健康饮食小贴士
世界卫生组织在其官网上发布了5条健康饮食小贴士，提醒人们如何吃得更健康均衡，增强身体抵抗力。
一、吃多种食物。均衡饮食有助增强身体抵抗力，使人更加健康长寿。世卫建议，日常饮食应尽量包括小麦、大米、玉米、土豆等多种主食，外加各种豆类、新鲜果蔬以及鱼肉蛋奶等动物来源食品；尽可能多吃燕麦、糙米等富含膳食纤维的全谷物食品；零食最好选择新鲜果蔬和无盐坚果，而非高糖、高脂和高盐食品。
二、少吃盐。吃盐过多会导致血压升高，增加心脏病和中风风险。世卫建议成人每天食盐摄入量不超过5克（约一茶匙）。人们在烹饪时应少放盐，减少使用酱油等咸味调味品；在购买罐头、蔬菜干、坚果等食物时，尽量挑选不添加盐和糖的品种；餐桌上不摆放盐瓶和含盐调味品；检查食品标签，选择低钠产品。
三、低脂少油。人们在饮食中如果摄入过多脂肪会增加肥胖、心脏病、中风风险，人造反式脂肪对健康危害尤其大。世卫建议，用大豆油、菜籽油、玉米油等更健康的油替代黄油和猪油；选择鸡鸭鱼肉等脂肪含量较低的“白肉”，而不是猪牛羊肉等“红肉”；烹饪时尽量用蒸或煮替代油炸；购买食品时应检查标签，避免购买含人造反式脂肪的
世界卫生组织在其官网上发布了5条健康饮食小贴士，提醒人们如何吃得更健康均衡，增强身体抵抗力。
一、吃多种食物。均衡饮食有助增强身体抵抗力，使人更加健康长寿。世卫建议，日常饮食应尽量包括小麦、大米、玉米、土豆等多种主食，外加各种豆类、新鲜果蔬以及鱼肉蛋奶等动物来源食品；尽可能多吃燕麦、糙米等富含膳食纤维的全谷物食品；零食最好选择新鲜果蔬和无盐坚果，而非高糖、高脂和高盐食品。
二、少吃盐。吃盐过多会导致血压升高，增加心脏病和中风风险。世卫建议成人每天食盐摄入量不超过5克（约一茶匙）。人们在烹饪时应少放盐，减少使用酱油等咸味调味品；在购买罐头、蔬菜干、坚果等食物时，尽量挑选不添加盐和糖的品种；餐桌上不摆放盐瓶和含盐调味品；检查食品标签，选择低钠产品。
三、低脂少油。人们在饮食中如果摄入过多脂肪会增加肥胖、心脏病、中风风险，人造反式脂肪对健康危害尤其大。世卫建议，用大豆油、菜籽油、玉米油等更健康的油替代黄油和猪油；选择鸡鸭鱼肉等脂肪含量较低的“白肉”，而不是猪牛羊肉等“红肉”；烹饪时尽量用蒸或煮替代油炸；购买食品时应检查标签，避免购买含人造反式脂肪的
古代有一员外，发现跟了自己20年的伙计竟然每天都偷45枚铜钱。他一怒之下当场辞退了伙计，却因为心软没有报官。没想到，日后因为这一次的心软，他儿子丢了性命，女儿被人掳走多年，还损失了3000贯铜钱。这是怎么一回事呢？
这员外姓万，是襄阳城里有名的财主，人称万三官人，家里是做茶生意的，膝下有一儿一女。
这天，儿子万小员外去接妹妹万秀娘回娘家，却在半路上遇到3个强盗，为首的正是被万员外辞退的伙计陶铁僧。
这陶铁僧对万员外一直怀恨在心，处心积虑想要报复。刚好他打听到万秀娘要回娘家，就想半路打劫一番。
而另外两人，一个叫焦吉，为人心狠手辣，一个叫苗忠，贪财好色。
3人打劫了万秀娘带着的20只箱子，正准备收网离开，不想陶铁僧竟被万小员外认出来了。
而一旁的焦吉眼见陶铁僧暴露了，害怕他们会报官，再顺藤摸瓜找到自己，就一不做二不休，心一狠把一行人都杀了。
只有秀娘被苗忠救了下来，他看上了秀娘，想把这个小美人掳回去当压寨夫人。
当天晚上，陶铁僧三人就押着财物和万秀娘去了焦吉家里。平分了财务之后，焦吉担心出事，还是坚持要杀秀娘，苗忠拦了下来。
之后的几天，苗忠都把秀娘留在自己身边，唯恐自己一时不在，焦吉又痛下杀手。
一天夜里，苗忠合计得早点带秀娘离开这是非之地，就对她说：“小娘子，这里不安全，焦吉一心想要杀了你，我带你另寻去处”。
说罢，就带着秀娘离开了。两人走了一夜的路，来到一处庄园。苗忠和庄园主人打过招呼后，庄园主人就让秀娘进了门，而苗忠则离开了。
就在苗忠走后，庄园主人一改刚才的客气，露出凶相，说：“你还不知道吧，苗忠把你卖给我了”。
秀娘一听心灰意冷，暗地里咒骂苗忠，他不仅杀了哥哥和管家，还侵 犯了自己，如今又把她卖了，让她不知如何是好。
几天后，趁着月黑风高，四下无人，秀娘来到后花园，想要自寻短见。
刚要上吊，角落里突然冒出一个大汉，救下了秀娘。
这大汉听了秀娘的遭遇，就带着秀娘从墙头翻了出去，带她回了家。
在路上，秀娘得知这大汉名叫尹宗，是个孝子，这次去庄园是为了偷点东西，回去奉养80岁的老母亲。
