风险提示：《股场点金》及《财经李正金》所有观点均为个人日记，不作操作建议！

先说个昨天文章最后一段关于投资心态的话题延伸。昨天说一旦把全部身家投入进去，不仅会左右你的心态，也会影响到你的生活。如果再加上杠杆，可以让你赚一百次，但只需一次反向操作，就会令你一贫如洗，且无翻身机会。因为爆仓后再涨多少，都与你没有关联。因此，建议大家切勿杠杆投资。短期暴跌的比特币一度大涨40%。当然，这两天的40%反弹，与前期爆仓的近60万投资者已无关联。这就是杠杆的残酷。

再说一个关于联美控股的消息。昨天午后有股友跟我说联美子公司上会，问我这股可不可以参与。我当时在看盘，没查相关资料，只是想上会与否按理都该有正规信披，是否过会市场该有反应才对。因此在看到联美控股公司所在地不是我喜欢的区域后，就直接否掉了。虽否，但按理分拆的子公司上市过会，对母公司会有对应的估值提升。

大市分析，在昨日这篇文章里已有阐述——原创：这幅头图告诉你后面的走势

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今天收周线，3501.30的21周均线是空方最后防线，目前被多方掌控，但未远离。如果从大的周期看市场的话，今天就盯这里。当然，今天若是确认它后再如上图分时分析的那样，走分时5浪上涨的话，则将是大周期要去刷新3731的前奏。至于目前大周期运行在什么浪形里，这点，我将在周末分析里去详谈。

昨天又说券商。板块指数上周五的强势反弹，未及377天线。周一回踩34天线形成支撑展开反弹，周二回踩到55天线就形成止跌，周三在55天线上震荡收星，但整体重心上移。周四依托上行的5天线再度拉升，冲击89天线遇阻，但收在377天线上方。由于89天线呈下行状，且与377天线相距甚近，同时周四的中阳K线建立在增量基础上，故后续依然可以关注它，大概率会向144天线、233天线进发。今天这里再说它，湘财回封与否，对整个券商走向都是指引。这句话是周三盘前说的。周三未回封，券商一般般。周四再板，券商相对强势。换手板的湘财依然是券商的龙头，而昨日另一只哈投600864的首板中又给市场带来想象。这只票就跟今年3月份炒作的另外一只国网英大600517一样，同属券商+碳中和。两个概念一起发酵，当然成为资金追捧对象。看今天哈投是否续板，若果，则券商接力龙头就可能是它。

就说这些，祝君好运！

#云中日月长[超话]# 今天520是云道长生日。[抱一抱]申请广播剧和有声书授权的姑娘特别选在今天飞来扬州签约，并把男主们每天都在走的路线走一遍。
姑娘是自连载开始以来的忠实读者。连载三万字的时候她找我来申请授权，说想好好地去做一个有意义的剧。她几乎每一章连载都认真地写评论，很努力地在做各种前置工作。虽然我是个很佛系很享受孤独的人，但确实第一次写这么长篇幅的原创，对这样的陪伴与认可感到非常的感动。

我在连载开始之前，就在微博问过，大家倾向哪个平台，倾向什么方式，后来我的粉丝们反馈里超过80%的人都选择“直接出版买书”。一方面我很能理解，我也没追过连载。。。脑补一下可能是满痛苦的。。。一方面也对后续连载期间能收到的原有群体反馈有了预计——肯定不会好。

云中是个多线交缠的群像故事，追连载肯定比一般线索相对简单谈恋爱为主的文章比，更为痛苦。有些细节前5章就铺了但可能最后五章才会圆上，其实还是全本出来再看更好——从读者角度来说。

但从作者角度来说，连载期还是很需要陪伴的。
虽然我不是那种读者反馈啥我就会改变，还是读者很想吃糖我就不开刀了的乖顺作者，（我作为设计师的时候也只对综合分析下的方向屈服，从不向甲方的个人意志屈服）。。。但真的，心怀感激。

在漫长的连载期固定给我留评论的几个读者id，每个人讲话风格，我都记得一清二楚，不看id都知道是谁。

5月20日，是云笈的生日。连载开始以后才发现按现实时间轴，云笈是第一个过生日的。。。

申请授权的姑娘特别在这一天起大早飞扬州，我带她把文中男主每天都走的广储门——个园——东关街——观巷——琼花观整条路走了一遍，分别前把事先对好的合约签完。

我特别能理解她的坚持——合约上的日期，是云笈的生日[抱一抱]。

我之前和另一个朋友说到这个的时候，我说，我特别感谢她在3万字的时候就来跟我要授权，然后孜孜不倦地付出努力，我原来以为就是小姑娘自己玩一下，我完全不知道一个广播剧需要投入如此巨大的预算。。。。。。

