#光遇[超话]# 遇境结冰了大家可以去拍照啦
给大家科普一下
1.礼包活动和兑换活动明天开始，拉你进办公室NPC也会有的，还有圣诞老人先祖。具体时间等小光今天发通知吧[喵喵]（不发我倒立蹦迪）
2.霞谷部分先祖转移到了左图，终点已更新到达终点后需要收集完终点光标才有蜡烛.
3.霞谷左边的冰就是梦想季节入口[喵喵]终点两边的门也是，预言季2月结束.要是过年前直接更新梦想季我吹爆[太开心]（梦想还是要有万一实现了）
4.椅子瞬移已经修复乖乖跑图吧[可怜]
5.光翼ui更改飞行状态已更改（个人喜欢新的）
6.关于云野三塔图的第一个金人打坐后光标收集后的蜡烛是不会增加的 是个bug
云野的左图打坐收集光标烛火会增加（地点图p3）我小号去没加的也有 也是个bug
云野右图打坐也是bug并不会增加蜡烛
7.看到地图的复刻先祖别去拿误封了去找客服[喵喵]客服应该很忙的今天
大家要加微信或者q群的看我微博置顶[污]
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给大家普及下耐克鞋在哪里拿货，价格需要多少钱
想买工厂价鞋请加微信：qdx13235908616
Q:906567150
另外免费招大学生代理
如何正确选择适合自己的运动鞋
现在运动鞋五花八门，根据功能性可以分为篮球鞋、足球鞋、极限鞋、慢跑鞋、综训鞋、有氧舞蹈鞋、舒适装备鞋、休闲鞋等等，运动鞋的种类是非常庞大的，很多运动都有它相对的鞋子，但基本上可以分为两大类，一是功能性运动鞋，一是训练用鞋。篮球鞋又可以分为力量型和速度型。网球鞋可以分为土场鞋和胶场鞋。跑鞋可以分为长跑鞋和短跑鞋。选择一双合适自己脚的运动鞋很关键，下面阐述下我们日常接触较多的几款运动鞋的正确选择方式。
当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。挑选运动鞋并不十分复杂，只需要遵循以下几个步骤。
按照功能特点的不同，运动鞋可以分为以下5种：
1、控制动作类：适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、减震加垫类：适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。
3、稳定类：适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。
4、比赛类：适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。
5、越野类：鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。
知道了运动鞋的功能后分析你的脚型
了解功能后，就应该研究自己的脚型了。“湿脚测试”可以帮助我们判断脚型。“湿脚测试”就是把脚底沾水后踩在干燥的地面上，然后根据脚印的形状把脚归纳为以下三种类型。当然有许多人的脚型可能是介于两种类型之间，那么就要看哪一种特征更明显。
1、正常型
足弓高度正常，脚印中部有很大的弧度但不中断。在跑步时通常以脚跟外侧着地，然后向内侧滚动以减缓冲击力，最后过渡到全脚着地。这种脚型与体重正常的跑步者从运动力学上讲是高效率的，可以选择半弯曲型的稳定类或减震加垫类跑步鞋。
2、平足型
因足弓较低，所以脚印饱满，整个脚掌都会印在地上。平足的人在跑步时往往以脚跟外侧着地，然后过分地向内侧滚动，形成内翻。如果不加以矫正，很多过度磨损型的关节伤害都可能出现。平足跑步者应该选择直型或半弯曲型、备有特别加固的足弓部内垫的鞋以减少内翻的程度。避免穿减震垫太厚，或弯曲型跑步鞋。
3、高足弓型
脚印外侧很窄，几乎中断，足弓内部空间很大。这种脚在落地时通常向内滚动缓冲不够，所以对冲击力的吸收减缓不明显。这种脚型的人应选择减震加垫类，弯曲或半弯曲的鞋。鞋底的可弯曲性应该较好地增加脚的活动范围，避免稳定类鞋。
另外，无论选择哪种类型与的运动鞋，试穿时应在正好合适的基础上加大半个号（英美鞋号）至一个鞋号（欧洲鞋号），因为运动时脚会发胀，必须为此留出足够的空间。
足球鞋的选择：
足球鞋的主要材料
皮、加工皮、PU合成、革，还有 PUMA 新出的布质面料的，其主要特点就是轻，但这种面料没有其它面料对脚的保护来得踏实。皮质品，舒服、脚感好。加工皮也是皮制品，但是其表面经过加工，使其在下雨环境、潮湿的场地中，也能将 吸水量控制在 35% 以下（而皮制品能达到 75%）。PU合成的优点，和球接触时，摩擦力大，比皮质轻。
辨别方法：看皮质纹路（袋鼠皮的皮质纹路辨别方法：在鞋面处，用拇指轻轻按压，出现细小并且非常均匀的发射状条纹，非常自然）。
鞋钉选择：根据不同的场地情况和个人能力情况，选择球鞋，软胶短钉，而且比较密的，适合比较短而硬的草 地，或者地毯式的场地，人造草皮也行；硬胶短钉，适合人造草皮或土地；十三钉（死），适合稍微松软和密的草皮或已经被踩松的沙 土地；启动钉（死），适合松软、茂密的草皮；六钉（活）、启动钉（活），适合雨天或非常松软密集的草皮。介于新鞋卖来的钉都比较长，一不小心，很容易崴脚，千万要注意。
鞋底硬度：硬鞋底，对正脚背击球时，脚踝的绷紧度也有一定的辅助作用；相对较软的鞋底，对在进行球的拨、拉时会有比较好的感觉。不同材质的鞋底，硬度也不尽相同，其材质还可分成：硬胶、软胶、塑料和碳素纤维等，碳素纤维的鞋底达到减轻重量、提高硬度的效果，当然，造价也是相对较高的。