两人回到家，尹宗母亲拿起拐杖就要打尹宗，原来母亲以为秀娘是尹宗骗来的。当得知秀娘遭遇后，母亲便让尹宗送秀娘回去。
临行前，母亲怕尹宗会对秀娘不 轨，还把自己的一件破衣裳披在秀娘身上，叮嘱尹宗说：“儿啊，见衣如见娘，在路上好生照顾她，不可逾矩”。
说完尹宗就带着秀娘出发了，一路好生护送。秀娘竟被尹宗感动了，暗自想着要让父亲说媒，嫁给尹宗。
但没想到尹宗却没有等到这天。这天突降大雨，两人去了一处院落躲雨。
尹宗刚敲院子门，一位大汉就走了出来，秀娘一看，直接吓傻了，这人正是焦吉。
还没等秀娘缓过神来，苗忠又醉熏熏地走了过来。
秀娘一看是苗忠，分外眼红，就对尹宗说：“这人就是苗忠”。尹宗一听，立马拿起朴刀向苗忠砍去。
两人扭打在一起，不料，焦吉竟从尹宗背后，一刀捅向了尹宗。尹宗当即倒下，一命呜呼。
秀娘再一次落入虎口。苗忠想要杀了秀娘，秀娘赶紧求饶。苗忠一见小美人这般，立马又起了淫 念，秀娘这才躲过一劫。
另一边，万员外自从得知儿子和管家被害，女儿不知下落后，就一直在差人寻找，还悬赏3000贯捉拿强盗，但一直没有消息。
这天，秀娘在焦吉家里竟看到邻居家的哥哥——合哥。原来这焦吉除了做强盗外，还做一些“山亭儿（泥制风景建筑人物等小玩具的统称）”卖，合哥正是来收山亭儿的。
刚好这天焦吉让合哥自己去仓库窗前挑选山亭儿。秀娘就透过窗户，喊住了合哥，跟他讲述了自己的遭遇，合哥之前也有听说，就决定帮秀娘。
从焦吉家收完山亭儿，合哥就赶着回家报信给万员外，连收来的山亭儿都顾不上，直接全扔到了河里。
万员外得知消息，带着合哥去找官府，州官听了案情，立马安排20人前去解救了秀娘。苗忠三人当即被捉拿归案，秋后问斩。
后来，为了报答尹宗的恩情，万员外给尹宗建了一座孝义庙，还将尹宗母亲接回家中，当作自己母亲一样好生侍奉，并且给了合哥3000贯赏钱。
这是《三言两拍》里的故事——万秀娘仇报山亭儿。原故事比我讲得要复杂，因为篇幅有限，只选取了重要内容讲述。
故事里的陶铁僧，自己不思进取，干着偷鸡摸狗的事，却怪万员外害自己没去路，对其打击报复，是这个案件的始作俑者。
而苗忠和焦吉二人，一人心狠手辣，一人好色又贪财，最后落得问斩的下落，实属活该。
万秀娘身处险境却能多次绝地逢生，一来是美貌换来的逃生机会，二来有恩人尹宗和合哥相助，更多的也是因为她聪明机智、勇敢不放弃。
恶有恶报，善有善报。善恶就在一念间，人切不可为了一已之私，就误入歧途。
这员外姓万，是襄阳城里有名的财主，人称万三官人，家里是做茶生意的，膝下有一儿一女。
这天，儿子万小员外去接妹妹万秀娘回娘家，却在半路上遇到3个强盗，为首的正是被万员外辞退的伙计陶铁僧。
这陶铁僧对万员外一直怀恨在心，处心积虑想要报复。刚好他打听到万秀娘要回娘家，就想半路打劫一番。
而另外两人，一个叫焦吉，为人心狠手辣，一个叫苗忠，贪财好色。
3人打劫了万秀娘带着的20只箱子，正准备收网离开，不想陶铁僧竟被万小员外认出来了。
而一旁的焦吉眼见陶铁僧暴露了，害怕他们会报官，再顺藤摸瓜找到自己，就一不做二不休，心一狠把一行人都杀了。
只有秀娘被苗忠救了下来，他看上了秀娘，想把这个小美人掳回去当压寨夫人。
当天晚上，陶铁僧三人就押着财物和万秀娘去了焦吉家里。平分了财务之后，焦吉担心出事，还是坚持要杀秀娘，苗忠拦了下来。
之后的几天，苗忠都把秀娘留在自己身边，唯恐自己一时不在，焦吉又痛下杀手。
一天夜里，苗忠合计得早点带秀娘离开这是非之地，就对她说：“小娘子，这里不安全，焦吉一心想要杀了你，我带你另寻去处”。
说罢，就带着秀娘离开了。两人走了一夜的路，来到一处庄园。苗忠和庄园主人打过招呼后，庄园主人就让秀娘进了门，而苗忠则离开了。
就在苗忠走后，庄园主人一改刚才的客气，露出凶相，说：“你还不知道吧，苗忠把你卖给我了”。
秀娘一听心灰意冷，暗地里咒骂苗忠，他不仅杀了哥哥和管家，还侵 犯了自己，如今又把她卖了，让她不知如何是好。
几天后，趁着月黑风高，四下无人，秀娘来到后花园，想要自寻短见。
刚要上吊，角落里突然冒出一个大汉，救下了秀娘。
这大汉听了秀娘的遭遇，就带着秀娘从墙头翻了出去，带她回了家。
在路上，秀娘得知这大汉名叫尹宗，是个孝子，这次去庄园是为了偷点东西，回去奉养80岁的老母亲。
两人回到家，尹宗母亲拿起拐杖就要打尹宗，原来母亲以为秀娘是尹宗骗来的。当得知秀娘遭遇后，母亲便让尹宗送秀娘回去。
