#艾灸保健养生# 经常接受艾灸的人可能都会有这样的感受：初次尝试艾灸时觉得它不会有什么太大作用，只不过是温热舒服一些而已，但随着灸治时间不断延长，你会惊奇发现，看似不起眼的艾灸，不但把相关主治病症治愈，且身体的其他不适也会伴随艾灸而消失了……在施灸的病人中经常有这种现象发生，如治疗腰椎病时，尿频、尿急、憋不住尿的症状也随之治愈；颈椎病治愈时，失眠、鼻炎症状也随之康复，甚至多年老年斑也逐渐变浅或消失，等等，数不胜数。

¥138公牛牌骨刺丹50粒
✨风痛灵它亲弟弟骨刺丹是根椐祖传秘方，选用数十种名贵中草药，用现代科学方法精制而成，具有驱风祛湿之效，为现今风湿类药物中最有效而没有副作用的治疗剂
治疗有效率，令到服用者惊叹不已
主治：风湿关节炎、肌肉肿痛、肥大性椎炎、退行性性椎炎、椎关节炎、腰肌劳损、坐骨神经痛、手足麻痹、腰酸背痛、骨质增生等症
服用方法：每日3次，每次2~3粒。微信：hk520920

脾胃“最喜欢”5个动作：

1、常揉腹——增加胃肠蠕动、理气消滞，
2、揉鼻头——能改善胃胀气等症状，
3、吃山药——治疗脾胃虚弱，食欲不振，
4、喝陈皮——理气、调中、燥湿、化痰，
5、搓足心——活血通络、强身健体，

脾胃属中焦，是人的后天之本。脾胃不好，身体无法吸收五谷精微。身体既缺气血，又缺营养，身体就会出大乱子，对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养”。

特别是现在夏天，狂喝冷饮、久坐不动、一直待在空调房，都会更加伤脾胃，湿气也重。老中医分享：“健脾养胃，祛湿排毒小妙方”——杞里香薏米茯苓茶。

决明子——最早用于清肝明目的中药，
茯苓——健脾渗湿，不伤正气，
山楂片——消肉积滞，下气；和胃，
陈皮——化痰湿，排毒，理气，
薏仁——健脾益胃，利水消肿，

泡开能闻到食材的清香，喝起来醇香浓厚、入口不涩、回味甘甜，口感层次很丰富。

每天一杯，调养脾胃，做对脾胃健康有益的小事，慢慢的你的脾胃就会强壮起来，身体更健康，更易长寿。#脾胃虚弱##健康饮食日记#