【高顺好煮意】南北杏鳄鱼肉汤[并不简单][并不简单]

鳄鱼肉：有滋心润肺、补血壮骨、补肾固精和驱邪除湿的功效，经常食用可补气养血、平喘止咳。
海底椰：以清燥热、止咳功效显著而闻名，且具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。
南北杏：具有润肺止咳，平喘的功效。
无花果：有健脾益胃，润肺止咳的功效与作用。
海麻雀：是一种广东本地产的海生动物，闻起来是清香海水味，和海马海龙都是亲戚，不过和它家亲戚爱纵向发展不一样，它身材可是横向发展的，躯干宽扁，腹部扁平，肚子圆鼓鼓的，甚为可爱。
海麻雀性味咸、温。有滋阴补肾，散结消肿，解毒消炎，清润止咳祛痰等功效，对咽喉肿痛特别好，还能滋阴美颜解毒。它的功效和海龙有点类似，仅次于海马。

材料:
1.高顺行鳄鱼肉 1片
2.瘦肉 300克
3.海麻雀8个
4.高顺行海底椰20克
5.无花果8个
6.南北杏 适量
7.姜 2片
8.料酒适量

步骤：
1.将鳄鱼肉、海底椰，洗净泡发。
2.其他材料洗净。
3.所有材料放入汤锅里，加入适量的水。
4. 大火5分钟后转小火煲2.5小时。
5.放入适量的盐调味即可。

#中医##养生# 冬天季节比较特殊，而在这个季节是适合储存能量，强身健体的季节，很多人会选择在这个季节滋补身体，让身体变得更加强壮，那么，冬季中医养生有什么小常识呢?。
　　冬季中医养生小常识一：
　　冬季老年人养生，老年人本身体质就偏弱，容易出现一些疾病，再接上冬天的季节异常，故老年人冬令必须进补。老年人无病时，可选用杜仲、首乌等。若有病，则必须辨证进补。进补是为了调节身体的各种机能，使身体更健康，但如果进补过偏，则补而成害，使机体又一次遭遇损伤。例如，虽为阴虚，但一味大剂养阴而不注意适度，补阴太过，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现阴盛阳衰之气。所以进补要补宜适度，适可而止。

　　冬季中医养生小常识二：冬季进补
　　俗话说，“冬不藏精，春必病温”，从这句话可以知道，冬季是储存能量非常重要的时节，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。小儿内脏娇嫩、易虚易实，饮食又往往不知节制，以致损伤脾胃，其在冬令的补益，当以健脾胃为主，可食茯苓、山楂、大枣、薏仁等。而青年学生日夜读书，往往休息睡眠不足，心脾或心肾虚，其在冬令的补益可选用莲子、首乌等。不少中年人身负重任，不注意休息，而导致气血耗伤，故冬令补益以养气血为主，可食龙眼肉、黄芪、当归等。
　　冬季中医养生小常识三：冬季养肾
　　肾是先天之本，是人的原动力，对人整个身体器官运作起着极大的作用。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
　　冬季中医养生小常识四：冬天多吃苦味，少咸味ajon
　　在冬季，肾脏的表现一般都偏往，如果在饮食上味道比较咸的话，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
　　中医养生主要有以下几点知识：
　　1.温顺性情：保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。
　　2.适饮药酒：药酒往往可以帮助人们排除烦躁的思绪，同时还可以提高睡眠质量。
　　3.均衡营养：平时饮食尽量做到面面俱到，荤素合理。
　　4.调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。
　　5.经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。
　　6.多吃良药：良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。
　　温馨提示：传统医学认为冬季天寒，寒邪易伤肾阳，宜食温性食物。而肾是人体的根本所在，是人体生命活动的源泉，它滋五脏的阴气，发五脏的阳气。所以冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。 https://t.cn/R2dyrGz

#晚安，电台# [兔子]
宝贝们
今天的故事发生在一个小男孩的肚子里
这个男孩名字叫健太
提娜和米娜是健太肚子里的小人
他们的工作是制造便便
他们每天干劲十足
准备迎接进入健太肚子里的食物
可是健太偏食
每天排出的不是柔弱便便，就是强壮便便
导致保护健太身体的小伙伴都很累
这样的情况会改善吗？
https://t.cn/ROoREdm