篮球鞋的选择
1、依脚选鞋
大多数的篮球运动员对球鞋的要求绝非仅停留在名牌之上。运动员的生物力学运动特点与脚型不尽相同，所以你必须在稳定性、缓震性、耐用性与合脚之间求得平衡。理想的球鞋可以使你长时间感觉舒适#耐克##阿迪达斯#
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如何正确选择适合自己的运动鞋
现在运动鞋五花八门，根据功能性可以分为篮球鞋、足球鞋、极限鞋、慢跑鞋、综训鞋、有氧舞蹈鞋、舒适装备鞋、休闲鞋等等，运动鞋的种类是非常庞大的，很多运动都有它相对的鞋子，但基本上可以分为两大类，一是功能性运动鞋，一是训练用鞋。篮球鞋又可以分为力量型和速度型。网球鞋可以分为土场鞋和胶场鞋。跑鞋可以分为长跑鞋和短跑鞋。选择一双合适自己脚的运动鞋很关键，下面阐述下我们日常接触较多的几款运动鞋的正确选择方式。
当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。挑选运动鞋并不十分复杂，只需要遵循以下几个步骤。
按照功能特点的不同，运动鞋可以分为以下5种：
1、控制动作类：适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、减震加垫类：适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。
3、稳定类：适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。
4、比赛类：适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。
5、越野类：鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。
知道了运动鞋的功能后分析你的脚型
了解功能后，就应该研究自己的脚型了。“湿脚测试”可以帮助我们判断脚型。“湿脚测试”就是把脚底沾水后踩在干燥的地面上，然后根据脚印的形状把脚归纳为以下三种类型。当然有许多人的脚型可能是介于两种类型之间，那么就要看哪一种特征更明显。
1、正常型
足弓高度正常，脚印中部有很大的弧度但不中断。在跑步时通常以脚跟外侧着地，然后向内侧滚动以减缓冲击力，最后过渡到全脚着地。这种脚型与体重正常的跑步者从运动力学上讲是高效率的，可以选择半弯曲型的稳定类或减震加垫类跑步鞋。
2、平足型
因足弓较低，所以脚印饱满，整个脚掌都会印在地上。平足的人在跑步时往往以脚跟外侧着地，然后过分地向内侧滚动，形成内翻。如果不加以矫正，很多过度磨损型的关节伤害都可能出现。平足跑步者应该选择直型或半弯曲型、备有特别加固的足弓部内垫的鞋以减少内翻的程度。避免穿减震垫太厚，或弯曲型跑步鞋。
3、高足弓型
脚印外侧很窄，几乎中断，足弓内部空间很大。这种脚在落地时通常向内滚动缓冲不够，所以对冲击力的吸收减缓不明显。这种脚型的人应选择减震加垫类，弯曲或半弯曲的鞋。鞋底的可弯曲性应该较好地增加脚的活动范围，避免稳定类鞋。
另外，无论选择哪种类型与的运动鞋，试穿时应在正好合适的基础上加大半个号（英美鞋号）至一个鞋号（欧洲鞋号），因为运动时脚会发胀，必须为此留出足够的空间。
足球鞋的选择：
足球鞋的主要材料
皮、加工皮、PU合成、革，还有 PUMA 新出的布质面料的，其主要特点就是轻，但这种面料没有其它面料对脚的保护来得踏实。皮质品，舒服、脚感好。加工皮也是皮制品，但是其表面经过加工，使其在下雨环境、潮湿的场地中，也能将 吸水量控制在 35% 以下（而皮制品能达到 75%）。PU合成的优点，和球接触时，摩擦力大，比皮质轻。
辨别方法：看皮质纹路（袋鼠皮的皮质纹路辨别方法：在鞋面处，用拇指轻轻按压，出现细小并且非常均匀的发射状条纹，非常自然）。
鞋钉选择：根据不同的场地情况和个人能力情况，选择球鞋，软胶短钉，而且比较密的，适合比较短而硬的草 地，或者地毯式的场地，人造草皮也行；硬胶短钉，适合人造草皮或土地；十三钉（死），适合稍微松软和密的草皮或已经被踩松的沙 土地；启动钉（死），适合松软、茂密的草皮；六钉（活）、启动钉（活），适合雨天或非常松软密集的草皮。介于新鞋卖来的钉都比较长，一不小心，很容易崴脚，千万要注意。
鞋底硬度：硬鞋底，对正脚背击球时，脚踝的绷紧度也有一定的辅助作用；相对较软的鞋底，对在进行球的拨、拉时会有比较好的感觉。不同材质的鞋底，硬度也不尽相同，其材质还可分成：硬胶、软胶、塑料和碳素纤维等，碳素纤维的鞋底达到减轻重量、提高硬度的效果，当然，造价也是相对较高的。
篮球鞋的选择
1、依脚选鞋
大多数的篮球运动员对球鞋的要求绝非仅停留在名牌之上。运动员的生物力学运动特点与脚型不尽相同，所以你必须在稳定性、缓震性、耐用性与合脚之间求得平衡。理想的球鞋可以使你长时间感觉舒适#耐克##阿迪达斯#
今天在别的科上班。一个外卖小插曲有点气愤。医生送的冰饮感觉很败火。好丽友ly说好绝不加微信只聊q今天改短信很想她。本想骑车秋游看来无望，最近过得很彩色。感觉要溢出来了。早起发现嘴唇干干的。看来最爱的冬天快来啦。一切都那么不经意走。讲话永远在跳题。新的开始新的一天哈哈 像在写小学生作文。喜欢身旁得人喜欢周围的一切。只是现在好困...
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