#今日贴纸打卡#
今日体重：每周一称体重（不然一天天的上下起伏）
目标体重：46KG
今日份早餐：水煮蛋+圣女果7个+黄瓜半根+板栗红薯（超级好吃，甜甜糯糯的太爱了）
午餐：杂粮饭+苦瓜干子炒鸡胸肉丁+西兰花炒虾仁+海鲜菇菠菜鸡蛋豆腐汤（我煮的汤怎么都是奇奇怪怪的）
晚餐：跟午餐一样，少了杂粮饭，多了一个水煮蛋（其实午餐多炒点就可以当晚餐吃啦，干啥啥不行，偷懒第一名）
加餐：黄瓜半根
运动：爬楼梯30层3趟（超级累）

#今日贴纸打卡##减肥##减肥日记# ​​​

#今日贴纸打卡#
今日体重：每周一称体重（不然一天天的上下起伏）
目标体重：46KG
今日份早餐：水煮蛋+玉米半根+黄瓜半根+金针菇番茄龙利鱼汤（真清汤寡水，加了好多胡椒粉味道好很多）
午餐：玉米半根+金针菇番茄龙利鱼汤+青椒四季豆炒鸡胸肉+清炒生菜
晚餐：跟午餐一样，少了半根玉米，多了一个水煮蛋（其实午餐多炒点就可以当晚餐吃啦，干啥啥不行，偷懒第一名）
加餐：黄瓜半根+盐水毛豆（除了盐啥也没放）
运动：今天也是不想动的一天
昨晚追剧追到12点第一季终于追完了，这么多年追剧还是成长了点，以往虐的时候能哭半宿，现在没有一点感觉甚至还想笑

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#今日贴纸打卡#
今日体重：特殊时期没称
目标体重：46KG
今日份早餐：水煮蛋+紫薯一个+黄瓜半根+纯牛奶一杯
午餐：杂粮饭+清炒荷兰豆+青椒蒜苔炒鸡胸肉+清炒生菜
晚餐：跟午餐一样，少了一个蒸紫薯，多了一个水煮蛋（其实午餐多炒点就可以当晚餐吃啦，干啥啥不行，偷懒第一名）
加餐：黄瓜半根
运动：椭圆仪或者散步吧
特殊时期终于过去啦，恢复运动
欠了人情就得还，古人诚不欺我啊，还是金钱交往轻松些（大意了）
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