临行前，母亲怕尹宗会对秀娘不 轨，还把自己的一件破衣裳披在秀娘身上，叮嘱尹宗说：“儿啊，见衣如见娘，在路上好生照顾她，不可逾矩”。
说完尹宗就带着秀娘出发了，一路好生护送。秀娘竟被尹宗感动了，暗自想着要让父亲说媒，嫁给尹宗。
但没想到尹宗却没有等到这天。这天突降大雨，两人去了一处院落躲雨。
尹宗刚敲院子门，一位大汉就走了出来，秀娘一看，直接吓傻了，这人正是焦吉。
还没等秀娘缓过神来，苗忠又醉熏熏地走了过来。
秀娘一看是苗忠，分外眼红，就对尹宗说：“这人就是苗忠”。尹宗一听，立马拿起朴刀向苗忠砍去。
两人扭打在一起，不料，焦吉竟从尹宗背后，一刀捅向了尹宗。尹宗当即倒下，一命呜呼。
秀娘再一次落入虎口。苗忠想要杀了秀娘，秀娘赶紧求饶。苗忠一见小美人这般，立马又起了淫 念，秀娘这才躲过一劫。
另一边，万员外自从得知儿子和管家被害，女儿不知下落后，就一直在差人寻找，还悬赏3000贯捉拿强盗，但一直没有消息。
这天，秀娘在焦吉家里竟看到邻居家的哥哥——合哥。原来这焦吉除了做强盗外，还做一些“山亭儿（泥制风景建筑人物等小玩具的统称）”卖，合哥正是来收山亭儿的。
刚好这天焦吉让合哥自己去仓库窗前挑选山亭儿。秀娘就透过窗户，喊住了合哥，跟他讲述了自己的遭遇，合哥之前也有听说，就决定帮秀娘。
从焦吉家收完山亭儿，合哥就赶着回家报信给万员外，连收来的山亭儿都顾不上，直接全扔到了河里。
万员外得知消息，带着合哥去找官府，州官听了案情，立马安排20人前去解救了秀娘。苗忠三人当即被捉拿归案，秋后问斩。
后来，为了报答尹宗的恩情，万员外给尹宗建了一座孝义庙，还将尹宗母亲接回家中，当作自己母亲一样好生侍奉，并且给了合哥3000贯赏钱。
这是《三言两拍》里的故事——万秀娘仇报山亭儿。原故事比我讲得要复杂，因为篇幅有限，只选取了重要内容讲述。
故事里的陶铁僧，自己不思进取，干着偷鸡摸狗的事，却怪万员外害自己没去路，对其打击报复，是这个案件的始作俑者。
而苗忠和焦吉二人，一人心狠手辣，一人好色又贪财，最后落得问斩的下落，实属活该。
万秀娘身处险境却能多次绝地逢生，一来是美貌换来的逃生机会，二来有恩人尹宗和合哥相助，更多的也是因为她聪明机智、勇敢不放弃。
恶有恶报，善有善报。善恶就在一念间，人切不可为了一已之私，就误入歧途。
经常有人问，幽哥你怎么不多写一点创业相关的话题。也确实，有时打工打累了，确实想解脱一下，自己做老板，那多轻松啊，没人管！
在过去3年中，我分享了大概1000篇文章，是的，没错，是1千篇。其中主要也就四个话题，排在前面的是求职跳槽，接着城市选择，然后学历提升，第四个是副业发展，一定要给创业话题排序的话，只能排第六，因为第五还有个职场生活。
谁都知道自己有几斤几两、几把刷子，只是这“几”你不知道是多少，你以为≥1，实际上是≥0，这就是很多人想去创业、一试究竟的原因。殊不知，试错的成本是很高的。
绝大多数人都是普通人，这也是我一直强调淡化行业淡化岗位甚至淡化能力的原因。月薪2万以下的工作，不需要什么能力。所以，此时大家可以在主业上做些突破，至少工资先上去。
我们来看个学妹的真实工资，大专毕业后在老家工作2年多，还进过保险公司，哪知道年薪没能上百万，却每月3000块上下的收入，有时还要倒贴钱进去，甚至生活费都不够需要父母补贴自己。你说此时怎么办？
今年2月份，在疫情期间她鼓起勇气，往一线城市投简历，3月份入职，目前2020年底已经转正。我们来看下她此时的工资。
到手8千左右，且是包住宿。你算税前，已经上万了。
这种从3千到1万的事情，除了我的读者和群友，你说出去几乎没有人会相信。即使到今天为止，我都分享了上千篇文章，里面贴出来也上千个案例了，但还是有人这么评价：“吆，2个手机玩得很溜嘛！”
意思就是，我幽哥用两个手机不同的微信号和头像，在自己跟自己聊天，然后截图，来编故事告诉别人。编故事编几千个，我编得过来不？别说上千个了，光编1个我都嫌麻烦，真实的是最省时间的。
但是，这也说明普通的人，即使打工，你想改变他或她的传统思维，都是极其困难的。我之前也说过，我的新读者每20个中能有1位认可我的文章，我就已经觉得这个比例很让我欣慰了。
其实刚刚那个工资3千到1万的学妹，主要方法这里写了《二本机械、生化环材等劝退专业，如何在毕业3年时达成年薪30万？》。
有人问：“你不是写的本科嘛，这位学妹才大专毕业！”
是的，这些企业不但不看你的专业，而且大专生也收，只是基本工资比同龄的本科生低2-5百块。
