花喜甘舒酵素你的健康水平决定你的生活质量!熬夜,雾霾,每天对身体内外部的损耗日积月累,别让以后的自己后悔!从现在开始,每天一袋✨花喜·甘舒酵素桔梗植物饮品✨,帮你提高生活品质,保养身体~❤️花喜·甘舒酵素植物饮品:特色添加枳椇子粉,桔梗粉,养体护甘,润养肺部~❤️除此之外,它还含有桔梗粉、火麻仁浓缩液,低聚半乳糖,蔬果植物酵素,抗性糊精、菠萝汁,乌梅汁、西梅汁,水苏糖、姜黄等多种营养成分,帮助利咽养肺、润肠助便、调养泄泻、纤细抗老。一袋顶去瓶瓶罐罐,针对多种健康问题出击!
#排毒养颜##健康养生#
#排毒养颜##健康养生#
图1-3
我们做“28天细胞重置”的日期终于订下来了,是6月7日(六月的第一个周一) 好期待呀!
做这个“28天”可以考虑(自由选择)的一个食材叫“羽扇豆”,一查,原来就是鲁冰花
我们都没有吃过,搜了一下,可以网购,下周我有空时会去超市找找先
在德国做这个“28天”,竟然要吃上咱们童年熟悉的歌曲了哈
图4-7
其他小伙伴们做“28天”时的体重下降记录❤️
#健康##健康养生##健康生活# https://t.cn/R2WxFrs
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#健康养生知识[超话]#
素食者要特别注意补充这️5种营养从而达到营养均衡:铁、锌、钙、维生素D 和维生素B12~尤其维生素B12是我们唯一不能在植物性食品中获取的维生素,需要靠外来的补充以维持健康的神经系统。
✅铁:鹰嘴豆、小扁豆、碗豆、大豆,杏仁核桃、开心果,西兰花菠菜、高丽菜、甘蓝菜、西洋菜,藜麦、糙米、燕麦片,黑巧克力,葡萄干、蓝莓干,蔓越莓干,西梅干
✅锌:白菜、海带、紫菜、香菇、芥兰、银耳,白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜、西兰花、芦笋、椰子
尤其是小麦胚芽粉
✅钙: 豆腐,小松菜,苋菜,小油菜,上海小白菜
✅维生素D和B12 可以摄取维生素补充品。 https://t.cn/RpzsaHS
素食者要特别注意补充这️5种营养从而达到营养均衡:铁、锌、钙、维生素D 和维生素B12~尤其维生素B12是我们唯一不能在植物性食品中获取的维生素,需要靠外来的补充以维持健康的神经系统。
✅铁:鹰嘴豆、小扁豆、碗豆、大豆,杏仁核桃、开心果,西兰花菠菜、高丽菜、甘蓝菜、西洋菜,藜麦、糙米、燕麦片,黑巧克力,葡萄干、蓝莓干,蔓越莓干,西梅干
✅锌:白菜、海带、紫菜、香菇、芥兰、银耳,白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜、西兰花、芦笋、椰子
尤其是小麦胚芽粉
✅钙: 豆腐,小松菜,苋菜,小油菜,上海小白菜
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