上海同仁医院妇产科主治医师，快手百万粉丝博主“Jojo医生”为中国妈妈量身定制——#Jojo医生陪你科学怀孕#，66条科学怀孕黄金指南，不管你是新手准妈、二胎宝妈，还是高龄产妇，都能够从Jojo医生这里得到细致的讲解、专业的建议和贴心的陪伴。让你安心度过备孕、孕期、生产的每一个关键点。上海市长宁区科学技术委员会，上海市长宁区科学技术协会支持项目。医学科普大V医路向前巍子强烈推荐！

【孕妇孕期情绪变化大，对胎儿和自己有什么影响？】

① “良好的情绪是对胎宝宝最好的胎教”，情绪好的时候，孕妈体内会分泌有益激素，对胎儿生长发育有很大帮助。
但孕妈 也不要开怀大笑，过分的大笑会使腹部肌肉群突然抽搐，引起宫缩，在孕早期和孕晚期很容易引起流产、早产，这点是需要特别注意的。

② 不良情绪会给胎儿发育带来不利影响，因为当孕妈心情不好时，大量的肾上腺皮质激素分泌，会随着血液循环进入胎儿体内，也就是胎儿也会被“坏情绪”影响，破坏胎宝宝的正常良性发育；当宝宝出生后，会在性格和情绪上还原妈妈的这些不良影响。

③ 长期易怒、过于紧张、恐惧的孕妇，容易引起 胎盘早剝、早产、胎儿发育迟缓，还会导致母体血液中白细胞计数减少，降低机体的免疫能力，使得胎儿的抗病能力减弱。

因此，在孕期，孕妈的情绪好坏，不仅直接影响自身健康，对胎儿的影响也会很大。作为妈妈，要为了胎儿的健康发育，理性的面对生活，要有意识的调节好心理，控制好自己的情绪，给胎宝宝的发育提供一个 “良性环境” 。

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【孕妈半夜饿醒，来不及煮饭饿的胃痛，怎么办？】
有些孕妈从怀孕2个月左右经常会感觉到胃部不舒服，特别是饥饿状态下更加明显，除了有灼烧感，还会出现心口疼痛的感觉。
有时候半夜饿醒，当但又来不及煮饭，容易因为饿导致胃疼，这种的情况，孕妈可以这样做：

① 睡觉前可以吃点云吞、面条等容易消化的食物，而且这些食物也能补充热量，可以让孕妈多睡一会，甚至一觉睡到天亮，不容易因为饥饿而醒来；

② 准备些小零食和水放在床头柜，比如苏打饼干、面包、牛奶、全麦饼干等，如果觉得牛奶凉，也可以在保温杯里装上温水，当半夜感觉到饥饿时就能随手拿到，填饱肚子；

③ 早上起床后，先吃点食物，不要着急空腹去洗漱，不少孕妈有感觉，早晨起床去刷牙特别容易恶心呕吐，那孕妈就可以起床后先吃点饼干稍微垫下肚子，有助缓解孕吐，也有助避免因为低血糖而晕倒。

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