除夕前夜邓超送花给孙俪过情人节，因撞脸孙俪逗乐网友！
如今提起娱乐圈的喜剧演员，可能除了沈腾、贾冰之外，邓超应该算是比较突出的一位，不过他的搞笑好像又有些与众不同，因为一般情况下都是恶搞一下自己与家人，以达到那种搞笑的效果。2月10日晚，邓超出手持花束的照片，并配文称：“14号花太贵了，今天就送，孙老师情人节快乐。”不少网友表示邓超照片撞脸孙俪，十分搞笑。
细品之后，不由地感慨物价之高，连挣钱容易的明星们都在那里嘛嚷着三天之后的花太贵，被迫提前买来送老婆，这是不是在笑过之余又有些尴尬呢？其实不光是花，如今连根大葱都不敢随意买来吃，这也许值得我们深思之处。不过邓超作为有深度的喜剧人，显然重点还不是这里，其目的也是想在除夕前夜给大家送来欢乐，所以才会有努力模仿孙俪的这个画面。
人们总说夫妻相，甚至有些夫妻在结婚之后相貌以及性格会慢慢地向对方靠拢，这是不是也是爱情起到的作用呢？众所周知，邓超在孙俪之前是有过一段感情的，当初与孙俪走到一起的时候，很多人都说他配不上孙俪。可经过这么多年努力经营，如今这对明星夫妻的婚姻可能已经成为娱乐圈里的楷模。显然，这与邓超平常喜欢送惊喜是分不开的，同时也从另一个侧面可以感受到他细腻的一面。
作为一个男人，邓超其实这几年做得还是蛮不错的，一方面在事业方面也算是圈内首屈一指的人物，虽说将很多精力放在了综艺节目方面，但却是最早抽身出来去拍戏的男艺人；另一方面他与孙俪结婚这些年，还真的没再出现一星半点的绯闻，更谈不上出墙之类的事。就冲这一条，不得不说邓超娶了孙俪，也许是孙俪之福。
要知道娱乐圈里的诱惑随着明星地位的提升还蛮得更容易出现，多少年轻的艺人在刚进入圈里的时候，由于需要很多曝光率，往往会采取走捷径的方式，那就是往那些知名艺人或者导演怀里钻，甚至有些还故意制造一些话题。好在这么多年来，虽然孙俪与邓超的名气都在增长，可他们却都能洁身自好，或者说二人的感情相当牢固，以至于外人根本无缝可钻。这也许才是爱情该有的模样。
有人说可能这一切都是因为邓超的“鬼点子”太多，时不时就能搞出一些新鲜事，这对于女人来讲显然是最有吸引力的。想想也对，虽然孙俪在电视剧里是魅力四射，可很多人也相信在现实中因为她取得的成绩太过耀眼，很有可能是孤独的人。在这种情况之下，邓超还跟个老顽童一样能让她快乐，那无疑就是最有魅力的男人！最后问一句，你愿意有一个邓超这样的老公吗？

“被买走”就影响了中国香文化发展进步的速度

不应该卖掉影响下次直播的内容框架

但讲了似乎也没啥用过于超前也太难了

不总结出十分具体的科学模型与理论基本原理

也比较难进入文化当中

等日后真有需要可以找姐操作实验或是借

目测短期几年之内是达不到那样的高度

新隔片年后也不打算推出卖了

四件套组都拆着买就说明还没讲好有点超前了

但新隔片还是要做模具翻几套卖给熟人的

新人就看深度和认知度了

四件套组有时间还得重新梳理一下

一个个的讲仔细

粗糙的说法就是新隔片的智商税是“导热”

导热性500块的消费不是一般的香友能够认知到消费得起的

方向感就更别说了太遥远了“香界活佛”

整体还是非常不错的

都是少数人在做在支持

多数还是有待提高认知

【华东|科普】吴江：和防疫一样！营养早餐也有“三件套”
上班族、老年人、孩子们的早饭如何准备才能有营养？今天，华东医院营养科吴江主任就为您作一次深度科普。首先，自测一下你家的早餐营养满血吗？（60分为及格）
长期不吃早餐-50分
常吃油炸烟熏食物-30分
常吃腌制食物-30分
早餐中有五谷杂粮+40分
早餐有鸡蛋牛奶或肉类等优质蛋白+40分
早餐有蔬菜水果+20分
早餐有坚果+10分
你及格了吗？

Part 1起得有点晚，不用吃早餐？
早餐是一天中重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，不吃早餐造成的能量缺口很难在午餐和晚餐中补充回来。人体经过一夜酣睡，机体储存的营养和能量消耗殆尽，激素分泌进入低谷，大脑和身体的各器官难为无米之炊，记忆机能处于迟钝状态。不吃早餐对人体的影响不是一天两天能看出来的，而是会有一个日积月累的效应。长期不吃早饭，不仅降低工作效率，还会增加肥胖、胃病、高血脂和糖尿病等慢性病的患病风险。

