#八小时减肥法# 几天体重不变后，今天早晨又掉了半斤，仿佛又有了坚持下去的动力。
其实这几天并没有严格执行八小时以外不进食的规定。周三晚上孩子回家(正畸期间每月一次的牙套调整，约了周四早晨的牙医)，做了清蒸鲍鱼，虾仁跑蛋，丝瓜毛豆，我吃了一个鲍鱼和几个虾仁，一点蔬菜，晨起空腹时体重没有任何变化。
我想:八小时减肥法的精髓并不是节食，而是把食物集中在一段时间内吃完，留出足够的时间消化，所以需要很长时间才能有效果。
希望坚持一个月，能够瘦五斤。
更年期新陈代谢减慢，能够保持不胖真的太难了。
十年以前想瘦就瘦了，晚饭控制一点，少吃或者不吃，没多久能够掉十斤。哪怕紧身的连衣裙也敢穿，因为小腹平平。
图中的我大约52公斤。这辈子估计都回不到这个体重了。

总感觉今天吃多了 晚上还撑到了 但是现在开始饿
明早要早起去图书馆占座啦 我想想 拿水杯 卷纸 然后去食堂买鸡蛋和窝窝头！我太想吃鸡蛋了呜呜呜 学到中午然后吃少点回寝室 大橙子留着下午三点加餐 然后五点再吃少点 把体重调整调整 不能再像今天这么乱了！！！
下周要好热好热了 唉快点加油减叭 盛夏要来了

最近在广州这里，和员工们还有朋友几个人住在一起，所以背景比较乱[坏笑]又没落地镜惹，只能跪着拍。昨天牛仔裤被夸真的很开心！这个版型调整了好几次～同时也想把开心分享给大家，揪3仔送同款，评论里留身高体重，找不同数据的试～在南京的课也调整成线上授课了，还有我今年的作文课已经排满啦，所以不能加人了，私信问上课的宝贝也太可爱了，这个课哪里都有，不用特意找我。[喵喵]