你会补问：“硕士呢？”
硕士比本科生再高2-5百块吧。
在这些企业中，学历体现出来的优势并不明显，但却也是清清楚楚的，当然后面的发展也看你进来后的工作表现。
以上这个例子之外，我的学历提升、城市抉择、就业和定居地方分开、首选高工资、侧重企业挑选、淡化专业、开发副业、创业成功率2%，等等思维，一再塑造了大量的成功案例，更多的是少走了弯路。但还是有人不听。
关于创业，我已经写了不少文章，主要如下：
加盟个星巴克如何？肯定纯赚！
有点闲钱，你说是炒股好，还是理财，或做啥生意？
准备借20万加盟一个奶茶店，行不行？
接下来56个风口行业，让你受益终生！
创业做老板，最缺的是什么？是资金吗？
经济发展了，创业为什么却更难？
刚毕业就创业，你是失败了，还是成功了？感觉如何？
思维方式都不同，看下，你适合创业还是打工？
创业失败的人，后来哪去了？
这是在中国创业的第一核心要素，不懂就别创啥业了
这四类人暂时不能创业
什么是中国的价值投资？
为什么轻易不要“开个小店”？
拥有好的创意，可以开个小店么？
开个培训班怎么样？还有，晚托班呢？
学校旁边开个快餐店，行不行？
职业经理人，能不能开店，或者开公司做生意？
开个小店，如何结束？街上的商店一般都是怎么关掉的？
创业跟副业是不同的，副业是参与别人的主业，理论上还是打工范畴。但创业可是自己做老板，万事亲历亲为，多风险并存，给客户、市场以及各个管理部门打工，更不容易。
我有篇文章，最近得到了很多点赞、收藏和喜欢，如下你看。
其实我的本意，并不是让你去算你老板同学的收入，而是告诉你创业和生意的区别，尤其年数的重要性。
无论你去哪家公司，或者某人说她、他家开公司的，你直接问“公司叫什么名字”即可，我给你一个判断标准：
2020年当下，一家企业注册之后，能够在第4年还继续运营的，100家里剩下10家，也就是36个月淘汰率90%，这叫市场检测，也叫行情大考；继续，活到第6年的概率大概2%，也就是剩余的10家中能挺得过这第四第五年政策大考的，几乎是百里挑一，这叫政策波动考验。
第一个叫市场考验，主要在成立初期的第一第二第三年，实际上还可以拆分，比如第一年淘汰率就接近50%，第二年继续淘汰剩余50家里面的30家，第三年淘汰10家还剩10家，这前三年叫做杀青期，也叫止损期。
比如你投资了一个100万的项目，到了第四年才开始赚钱，销售额纳税后减去成本＞0，这才是赚钱。这里没做过生意的人是不能理解的，包括做财务的人，纸上谈兵等于个屁。
为何呢？
因为你原始投资100万，正常情况下第一第二第三年你要分别继续追加50万、30万、20万倒贴进去，才能期待第四年的盈利比如50万、第五年的大赚比如150万，到了第六年你的状况才是之前的200万成本都收回来了，还多了家年盈利能力≥150万的公司。这才叫老板；否则，之前都是花你自己的钱让别人叫你“老板”，好听一点。
当然，这前三年的市场考验结束之后，第四第五年也不是那么容易度过的。
前三年为难你的是行业风险、项目变化、产品升级、市场波动、价格行情、竞争对手的举报和价格战、员工举报和官司诉讼等风险。
后面这两年的之所以叫做政策风险期，则是工商、税务、环保、教育、消防、城管、市容市貌、劳动保障、大政方针等，包括你这生意所在的行业政策、行业标准的变更、所在地拆迁、市政等等。
比如你开地摊，前三年还行，第四年又开始捉你了，你怎么办？你躲起来了，但之前每天200人的客户流量还会来，只不过找不到你了，取代你的是另一个刚开始做的商家，之前眼红你的人，你是为他人做了嫁衣裳；也可能“一刀杀”谁都不让开，这都叫政策风险。所以，政策考验的后两年，也叫杀猪期，政策考。
通常来讲，前三年是最重要的，我们判断一家企业会不会突然倒闭，主要就是看它注册时间有没有超过36个月，第二参考则是有没有超过60个月。
过了5年，此后的才是运营风险、转产可能、行业颠覆、口碑管理、公关危机以及现金危机等等自己生意不作为以及上当受骗的风险，这些好多了，大多数自己可以把控，甚至提前布局，不会动不动倒闭了，还能通过再融资和上市以及兼并和出售等方式，将自己的公司当作金融资产卖出去，亏损你也当作盈利包装下，会有人买的。
大家别弄错了，以为刚创业才有人来投资你，不对，你一家企业运营到第六年时还活着，这才会一直有人要来跟你谈合作、买你的股权、整体买走你的公司。创业公司怕自己活不下去，才见人就说自己吸引了第几轮融资。
