【韩方科颜专业祛痘早间分享】
处暑之后，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是「秋乏」，这是因为自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。
此时睡眠要充足，善养生者夜晚21、22点就要睡觉了，早上6点左右起床，就算晚睡也不宜超过子时（23点），早起不宜早过寅时（5点）。这6小时是睡觉的黄金时间，依次为胆肝肺经当令之时，必须在人体处于休息状态下才能发挥各自的作用。
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