但正因为有其他人一起在努力，这突然就不是我自己一个人的事情了。我必须对这些读者负责，对作品更加负责才行。

我原本态度还挺佛系的。

就最后能出个书就行了，好歹也认识几个出版社，大概出个书还是可以。至于连载期有没有人看，我并没有抱什么希望。

云中是多年积攒的一些故事集合，是描绘了扬州城失落的那些充满审美的生活画卷，也是不少郊县发生的连个本地热搜都上不了，但确实听来让人心惊的生死故事的记录。

是一群可爱的，各有苦衷和缺点，其实在自己的领域里也许并不被广泛接受的“奇人异事”。是一个并不全然美好的假象世界。

快十年前我做一个门诊小手术的时候遇到过一个叫“沈针”的病友？（我们不是同一种病。。。只是先后使用了同一个门诊手术室。。。。）因为当时的事情太好笑了而且搭配上这个名字更好笑了（今天这篇是一个很感性的氛围还是不讲这段有趣的记忆。。。下次再讲）。。。

所以我想，我一定要写一个故事，男主就叫沈针。

沈针成为了一个锚点。

以后的很多年这个锚点通过各种各样的事情和合作和契机不断扩大，到去年我开始着笔写云中，他们组成了一个小世界。（沈针在《云中》是男3，其实戏份没有特别多，性格也不讨喜，但真的最受欢迎。。。。未解之谜。。。。）

自娱自乐连载了三万字，有一直以来支持的读者说要改编成广播剧并持续做了很多努力，为了回报这份努力和理解，云中，也许真的会产生更多的可能。也很感谢陆续跟我提出影视方面的会谈的朋友，也感谢好几年没联系，看到我写文就专门来找我说，能不能合作一个云中的剧本杀的朋友。拿着企划案和一些以前的朋友聊聊，舞台剧，盲盒，漫改等等，去碰撞一些可能性。

这一切可能性，都是从不起眼的相会和努力诞生的，想到这里就觉得很可爱。

祝云笈道长生日快乐，我每天都给你的灵。。哦不，容像上香，请保佑我和读者们都发财。谢谢。

（事情很忙还是给道长涂了个生贺。[悲伤]

最后！我们#星河设计# 的白瓷衬衫+绿竹纱裙+玉璧蝴蝶背包。。。。在园林环境真的太太太出片了。。。。超级显高！！超好看！！
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中年以后最正确的活法：懂得休息（深度好文）

博读 昨天



辛苦了一周终于迎来了周末，有人选择户外发现更美的风景，有人躺在床上享受好不容易的休闲时光。

但是对于大多数人来说，其实并不知道什么才叫做真正的休息。
和想象中不同的是，每到周一，就看到很多人发朋友圈：“累瘫了”、“困死了”……
休假比上班累，似乎已经成为一种普遍的现象。
英国作家埃尔伯特有句名言：

“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”

深以为然。
放假的时候，伤身体又毫无意义的胡吃海喝、赖床养膘、熬夜、狂欢，我们的宗旨是不浪费每一分钟的休息时间。
然而假期结束，我们却都或多或少会感到疲惫，对于回归工作、生活感到焦虑。
“又要早起上班了”、“我还没有恢复好心态”、“假期太短，真想再借五百年”……
放假前天天盼着假期好好休息，假期结束后却非但没休息好，反而更疲惫了。
玩也玩不好，休息也休息不够。
那么到底什么才是会休息呢？

1
会休息是一种能力

在这个快节奏的社会里，什么都讲求高效、方便。
不少人从睁开眼开就开始忙碌起来，不断去适应自己的“角色出演”。
工作的人早早挤进去拥挤的地铁踏上了上班的路，学生一边吃着早饭一边小跑着往学校赶，老人们买菜、做饭、接孙子……
每个人都紧张地忙碌着，渴望休息时间，但是却又不知不觉地浪费时间，没有得到真正意义上的放松。
所以，并非有更多的时间，就有更好的休息，休息的质量取决于休息的方式，而非时间长短。
亨利·福特说过一句话：

“只知工作而不知休息的人，犹如没有刹车的汽车，极为危险。”

一个持续保持前进不懂得休息的人也是如此。
前段时间一名互联网公司的23岁女员工凌晨猝死在下班回家的路上。
如此年轻，本应还有大把的时间去感受这一生，却早早告了别，真令人惋惜。
根据《互联网企业员工睡眠报告》显示，现阶段有81.4%的互联网员工睡眠质量不好，有71.3%的员工存在失眠问题，有51.5%的员工超过23点才上床，他们的平均睡眠时间只有六七个小时。
不仅仅是互联网员工，各行各业里的人都或多或少会出现身体和心理上的压力过大。
日本的一项研究表明，每周工作60小时以上的人，其发生急性心肌梗死的可能性，是工作不超过40小时的人的两倍。
大脑超负荷的运转，长期休息时间不够，压力过重，一点点吞噬我们的健康。
学会休息，已经成为我们每一个人的必修课。