现在查谁都很方便，让你问你开公司貌似大老板的亲友公司名字，或者让你面试前查下即将去面试的这家公司，网上一查即可，主要看“企业注册年数”。
所以，任何一个人告诉你他做啥生意，你直接问他的公司名，一查就能知道他的老底了。
成立1-3年内，都叫岌岌可危，随时倒闭，也就是老板跑路。你记住，3年内，都是创业，基本都在倒贴钱，不叫生意。
成立了4-5年，这才勉强叫做生意，不过也得看他能不能挺到第六年。
以后你遇到任何同学，说他做生意的，做了七八年了，那他是老板，无论大小，赚钱了，已经过了市场考、政策考。
再另一位同学说“今年我刚开始做XX行业，”那这位同学做的不叫做生意，他和他老婆正处于夫妻老婆店创业阶段，随时倒闭。老婆如果不参与他的创业，他就是随时会离婚。没有办法，创业很多风险，25岁的女朋友会跟你一起摆地摊，35岁的老婆可不会跟你创业去，别说摆地摊了。
以上，可以这么说，中国第一次有人通俗易懂将“创业≠生意”说得如此清楚。
但是，即使创业这么艰难，还是有人要去创，或者问“我有创业冲动，怎么办？”“我头脑一发热开公司了，怎么办”“我创业失败了，怎么办？”......
你看，我幽哥就是专门收治“疑难杂症”的，有些甚至“病入膏肓”。只有打脸了，才知道真知的宝贵。
受一位资深群友的委托，他刚创业不久，希望如下感言能发送并分享给各位师弟学妹看下。也就是，即使闲余资金尚可、阅历和工作经历多、甚至行业经验丰富的师兄，也非常容易在“创业”二字上铩羽而归，你更要谨慎。
师兄裸辞创业的心得
作者：宋师兄
幽哥，打脸的事可以讲了。
之前想创业，听您正确的指引入职稳主业，再发展副业，但是我进上市公司总监职位入职1个月，觉得还是想自己干，直接裸辞开干，放弃了个好单位和刚刚的职位上升。
当时老觉得中年上班焦虑，一躁动出来干了半年，认清现实了。
那些平时看上去过的不错的老板，真实情况是起早贪黑，全年无休，要不就是为收款熬白了头，搞不好房产都抵押了，为生意运转。
我自己做，发现生意可以成交，但能否风险控制，不爆雷，就由不得你了。
咱们大部分行业，你并没有高深技术，好客户狼多肉少，都盯着，从他人嘴中分肉多难？
好做进去的客户，为什么别人盯得少？因为有雷。
很多老板收不了手，一停原来投进的都无。我们这么算，你想保证2万纯利，毛的你就得赚5-6万，除去开销和公关，才余两万。
而大部分行业毛利是10%，意味着你每个月要做60万生意才行，按付款好坏拉平点，月结60天，那就是说你做了近200万的生意，才能有毛利20万，纯利10万，每个月才能保证2-3万结余成自己的，还要劳心劳肺，起早贪黑，祈祷客户别倒，否则爆雷，资金链断裂，你投入的近200万就停下，后面何时收完款，鬼知道？
如果你不想受起早贪黑的苦，承受巨大风险的抗压能力，乖乖的上班吧，一二万工资幸福指数绝对的比他们高多了。
我己被套进去了90万，现在及时止损，后面慢慢的收吧。
昨天去深圳拿到了个OF，小台企，又从50万回到了年薪20来万的打工生活。哪怕骑驴找马也好，再不弄，简历都花了
这个一定要告诉学弟学妹们，他们更理想化，血汗钱的教训，之前想着不工作，理财每个月也有一两万吧块维持生活，要不意识发现早，老本干完，现在最坏打算损失40万（也许能再收回些）。
创业成功的机率太小，慎重。能成的人，能吃非常人的苦，心比常人狠。
生意可以做，找准方向，从副业开始，抱紧主业，伏蜇待机会，隐忍，务实才重要。富二代，官二代，能玩命，能有天才创意的人除外，大家摸下自己是不是这样的人？
你亏200万，眨眼功夫。存200万，对很多人，一生都难。
好在我留住了一部分不动用的资金，守住了家庭风险原则红线，但头发白了一把。
以上宋师兄的感言，你看下图最后我跟他交流的部分。
人生不翻车，就能跑赢大多数同学。
现在，经验丰富的师兄都在创业上翻车了，你更要谨慎。
类似的例子太多。有了创业经历后，接下来你求职都陡增难度。
你看下一位，老家创业失败，去了深圳，不知道找什么工作，迷茫中。
接着，接近中年、已婚未育，贸然裸辞全家创业，无非就是夫妻老婆店，还失败了。假如是你，你怎么办？
不分男女，都有这个冲动，甚至在小城市，更有对“老板”文化的迷之信仰。
其实可以理解，小城市二元结构，体制外工作艰难，唯一面子上能跟体制内工作相抗衡的就是“我做老板”，还好面子。
