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【20210501伊勢鈴蘭ameba博客搬运】

もぐもぐ 伊勢鈴蘭

こんばんは！

伊勢鈴蘭です！

実は最近膝を痛めてしまってですね

今はしっかり毎日ケアして必要な時以外はあまり動かないようにしているのですが、

（今はそこまで酷くないから大丈夫！‍♀️）

活動している限り

激しく踊ったりそれを何回も繰り返したりして

絶対的に身体に影響あったりするものなので

動いた分、動く分のケアをしっかりしよう！と最近はまた意識高くなりました！

動いた後のクールダウンはバレエ時代から大切さを知っていたのでやるようにはしているのですが、

コンサートの前後はなかなか時間もなくて

ゆっくりストレッチが出来ないんですよね

なのでお家に帰ったら即湯船に浸かって

お風呂上がりは40分くらいマッサージをしてます！

少し前までの私はめんどくさがってやらない人だったのですが、筋肉解さないから足も変に太くなるしマイクを持っている左手もかなり太くなったりしてて！

するとしないのでは

こんなにも効果が違うのか〜〜！！！！と知り、

今は絶対欠かせない毎日のルーティンです

また酷くならないように気をつけないと！

この活動を続けているうちは

絶対に怪我しない丈夫な身体でありたいなと思うので、これからもケアは頑張っていこうと思います

もぐもぐれら

北海道のアンテナショップ

道産子プラザでコロッケ食べてますな私

本当に美味しい〜〜〜ˊᵕˋ 

P.S

明日はハロコン岡山！明後日は福岡！

行きます！！！！！

来てくれる方〜

楽しみにしてます！♥️

それではおやすみん

いい夢見てね

あなたはあなたでいい
それが世界への最大の貢献だ
今していることに楽しさを感じる時
あなたはあなただ
あなたが何をしようとも
そこで喜びと満足を感じれば
他の人にいいヒントを与えられる
あなたは花のように咲き誇り
自分を大切にして
傷口を癒し
自分が見たイメージと自分が見た夢を信じて
そして躊躇いなく
両手を広げ
命を抱きしめろ

#吉田羊[超话]#210514羊官方推特更新一则：
皆さまこんにちは！吉田羊'sスタッフです。本日24時12分〜テレビ東京ドラマ24「#生きるとか死ぬとか父親とか」6話。親戚の出産・結婚祝いに父と出かけたトキコだが、そこで聞いた母のつらい過去…そしてその時父は！？　本日は「おとなの週末」6月号の発売日！今月はチョコメシお楽しみに
#吉田羊

cr.Twitter @yoshidayoh