Day 3:

目标体重43kg

身高161cm
初始体重68.5kg

今日体重68.5kg
（第三天了，体重没有任何变化）
（反思了一下，可能是因为运动后加餐导致身体吸收营养的速度更快，从明天开始放弃加餐，包括牛奶也不能喝。）

早餐：两个水煮蛋+一个酸豇豆包子
午餐：三块老豆腐+一根茄子+一个鸡翅根+辣椒面+一牙蒸南瓜
晚餐：P1的老酸奶+水果燕麦+一根紫薯

‍♀️‍♀️‍♀️运动：keep有氧操全身燃动+600个跳绳+全身拉伸
运动后加餐：一盒纯牛奶

又ps：在楼下跳绳碰到一个六年级的小弟弟也在跳，我这只菜鸟被完全碾压，小弟弟每天跳三四百个已经跳了一年了，希望我也能有他一样的恒心[拳头]

高级会员编号：8208
1、出生年：1990年
2、星座：巨蟹座
3、身高：161cm
4、毕业院校:白城师范学院
5、学历：双学位
6、职业：公务员
7、爱好：音乐、旅行
8、所在地：吉林市
9、车房情况：有房
10、自我介绍：孝顺、开朗，有上进心
11、择偶要求：孝顺、有上进心、彼此互敬互爱
12、收入情况:5000
13、婚姻状况：未婚
14、父母工作：父亲是个体，母亲从事教育行业
15、家庭组成：三口之家

Day 2:

目标体重43kg

身高161cm
初始体重68.5kg

今日体重68.5kg
早餐：两个小紫薯+一牙蒸赖皮南瓜+一个水煮蛋
午餐：一牙蒸赖皮南瓜+两个紫薯
（感觉头有点晕加上没有自控好额外吃了一个粉丝包子+两个盐焗鸭翅根）（下午头晕，应该是饿导致的，还专门去了诊所测了血压）
晚餐：水煮豆腐+蒸茄子+低卡蘸水+清炒红苕尖（图5的红苕尖吃完了，其他两样吃了一半，剩下一半明天上班当午餐（打工苦，打工累，打工挣钱好受罪，555…
‍♀️‍♀️‍♀️运动：keep有氧操全身燃动+550个跳绳+全身拉伸（今天学聪明了，记得打开运动模式了，嘻嘻，我可真棒
运动后加餐：一盒纯牛奶+一个丑柑+一把蓝莓（最近眼睛不舒服，努力拯救眼睛ing

ps：在楼下跳绳，碰到一个小姐姐在学骑自行车，有点磕磕绊绊。想到最近看的《被讨厌的勇气》里说的，把每个人当伙伴，我就鼓励了她，没想到换来了小姐姐更加热情的回应，还教我减肥期间应该注意的事项（她之前从140瘦到了108）。啊，多读书真好！