上面这位，不远千里，赶到台州“朋友”的公司合伙创业，你看看，现在简历怎么写？之前已经跳槽多次，现在又增加了两段，创业大半年失败了+碰到疫情求职半年未果。这几次的“离职原因”你如何向HR解释？
再看另一位学弟，在留学咨询行业打工，认为自己可以创业。
看到没有？他准备回老家开个留学中介，创业的主要原因是，老家东营的人均GDP在全国数一数二，也就是老家经济发达，而老家目前还没有竞争对手！
这就是错把GDP当作了人均收入，此外，别人不来开这类生意，不是行业巨头忘记了布局。
小城市开留学中介，就跟你跑农村去卖高端进口食品一样，明珠暗投。
这都还没说你是否有创业的要素，只怕你将过去几年打工赚的钱全贴进去，再亏掉父母凑给你的100万，都不够。
好了，不多聊了，你说，就快2021年了，我有创业的冲动，怎么办？
凉拌。内心冲动即可，别付诸行动，最好别创业。
大家看我这个建议，连通常收尾的“除非......情况”都没有，说明对你的建议之诚恳的程度。你还不如看下表，研究下打工期间哪些日子可以去休假吧。
当然，你也可以预计下2021年有什么跟职场相关的大事会发生，拖延的奥运会能否如期举办，疫苗什么时候轮到你种植......鸡汤年代已过，你要务实。
其他不多言，大家多关注职场蛙的文章，祝你事业顺利！
在过去3年中，我分享了大概1000篇文章，是的，没错，是1千篇。其中主要也就四个话题，排在前面的是求职跳槽，接着城市选择，然后学历提升，第四个是副业发展，一定要给创业话题排序的话，只能排第六，因为第五还有个职场生活。
谁都知道自己有几斤几两、几把刷子，只是这“几”你不知道是多少，你以为≥1，实际上是≥0，这就是很多人想去创业、一试究竟的原因。殊不知，试错的成本是很高的。
绝大多数人都是普通人，这也是我一直强调淡化行业淡化岗位甚至淡化能力的原因。月薪2万以下的工作，不需要什么能力。所以，此时大家可以在主业上做些突破，至少工资先上去。
我们来看个学妹的真实工资，大专毕业后在老家工作2年多，还进过保险公司，哪知道年薪没能上百万，却每月3000块上下的收入，有时还要倒贴钱进去，甚至生活费都不够需要父母补贴自己。你说此时怎么办？
今年2月份，在疫情期间她鼓起勇气，往一线城市投简历，3月份入职，目前2020年底已经转正。我们来看下她此时的工资。
到手8千左右，且是包住宿。你算税前，已经上万了。
这种从3千到1万的事情，除了我的读者和群友，你说出去几乎没有人会相信。即使到今天为止，我都分享了上千篇文章，里面贴出来也上千个案例了，但还是有人这么评价：“吆，2个手机玩得很溜嘛！”
意思就是，我幽哥用两个手机不同的微信号和头像，在自己跟自己聊天，然后截图，来编故事告诉别人。编故事编几千个，我编得过来不？别说上千个了，光编1个我都嫌麻烦，真实的是最省时间的。
但是，这也说明普通的人，即使打工，你想改变他或她的传统思维，都是极其困难的。我之前也说过，我的新读者每20个中能有1位认可我的文章，我就已经觉得这个比例很让我欣慰了。
其实刚刚那个工资3千到1万的学妹，主要方法这里写了《二本机械、生化环材等劝退专业，如何在毕业3年时达成年薪30万？》。
有人问：“你不是写的本科嘛，这位学妹才大专毕业！”
是的，这些企业不但不看你的专业，而且大专生也收，只是基本工资比同龄的本科生低2-5百块。
你会补问：“硕士呢？”
硕士比本科生再高2-5百块吧。
在这些企业中，学历体现出来的优势并不明显，但却也是清清楚楚的，当然后面的发展也看你进来后的工作表现。
以上这个例子之外，我的学历提升、城市抉择、就业和定居地方分开、首选高工资、侧重企业挑选、淡化专业、开发副业、创业成功率2%，等等思维，一再塑造了大量的成功案例，更多的是少走了弯路。但还是有人不听。
关于创业，我已经写了不少文章，主要如下：
加盟个星巴克如何？肯定纯赚！
有点闲钱，你说是炒股好，还是理财，或做啥生意？
准备借20万加盟一个奶茶店，行不行？
接下来56个风口行业，让你受益终生！
创业做老板，最缺的是什么？是资金吗？
经济发展了，创业为什么却更难？
刚毕业就创业，你是失败了，还是成功了？感觉如何？
思维方式都不同，看下，你适合创业还是打工？
创业失败的人，后来哪去了？
这是在中国创业的第一核心要素，不懂就别创啥业了
这四类人暂时不能创业
什么是中国的价值投资？
为什么轻易不要“开个小店”？
拥有好的创意，可以开个小店么？
开个培训班怎么样？还有，晚托班呢？
学校旁边开个快餐店，行不行？
