有的人，在谈恋爱之前，自己还挺自信的，在别人的眼里，也还是挺优秀的，但是一旦恋爱过后，却经常都只是觉得自己很卑微，觉得自己一无是处。

如果有一天，当你和一个人谈恋爱，你总是这般不自信，时常都看不到自己的价值，状态越来越糟，那么不管那个男人多么优秀，他给你的，都并不是一段多好的感情。

真正好的感情，那带给你的从来都并不会是各种负能量，让你价值感缺失，你只会因为有了那个人，比任何时候都更加喜欢自己，相信自己原来也是那么好，那么值得被爱。

因为那个人，比起总是各种贬低你，打击你，他只会经常都很肯定你，让你看到自己的价值，也引导着你，逐渐成为一个更好的自己，收获一些成长。

也正是因为如此，所以，要是一个人让你越来越迷失，那么你不必想那么多，只管趁早离开。

而那个让你变得越来越好，越来越从容的人，你只管和他好好在一起，他是一个不错的良人。#你看人间治愈#

#日行一善[超话]##读书# 不要对任何事物说“不”，因为当你说“不，我不要那个东西”时，反而是在对吸引力法则说“是”。当你说“交通状况糟透了”“这服务烂透了”“他们总是迟到”“这里太吵了”“那个驾驶是个疯子”“我已经在电话线上等很久了”，你就是在对这些事情说“是”，把更多类似的状况纳进你的人生中。#阳光信用# https://t.cn/Rn3wNJO

睡眠对大脑的好处
多睡=心情更棒

睡眠不足会让你很难调节自己的情绪
你可能会更容易受压力影响变得易怒

如果没有充足的睡眠
情况可能会更糟

下次当你情绪低落时
不妨小睡一下
看看会发生什么

但是有时候我们可能难以入睡
幸运的是
我们还有酮体的帮助

酮体可以促进体内腺苷的活动
帮助放松神经系统并减轻疼痛

所有这些
都能有助我们改善睡眠！