今日育儿&健康分享
祝健康快乐每一天♥️

1）黄瓜，夏日补水冠军。根据《中国食物成分表》，黄瓜水分含量达95.8%，堪称食物界的“天然饮料”。中医认为，黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴，很适合消暑。现代医学证实，黄瓜含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质，能够辅助降血糖、降血脂。

2）小满时节后饮食宜热食，不可过于贪凉。多摄入有健脾、和胃、利湿的食物，如山药、冬瓜、莲子、丝瓜等，以及辛味芳香食物，如茼蒿、蒿子杆、芹菜、香菜、生姜等。

#健身# (Day269)#育儿##520快乐#
从2011年和梁先生谈恋爱(2009年认识)
整整过去了十年，
从我爱你，也变成了我爱你们！
我们的小家现在好多男士[笑cry]
看来我就是女王了以后，
520，鲜花，蛋糕，红包一样没少！
前两个自己[笑cry]，红包是要来的。
脸皮厚才吃的肉哈哈哈！
我说老夫老妻也要有有仪式感啊，
希望我们能携手共度到九十岁的五二零！
养育好两个小乖乖！

今天的锻炼还是没有落下的，
臀腿加拉伸！

重开福：卷+留yan
5.23开奖！

也许，我们能给予六宝最好的事情，就是把她带进大自然吧。

自有六宝起，如何在能力所及范围内，让六宝最健康快乐的成长，成了我和麦先生最关心的问题。我们曾经购买了大量的育儿书，混迹各大育儿论坛，关注很多育儿博主，最后在实践中找到了最适合我们也是我们最看好的育儿方式：自然教育。

随着时代的发展，钢筋水泥格子中的孩子们，越来越依赖电子产品，精神越来越脆弱，性格越来越孤僻，社交越来越障碍。。。“自然缺失症”成了育儿界最常提到的话题。

☀️大自然是世间万物的起源，阳光雨露才是万物茁壮成长的关键。对于六宝，带她入自然，带她看世界，给她健康快乐的童年，是我们觉得做得最棒的事情。

❤️我们甚至都想像国外一些自然学校/家庭一样，给六宝搭建一个树屋，每天和她一起攀爬，一起游戏一起成长。不过，由于能力及财力所限，搭建树屋的计划始终搁浅着。有一天，我们发现了一款bolinbolon的训练宝宝感觉统合的攀爬小屋 。小屋小小的身躯几乎涵盖了六宝爱的所有游乐项目（攀爬架、滑梯、秋千、帐篷。。。）。麦先生毫不犹豫的入了手，并特意安排在野外让六宝和小屋第一次相见。

六宝是尖叫着奔向的这个攀爬小屋呀，在她眼里，这就是她的树屋、她的游乐场、她的秘密基地。。。也一定是她最棒的礼物呀。看着她不停的攀爬者、奔跑着、滑着、荡着、还有快乐着，我们知道我们又一次做对了❗️

你想不想也为宝宝把自然搬回家？

#在自然中生长的攀爬小屋#