职业经理人，能不能开店，或者开公司做生意？
开个小店，如何结束？街上的商店一般都是怎么关掉的？
创业跟副业是不同的，副业是参与别人的主业，理论上还是打工范畴。但创业可是自己做老板，万事亲历亲为，多风险并存，给客户、市场以及各个管理部门打工，更不容易。
我有篇文章，最近得到了很多点赞、收藏和喜欢，如下你看。
其实我的本意，并不是让你去算你老板同学的收入，而是告诉你创业和生意的区别，尤其年数的重要性。
无论你去哪家公司，或者某人说她、他家开公司的，你直接问“公司叫什么名字”即可，我给你一个判断标准：
2020年当下，一家企业注册之后，能够在第4年还继续运营的，100家里剩下10家，也就是36个月淘汰率90%，这叫市场检测，也叫行情大考；继续，活到第6年的概率大概2%，也就是剩余的10家中能挺得过这第四第五年政策大考的，几乎是百里挑一，这叫政策波动考验。
第一个叫市场考验，主要在成立初期的第一第二第三年，实际上还可以拆分，比如第一年淘汰率就接近50%，第二年继续淘汰剩余50家里面的30家，第三年淘汰10家还剩10家，这前三年叫做杀青期，也叫止损期。
比如你投资了一个100万的项目，到了第四年才开始赚钱，销售额纳税后减去成本＞0，这才是赚钱。这里没做过生意的人是不能理解的，包括做财务的人，纸上谈兵等于个屁。
为何呢？
因为你原始投资100万，正常情况下第一第二第三年你要分别继续追加50万、30万、20万倒贴进去，才能期待第四年的盈利比如50万、第五年的大赚比如150万，到了第六年你的状况才是之前的200万成本都收回来了，还多了家年盈利能力≥150万的公司。这才叫老板；否则，之前都是花你自己的钱让别人叫你“老板”，好听一点。
当然，这前三年的市场考验结束之后，第四第五年也不是那么容易度过的。
前三年为难你的是行业风险、项目变化、产品升级、市场波动、价格行情、竞争对手的举报和价格战、员工举报和官司诉讼等风险。
后面这两年的之所以叫做政策风险期，则是工商、税务、环保、教育、消防、城管、市容市貌、劳动保障、大政方针等，包括你这生意所在的行业政策、行业标准的变更、所在地拆迁、市政等等。
比如你开地摊，前三年还行，第四年又开始捉你了，你怎么办？你躲起来了，但之前每天200人的客户流量还会来，只不过找不到你了，取代你的是另一个刚开始做的商家，之前眼红你的人，你是为他人做了嫁衣裳；也可能“一刀杀”谁都不让开，这都叫政策风险。所以，政策考验的后两年，也叫杀猪期，政策考。
通常来讲，前三年是最重要的，我们判断一家企业会不会突然倒闭，主要就是看它注册时间有没有超过36个月，第二参考则是有没有超过60个月。
过了5年，此后的才是运营风险、转产可能、行业颠覆、口碑管理、公关危机以及现金危机等等自己生意不作为以及上当受骗的风险，这些好多了，大多数自己可以把控，甚至提前布局，不会动不动倒闭了，还能通过再融资和上市以及兼并和出售等方式，将自己的公司当作金融资产卖出去，亏损你也当作盈利包装下，会有人买的。
大家别弄错了，以为刚创业才有人来投资你，不对，你一家企业运营到第六年时还活着，这才会一直有人要来跟你谈合作、买你的股权、整体买走你的公司。创业公司怕自己活不下去，才见人就说自己吸引了第几轮融资。
现在查谁都很方便，让你问你开公司貌似大老板的亲友公司名字，或者让你面试前查下即将去面试的这家公司，网上一查即可，主要看“企业注册年数”。
所以，任何一个人告诉你他做啥生意，你直接问他的公司名，一查就能知道他的老底了。
成立1-3年内，都叫岌岌可危，随时倒闭，也就是老板跑路。你记住，3年内，都是创业，基本都在倒贴钱，不叫生意。
成立了4-5年，这才勉强叫做生意，不过也得看他能不能挺到第六年。
以后你遇到任何同学，说他做生意的，做了七八年了，那他是老板，无论大小，赚钱了，已经过了市场考、政策考。
再另一位同学说“今年我刚开始做XX行业，”那这位同学做的不叫做生意，他和他老婆正处于夫妻老婆店创业阶段，随时倒闭。老婆如果不参与他的创业，他就是随时会离婚。没有办法，创业很多风险，25岁的女朋友会跟你一起摆地摊，35岁的老婆可不会跟你创业去，别说摆地摊了。
以上，可以这么说，中国第一次有人通俗易懂将“创业≠生意”说得如此清楚。
但是，即使创业这么艰难，还是有人要去创，或者问“我有创业冲动，怎么办？”“我头脑一发热开公司了，怎么办”“我创业失败了，怎么办？”......
