Daily4⃣️4⃣️｜44kg新目标 . 回顾去年夏天
运动停了几天
大姨妈还没结束
今天早上也没运动
不过明天要开始啦
-三餐 ：
早餐：面包 酸奶水果
午餐：砂锅莼菜 坚果 海底捞锅巴
晚餐： 酸奶 苹果
加餐：沙琪玛 德芙
-运动‍♀️
早：️
晚：爬坡走➕跑40分钟➕单车‍♀️
本月目标48开头[中国赞]
加油
不要让工作影响自己
明天冲 用新买的跳绳75派
晚安❤️我要瘦！

2021.05.01 暴食8天后的第3天，恢复正常饮食了，吃的很开心
❤️早：约69g的巨无霸鸡蛋➕98g粉嫩苹果///

❤️午：约96.5g油煎马鲛鱼➕约98g炒生菜///

❤️晚：约75.2g菠萝烧鸭肉➕约95.5g炒青菜///

❌今天晚上鸭肉吃多了！比平时多吃了很多诶！？☠️☠️☠️
阿姨今天给的很多，自己没注意。。。

一天总体而言炒开心，好吃٩۶。但晚上？？？
完美的马鲛鱼，好吃的红烧鸭肉，超级喜欢，生菜和青菜我也爱，苹果➕鸡蛋＝好搭档✨

周一，吃的吼开心～╰╮
#小丸子的一日食##零食time#

2021.03.06 周六开心食☺️
❤️早：62.5g鸡蛋➕205g苹果✨✨
❤️午：123g鱼肉➕75g蒸南瓜✨✨
❤️晚：114g炒生菜➕63g炒鸭肉✨✨

①中午鱼肉比上个学期少吃了50—70g。但比在家克制时期多吃了55g肉！！热量一下子多120大卡？？？

但真的很好吃，上个学期每天都吃，超幸福

②中午还吃了蒸南瓜，很甜，很粉糯，好好吃哦，忍不住多吃了很多口，爱了爱了，以后会经常吃！！虽然它是淀粉，但热量怎么标的那么低啊，不信。。。
③ 晚上也是超幸福哒❤️☺️
鸭肉连续吃了3个晚上，因为啃起来特别爽！很入味～～
生菜脆脆的，虽然味道有些淡，但还是喜欢吖
#小丸子的一日食##零食time#