2
真正的休息，不是为了放纵，而是为了更好的蓄力

想要休息好一定要明确休息的目的是什么。
正如列宁说的那样：

“不会休息就不会工作。”

休息是为了保持更好的心态、身体去朝着更远的方向前行，而不是一味地放任自己，肆意浪费自己宝贵的生命。
要知道，休息和玩是完完全全两回事。
休息是一项恢复活动，让自己储备力量，而玩主要是娱乐，目的就只是单纯为了释放压力。
会休息的人懂得利用时间让自己满血复活，而不会休息的人只能越休息越累。
罗斯福为了保持自己的精神状态，即使再忙，也会在见宾客或者发表演讲前，找个沙发或者椅子闭目休息20分钟。
日本作家村上春树即使再忙，也会33年如一日坚持跑步，还多次参加马拉松比赛。
英国前首相丘吉尔即使是在第二次世界大战期间，依旧会忙里偷闲在午饭后睡上一会。
那我们又是怎么休息的呢？
躺在床上日复一日刷手机、熬夜看电视剧……
同样的时间，我们却没能摆脱电子设备的吸引，消极且被动的休息只能越休息越累。
“姿势”不对，休息白费。
想要得到真正的放松，一定要学会有效休息，不要白白浪费了宝贵的休息时间

3
真正有效的休息是“交叉”，而不仅仅是睡觉和娱乐

你觉得累了，但你不必停下来，学会调转方向就是最好的休息。
真正的休息不是要你放下手头上所有的事情蒙头大睡，而是需要你找对切换休息的项目。
学会这三点“交叉”式休息，让你的休息更高效。

1.主动代替被动
什么叫被动休息？
就是不需要太用脑子的娱乐活动，比如发发呆、看看电视、刷刷手机。
什么是主动休息？
就是需要你消耗一定的体力和脑力的娱乐项目，比如打打篮球、爬爬山。
一直进行被动休息，那么你的大脑长期就处于消极的状态，只能得到短暂的愉悦，长期下来就会感觉到很无聊，得不到真正的休息。
而选择更多的主动休息，休息的同时大脑接受了新的信息，有了新的体验和思考，就更容易感受到持续的愉悦，从而得到身心的放松。
比如把躺着换成出去走走，让身体动起来，又或者把刷短视频换成拍短视频，让脑子活动起来。
当我们将精力投入进去专注做某件事的时候，我们就更容易产生愉悦感，也更容易得到真正的放松。
所以假期，多走出去，活动活动身体，看看一直没机会看的书，用主动休息代替被动休息，就能获得更多的快乐感，得到充分的休息。

2.丰富代替单一
不少人都有过这样的感受：刚放假的时候热情澎湃，玩手机玩得不亦乐乎，觉得很放松。
但随着假期时间越来越长，我们慢慢开始觉得一直玩手机没那么有意思，甚至有点无聊。
其实，休息的精髓就在于“交叉”。
心理学上有一个边际效应，连续增加某一项的投入，那么投入所带来的收益会逐步减少。
简单来说就是看多了，就没有意思了。
假期第一天你看看综艺觉得很开心，然而假期越长看综艺对于你来说就越提不起兴趣。
这个时候如果去换换脑子去看看书，或者去健身房锻炼一下，再或者去到其他的城市看看山水，那么这个快乐感就能立马提上来。
所以，我们在休息的时候要想休息的好，一定不能单一只做同一件事，天天躺在床上睡觉，天天玩手机，天天逛街都只会让我们越来越疲倦。
合理安排我们的休息时间，学会“交叉”，娱乐的形式多做一些尝试，让我们的假期丰富起来，才能得到更好休息。

3.峰值代替均值
我们记忆里存留最深的记忆要么是金榜题名的高光时刻，要么是深陷窘境的灰暗时刻。
能真正走入我们记忆深处的都是人生或高光或灰暗的峰值。
如果我们的假期一直是平平平的状态，没有起伏，人就会感到麻木，得不到真正的放松。
完美的假期自然也需要一个峰值来刺激，才真正感受到自己休息了，放松了，满血复活了。
比如我们平常下班后就是听听歌，就准备入睡。等到了周末我们可以约约三五好友打打麻将，谈谈心，喝喝小酒。
给自己的生活增添一点特别的味道，这个假期才算是没白休。

胡适先生曾说：

“一个人的前程，全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生。”

调整生活节奏，用积极放松来替代消极放纵，让你随时充满能量。
别再只顾得埋头努力了，真正高效的人懂得为休息赋能，休息时尽情放松，奋斗时竭尽全力。
短暂的放松与休息，好似你梦想旅途中的驿站。学会在这里释放压力，才能更好地出发。