你看，我幽哥就是专门收治“疑难杂症”的，有些甚至“病入膏肓”。只有打脸了，才知道真知的宝贵。
受一位资深群友的委托，他刚创业不久，希望如下感言能发送并分享给各位师弟学妹看下。也就是，即使闲余资金尚可、阅历和工作经历多、甚至行业经验丰富的师兄，也非常容易在“创业”二字上铩羽而归，你更要谨慎。
师兄裸辞创业的心得
作者：宋师兄
幽哥，打脸的事可以讲了。
之前想创业，听您正确的指引入职稳主业，再发展副业，但是我进上市公司总监职位入职1个月，觉得还是想自己干，直接裸辞开干，放弃了个好单位和刚刚的职位上升。
当时老觉得中年上班焦虑，一躁动出来干了半年，认清现实了。
那些平时看上去过的不错的老板，真实情况是起早贪黑，全年无休，要不就是为收款熬白了头，搞不好房产都抵押了，为生意运转。
我自己做，发现生意可以成交，但能否风险控制，不爆雷，就由不得你了。
咱们大部分行业，你并没有高深技术，好客户狼多肉少，都盯着，从他人嘴中分肉多难？
好做进去的客户，为什么别人盯得少？因为有雷。
很多老板收不了手，一停原来投进的都无。我们这么算，你想保证2万纯利，毛的你就得赚5-6万，除去开销和公关，才余两万。
而大部分行业毛利是10%，意味着你每个月要做60万生意才行，按付款好坏拉平点，月结60天，那就是说你做了近200万的生意，才能有毛利20万，纯利10万，每个月才能保证2-3万结余成自己的，还要劳心劳肺，起早贪黑，祈祷客户别倒，否则爆雷，资金链断裂，你投入的近200万就停下，后面何时收完款，鬼知道？
如果你不想受起早贪黑的苦，承受巨大风险的抗压能力，乖乖的上班吧，一二万工资幸福指数绝对的比他们高多了。
我己被套进去了90万，现在及时止损，后面慢慢的收吧。
昨天去深圳拿到了个OF，小台企，又从50万回到了年薪20来万的打工生活。哪怕骑驴找马也好，再不弄，简历都花了
这个一定要告诉学弟学妹们，他们更理想化，血汗钱的教训，之前想着不工作，理财每个月也有一两万吧块维持生活，要不意识发现早，老本干完，现在最坏打算损失40万（也许能再收回些）。
创业成功的机率太小，慎重。能成的人，能吃非常人的苦，心比常人狠。
生意可以做，找准方向，从副业开始，抱紧主业，伏蜇待机会，隐忍，务实才重要。富二代，官二代，能玩命，能有天才创意的人除外，大家摸下自己是不是这样的人？
你亏200万，眨眼功夫。存200万，对很多人，一生都难。
好在我留住了一部分不动用的资金，守住了家庭风险原则红线，但头发白了一把。
以上宋师兄的感言，你看下图最后我跟他交流的部分。
人生不翻车，就能跑赢大多数同学。
现在，经验丰富的师兄都在创业上翻车了，你更要谨慎。
类似的例子太多。有了创业经历后，接下来你求职都陡增难度。
你看下一位，老家创业失败，去了深圳，不知道找什么工作，迷茫中。
接着，接近中年、已婚未育，贸然裸辞全家创业，无非就是夫妻老婆店，还失败了。假如是你，你怎么办？
不分男女，都有这个冲动，甚至在小城市，更有对“老板”文化的迷之信仰。
其实可以理解，小城市二元结构，体制外工作艰难，唯一面子上能跟体制内工作相抗衡的就是“我做老板”，还好面子。
上面这位，不远千里，赶到台州“朋友”的公司合伙创业，你看看，现在简历怎么写？之前已经跳槽多次，现在又增加了两段，创业大半年失败了+碰到疫情求职半年未果。这几次的“离职原因”你如何向HR解释？
再看另一位学弟，在留学咨询行业打工，认为自己可以创业。
看到没有？他准备回老家开个留学中介，创业的主要原因是，老家东营的人均GDP在全国数一数二，也就是老家经济发达，而老家目前还没有竞争对手！
这就是错把GDP当作了人均收入，此外，别人不来开这类生意，不是行业巨头忘记了布局。
小城市开留学中介，就跟你跑农村去卖高端进口食品一样，明珠暗投。
这都还没说你是否有创业的要素，只怕你将过去几年打工赚的钱全贴进去，再亏掉父母凑给你的100万，都不够。
好了，不多聊了，你说，就快2021年了，我有创业的冲动，怎么办？
凉拌。内心冲动即可，别付诸行动，最好别创业。
大家看我这个建议，连通常收尾的“除非......情况”都没有，说明对你的建议之诚恳的程度。你还不如看下表，研究下打工期间哪些日子可以去休假吧。
当然，你也可以预计下2021年有什么跟职场相关的大事会发生，拖延的奥运会能否如期举办，疫苗什么时候轮到你种植......鸡汤年代已过，你要务实。
其他不多言，大家多关注职场蛙的文章，祝你事业顺利！
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