#缓解焦虑# 听说最近很多同学都很焦虑（duck不必啊同学们！），于是我就搜了搜可以缓解焦虑的方法。看到了一篇很有趣的，介绍缓解焦虑的食物。[打call][打call]比如低脂/脱脂牛奶，含钙量更为丰富，可以让心情更好；比如全麦面包，含有微量矿物质硒，对振奋精神有很好效果，且其含有的碳水化合物可以抵制犹豫。（虽然我觉得是因为这两个食物听起来不会变胖，于是就不会焦虑[doge][doge]）。再比如葡萄柚，含有丰富的维生素C，不仅仅可以维持红血球的浓度，增强抵抗力，更可以抗压，因为维生素C是制造多巴胺与肾上腺素的重要原料。除此之外，樱桃、香蕉、菠菜、南瓜都有一定效果。那么，今晚你准备吃啥呢？来一盘菠菜炖南瓜如何？[哈哈][哈哈]#于竞博[超话]#

还记得多啦a梦的这四大法宝吗？
竹蜻蜓，时光机，任意门，记忆面包。你现在想拥有哪一个呢！
小学的时候，自己最想拥有的是竹蜻蜓，可以脱离父母老师的束缚，在天空自由自在的飞翔；
中学的时候，自己最想拥有的是记忆面包，可以记下无数枯燥乏味的知识。在考试中能一举夺魁；
大学的时候，自己最想拥有的是任意门，可以随时去自己想去的地方。见更多有趣的人，经历更多有趣的事；
现在的我只想拥有一台时光机带我回到没有竹蜻蜓的小学，没有记忆面包的中学，没有任意门的大学。

如约而至的云南之行[微风][飞机]
这里的空气真的很清新但是也是真的气喘，真真真的时要慢节奏生活不然可能需要随身携带氧气瓶……

∎束河古镇
远离了商业化比较严重的丽江古城选择了偏远的束河古镇。晚上睡觉真的很安静早上会听见鸟叫声，真的对于我这种失眠体来说简直是救命稻草了～
古镇并不大2小时可以逛完，每天都几十对新人拍婚纱照，晚上灯火阑珊很热闹，四方街有个酒吧街，都说丽江等于艳遇，其实有很大误导性，大部分人来这里都是为了放松自己的，谁会千里迢迢赶过去丽江艳遇……

∎香格里拉
虎跳峡长江上游，水是真的很急风也很大除了看水也没别的看。唯一值得一说的是走下去10分钟爬上来2小时，很要命！
松赞林寺和香格里拉古城，这里的寺庙是真的多，因为他们信教。有趣的事这里的喇嘛僧人是可以结婚的……

∎玉龙雪山
真的超级恐高！！！坐缆车上去半山腰的全程只有10分钟，对于我来说好像过了一辈子……
真的超级缺氧，几乎走几步停下来吸氧……当时还下雨了，雾真的超级大，大到你根本看不见五米以外的人，在4000多海拔上雨是冰雨，风我也觉得是刀风，全程真的是要扶手上到终点。下来的那一刻我的这辈子都不要去第二次了……

∎蓝月谷
雪山下来有了轻微的高反，吃的药又还没起效所以当我看到人山人海的蓝月谷，真的再美的风景也没心情了。景色真的不错很适合拍照但当时确实没兴趣随便拍了几张。

关于吃的，这一个星期基本都是吃吃吃……吃了很多很多本以为最让我味蕾享受的是云南特产美食结果却是一家面包店……他家的面包简直好吃到旋转跳跃～

云南其实沿途风景都很美，如果遇到烦心的事情来这里散散心真的很不错，这里的慢节奏生活会让人平静下来～