希望人生中最后的一次减肥ⅠDay11
5月21日
原始体重：100.7公斤
今日体重：96公斤
已减重：9.4斤
目标体重：120斤
✦——————♥——————✦
&碎碎念
吃了很多但是居然还瘦了一点点 所以姨妈到底是瘦还是不会？又或者平台吃了一顿反而消耗了?
还有一个事情就是自己住的女孩子一定注意安全 昨天有人敲门吓得我都不行 也看不到人 也没有人说话就是敲门 所以女孩子一个人在家遇到这种一定不要出声还是随手反锁门!#减肥大作战# [可怜][可怜][可怜]#减肥日记#
5月21日
原始体重：100.7公斤
今日体重：96公斤
已减重：9.4斤
目标体重：120斤
✦——————♥——————✦
&碎碎念
吃了很多但是居然还瘦了一点点 所以姨妈到底是瘦还是不会？又或者平台吃了一顿反而消耗了?
还有一个事情就是自己住的女孩子一定注意安全 昨天有人敲门吓得我都不行 也看不到人 也没有人说话就是敲门 所以女孩子一个人在家遇到这种一定不要出声还是随手反锁门!#减肥大作战# [可怜][可怜][可怜]#减肥日记#
5月21日 DAY 267
初始体重 122.7斤，今日106.6斤
目标体重 102.0斤，昨日105.8斤
好几天不打卡了，总是忘。。。。。明天一定不会忘了，好不容易这几天控制了饮食和运动 今天晚上又跑去喝酒了[二哈][二哈][二哈]晚安啦！
滑雪30分钟
帕梅拉腿部拉伸 10分钟
#MlleTIAN的减脂日记##运动就是坚持##减肥大作战##plog博主日记# https://t.cn/R2Wi9BD
初始体重 122.7斤，今日106.6斤
目标体重 102.0斤，昨日105.8斤
好几天不打卡了，总是忘。。。。。明天一定不会忘了，好不容易这几天控制了饮食和运动 今天晚上又跑去喝酒了[二哈][二哈][二哈]晚安啦！
滑雪30分钟
帕梅拉腿部拉伸 10分钟
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【碳水循环6⃣️天】第一组结束
报下结果：
day1: —0.8kg
day2: —0.2kg
day3: —0.2kg
day4: —0.5kg
day5: +0.5kg
【总结原因：肉多了些，没运动】
day6: —0.6kg
坚持✊就是胜利✌️，6天一共减掉3.6斤
距离目标30斤，还有26.4斤✊✊✊✊
下面是6天食谱
（最后一天，午餐和晚餐不方便拍照）
后面配上了鸡胸肉的腌制方法和我吃的火腿片
#碳水循环##瘦身##减肥大作战##减肥打卡##减肥餐##减肥日记#
报下结果：
day1: —0.8kg
day2: —0.2kg
day3: —0.2kg
day4: —0.5kg
day5: +0.5kg
【总结原因：肉多了些，没运动】
day6: —0.6kg
坚持✊就是胜利✌️，6天一共减掉3.6斤
距离目标30斤，还有26.4斤✊✊✊✊
下面是6天食谱
（最后一天，午餐和晚餐不方便拍照）
后面配上了鸡胸肉的腌制方法和我吃的火腿片
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