Part 2早餐宜清淡，所以白粥配咸菜？
今天要特别谈谈白粥。早餐三件套里，主食的功能是补充身体所需的糖份。如果为了饮食清淡，只是吃白粥配咸菜，不仅营养单一，还易钠盐超标。所以说，科学喝白粥的秘诀就在于搭配，搭配蔬菜和优质蛋白（比如肉类和鸡蛋等）食用。有些风味粥品会添加鱼、鸡肉、虾肉、蔬菜，记得都要吃下去哦。

早餐要"三多三少"
三多：①多一点杂粮。五谷杂粮是重要的碳水化合物来源，可以转化为人体的能量来源葡萄糖；还有纤维素促进肠道健康。②多一点优质蛋白。蛋奶肉鱼豆制品，早餐桌上天天见。③多一点水果蔬菜。不仅营养更丰富，视觉也更美，圣女果和草莓等等都是很适合出现在餐桌上的水果。
三少：①少加工食品。②少腌制。③少油炸。这些食物都是慢性疾病的 “潜在杀手”。

Part 3牛奶配鸡蛋=完美组合？
早餐仅仅是碗白粥？那就错了！早餐仅仅牛奶和鸡蛋组合，那也并不是很对。不可否认“牛奶+鸡蛋”是早餐黄金组合之一。人体需要新陈代谢，老人需要存储肌肉，小孩需要生长发育，人体中的细胞更新需要原材料，身体需要抗体、大脑需要信号递质、消化需要酶，这些都是蛋白质！食物的氨基酸模式越接近人体，说明这些食物中的蛋白质越优秀！牛奶、鸡蛋就是最易得到的早餐优质蛋白质，另外奶酪、牛肉也是优秀的选择。但是！如果说早餐最完美的搭配就是“牛奶+鸡蛋”，那就踏入另一个误区了。牛奶鸡蛋搭配，虽然能提供优质蛋白质和钙质，但缺乏足够的碳水化合物，导致能量摄入不足+不均衡。白粥、面包、面条，这些主食就能为身体提供碳水化合物（糖），大脑运转工作需要有能源，而糖就是能源。
合格早餐的正确姿势，就是营养均衡。营养专家推荐给你早餐三件套：
①优质蛋白质②+碳水化合物③+蔬菜水果/小坚果

Part 4早饭吃得饱，元气满满一整天？
有些人早饭吃很饱，有些人就吃一块饼干或一块沙琪玛应付。这些都不可取！如果吃得过饱，饭后易犯困，这是由于饱餐后消化道血液增多、而大脑血供相对减少。所以早饭建议吃到八成饱。
疫情期间，牛肉、牛奶、鸡蛋是被提倡多吃的食物，有些人早上开始吃牛排，将一天蛋白质都归拢到早上。这样也不可取。人体对于蛋白质的利用有上限的。饮食对人体影响日积月累，蛋白质摄入量一顿丰富一顿缺乏，反而容易导致肌肉量减少。如果早上吃了牛排，到了午餐晚餐没了优质蛋白质，身体新陈代谢的底物没了。另外，机体里的许多蛋白质发挥作用需要小帮手-维生素和矿物质，蔬菜和水果都能帮助蛋白质的利用。
总结一下，早上可以来一杯牛奶或酸奶，配上面包，如果吃馒头的话，对青少年来说吃肉包更好，加一点水果，圣女果、蓝莓、苹果等，还可搭配小坚果。对于小朋友来说，早饭最好多些花样，增加吃早餐的兴趣。

“满分早餐”推荐！明天你也尝试一下
【早餐组合1】
杂粮粥1碗+肉包1个+白煮蛋1个+芹菜香干+圣女果
能量：480千卡，碳水化合物63克（50%），蛋白质25.5克（21%），膳食纤维5.9克

【早餐组合2】
咖啡（无糖加奶）1杯+酸奶1份+全麦切片面包2片+煎蛋卷+火龙果圣女果
能量：448千卡，碳水化合物57克（50%），蛋白质22.8克（20%），膳食纤维6克

【早餐组合3】
牛奶1杯+菜包1个+紫薯1个+白煮蛋1个+西兰花
能量：550千卡，碳水化合物66克（49%），蛋白质27克（20%），膳食纤维4.3克

【专家介绍：吴江】
华东医院营养科主任，主任医师，硕导，擅长各年龄人群营养相关疾病的诊治，尤其是慢性病的营养防治、围手术期营养支持、肿瘤营养支持等。主要研究方向：肠衰竭相关肝肠损害的机制与防治研究、慢性病的营养干预。主持并参与多项国家级及省部级课题。曾获国家科技进步奖二等奖（第4完成人）、教育部科技进步奖（推广类）二等奖（第2完成人）
学术任职：
中华医学会肠外肠内营养学分会青委副主委
中国营养学会医用食品与营养支持分会委员兼秘书
上海医学会肠外肠内营养专科学分会委员