问：当我生起负面想法，想用方法专注去对治，却越想越生气，怎麽办？
法王：当你生气的时候，是因为你一直将心思专注于一个事情上、一个境上，所以完全顾不得其他，你完全陷溺在这个情绪上，会越想越气、越来越气。想对治烦恼，减弱嗔恨的力量，方法很多，有一种是「转移法」。嗔恨时，是太专注于一境，可以试着转移注意力，想其他一些没做好的事，一直换对境、一直换对境，直到让原本嗔心的力量越来越小。
～大宝法王噶玛巴

問：當我生起負面想法，想用方法專注去對治，卻越想越生氣，怎麽辦？
法王：當你生氣的時候，是因為你一直將心思專注於一個事情上、一個境上，所以完全顧不得其他，你完全陷溺在這個情緒上，會越想越氣、越來越氣。想對治煩惱，減弱嗔恨的力量，方法很多，有一種是「轉移法」。嗔恨時，是太專注於一境，可以試著轉移注意力，想其他一些沒做好的事，一直換對境、一直換對境，直到讓原本嗔心的力量越來越小。
第十七世大寶法王 噶瑪巴 鄔金欽列多傑
《龍樹親友書》

一旦结婚了，就一门心思好好过。

不少的人，当跟自己结婚的，并不是自己多喜欢的人，或者就算是当时自己很喜欢，一旦后来不喜欢了，往往就会心猿意马，总会生出很多别的心思。

当一个人不能专注于自己的婚姻，对婚姻不忠诚，经常都和别人暧昧，甚至是有着实质性的出轨行为，那么不用说，这段婚姻质量必然不会有多好，甚至只会很容易就破裂了。

真正好的婚姻，一个人，他并不一定非是要跟自己多爱的人结婚，但是不管爱不爱，一旦选择了结婚，在结婚了以后，他都只会忠于自己的选择。

正所谓，选择自己所爱的，如果不行，那么就爱自己所选择的。

而如果在结婚过后，不管你们之前有着怎样的过去，你们都能够放下，对于未来，你们也不再总是幻想会有所不同，彼此只是关起门来好好过，那么你们是会比较容易获得幸福的。

幸福有时候不在于拥有的多，而在于愿意守着自己的决定，始终一心一意。