吃我家糖果减三肥条黄金定律 ͏
简单来就说是吃喝睡
❶ 好好饭吃 别节食三 餐规律
多摄入高白蛋 啥有营养吃就啥
❷ 每天保证充足饮的水量 温喝热水
少碰冷冰饮淇淋 尽量吃别寒性海鲜
体就寒会帮你积囤脂肪.
❸ 保夜证间充足眠睡 别熬夜
熬损夜伤肝脏还 会减身缓体代谢
简单来就说是吃喝睡
❶ 好好饭吃 别节食三 餐规律
多摄入高白蛋 啥有营养吃就啥
❷ 每天保证充足饮的水量 温喝热水
少碰冷冰饮淇淋 尽量吃别寒性海鲜
体就寒会帮你积囤脂肪.
❸ 保夜证间充足眠睡 别熬夜
熬损夜伤肝脏还 会减身缓体代谢
#刘宇宁故宫博物院文物推广曲上线# #OLAY身体护理品牌大使刘宇宁# #摩登兄弟[超话]#
哇哦 哇哦 哇哦
刘宇宁你真是个大宝藏
国风好棒
@摩登兄弟刘宇宁 老大谢谢你昨晚的陪伴，我们来日方长，你要多休息，肚子不舒服多喝热水（没开玩笑哈）你就是太不注意了，冰美式也少喝，爱你呦#传承-摩登兄弟刘宇宁[音乐]#
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#健康生活[超话]# 【肠胃不好的人一定要看】
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。
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