮治和多种牙周手术）可以帮大家“消除炎症，控制疾病发展”，尽量保留牙齿。已有牙齿缺失的患者要及时修复失牙，让更多天然牙和少部分假牙（种植牙）共同发挥口腔功能。
牙周病初期很隐匿，但在生活中稍加留意，仍能察觉一些早期症状。
下面三方面症状，所有人都应该加以重视！
第一，典型的早期症状是刷牙出血、咬物出血和晨起唾液中带血。
第二，口腔异味、食物嵌塞也是存在牙周疾病的征兆之一。大多数的口腔异味均来自刷牙不到位导致菌斑及食物残屑堆积，加之牙龈炎症出血的血腥味等的混合型异味。
第三，出现咬物无力、牙齿松动、牙缝变大和牙齿变长等症状，则提示牙周疾病已经到了比较重的程度，应尽快到正规的医疗机构进行口腔检查和牙周治疗。
需要强调的是，即使口腔内没有任何症状，也应每半年到一年进行定期口腔和牙周检查，预防包括牙周疾病在内的口腔疾病要做到未雨绸缪！
好喜欢呼吸科，目前为止觉得自己最像医生的科室，而且遇见的每个人都超好[心]
血液科随访病人也越来越多，虽然每天要花大量的时间在微信上当“客服”，但每次病人说“谢谢程医生”的时候，真的有点小成就感。唉，果然，当医生会让你上瘾。。会让你觉得很被需要和信任[心]
虽然有时候真的好烦，真的满足不了所有人的要求，但是每次一想到这些病人每个月都要为千辛万苦跑到上海化疗，挂四五次号，抽血，打电话催床，还是忍不住想尽力帮帮他们，满足他们的要求，虽然自己也可能被怼。。
唉，希望生病的人少一点，再少一点吧，让每个人都少吃点苦吧[心]
血液科随访病人也越来越多，虽然每天要花大量的时间在微信上当“客服”，但每次病人说“谢谢程医生”的时候，真的有点小成就感。唉，果然，当医生会让你上瘾。。会让你觉得很被需要和信任[心]
虽然有时候真的好烦，真的满足不了所有人的要求，但是每次一想到这些病人每个月都要为千辛万苦跑到上海化疗，挂四五次号，抽血，打电话催床，还是忍不住想尽力帮帮他们，满足他们的要求，虽然自己也可能被怼。。
唉，希望生病的人少一点，再少一点吧，让每个人都少吃点苦吧[心]
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