随着休赛期的到来，现在各支豪强要做的是保留核心阵容去自由市场补强，像本赛季杀进东西部决赛的球队，他们一般不会进行大动刀的交易，而只是小修小补，而一些志在变强和志在摆烂的球队则会进行大规模的交易，志在变强的球队送出即战力和未来得到志在重建球队的球星级别球员力争当下，而重建球队则获得未来。
今天美媒NBA TV统计了休赛期的十大自由球员，他们分别是：范弗里特、英格拉姆、加里纳利、哈雷尔、德拉季奇、博格丹诺维奇、伍德、贝尔坦斯、安东尼和霍华德，这几人当中拥有几个具备全明星级别实力的球员，也有霍华德和安东尼这样不错的拼图型球员，现在让我们来看看这些球员。
在后卫上，范乔丹本赛季季后赛场均19.5分4.4篮板6.9助攻1.6抢断，三分命中率39%，非常符合现代打法的控卫、德拉季奇季后赛场均19.1分4.1篮板4.4助攻1抢断，估计德拉季奇大概率会留在热火，博格丹诺维奇常规赛场均15.1分3.4篮板3.4助攻，他有能力作为任何一支球队的首发后场。
锋线上，英格拉姆常规赛场均23.8分6.1篮板4.2助攻1抢断，三分命中率高达39%，英哥的潜力太让人喜欢，鹈鹕大概率会留下他，加里纳利常规赛场均18.7分5.2篮板1.9助攻，三分命中率40.5%，顶级炮台还有持球进攻能力，想尝试冲击季后赛的球队可以考虑拿下他。贝尔坦斯常规赛场均15.4分4.5篮板1.7助攻，三分命中率42.4%，联盟首屈一指的神射手，雄鹿、热火都非常适合他，只是防守能力欠缺，安东尼常规赛场均15.4分6.3篮板1.5助攻，三分命中率38.5%，他的油箱里还有油，想冲冠的球队拿下他是个不错的选择。
内线球员，哈雷尔常规赛场均18.6分7.1篮板1.7助攻，冲击力非常不错，不过季后赛容易被针对，估计他会留在快船，加盟其他球队也很难得到大合同，伍德常规赛场均13.1分6.3篮板1助攻，三分命中率高达38.6%，非常不错的内线高炮，凯尔特人和红队可以考虑拿下他，霍华德场均7.5分7.3篮板1.1封盖，估计他会以底薪继续留在湖人。
快船需要控卫、热火需要球星、红队和绿军都需要内线，而湖人虽然夺得了总冠军但是他们必然还会补强，拿下一名射手是不错的选择，今天杜德利接受采访也谈到了休赛期湖人的引援计划，他表示：“我们还会签2-3个拼图，我们有薪金空间去探索自由球员市场。”#NBA##湖人总冠军#
今天美媒NBA TV统计了休赛期的十大自由球员，他们分别是：范弗里特、英格拉姆、加里纳利、哈雷尔、德拉季奇、博格丹诺维奇、伍德、贝尔坦斯、安东尼和霍华德，这几人当中拥有几个具备全明星级别实力的球员，也有霍华德和安东尼这样不错的拼图型球员，现在让我们来看看这些球员。
在后卫上，范乔丹本赛季季后赛场均19.5分4.4篮板6.9助攻1.6抢断，三分命中率39%，非常符合现代打法的控卫、德拉季奇季后赛场均19.1分4.1篮板4.4助攻1抢断，估计德拉季奇大概率会留在热火，博格丹诺维奇常规赛场均15.1分3.4篮板3.4助攻，他有能力作为任何一支球队的首发后场。
锋线上，英格拉姆常规赛场均23.8分6.1篮板4.2助攻1抢断，三分命中率高达39%，英哥的潜力太让人喜欢，鹈鹕大概率会留下他，加里纳利常规赛场均18.7分5.2篮板1.9助攻，三分命中率40.5%，顶级炮台还有持球进攻能力，想尝试冲击季后赛的球队可以考虑拿下他。贝尔坦斯常规赛场均15.4分4.5篮板1.7助攻，三分命中率42.4%，联盟首屈一指的神射手，雄鹿、热火都非常适合他，只是防守能力欠缺，安东尼常规赛场均15.4分6.3篮板1.5助攻，三分命中率38.5%，他的油箱里还有油，想冲冠的球队拿下他是个不错的选择。
内线球员，哈雷尔常规赛场均18.6分7.1篮板1.7助攻，冲击力非常不错，不过季后赛容易被针对，估计他会留在快船，加盟其他球队也很难得到大合同，伍德常规赛场均13.1分6.3篮板1助攻，三分命中率高达38.6%，非常不错的内线高炮，凯尔特人和红队可以考虑拿下他，霍华德场均7.5分7.3篮板1.1封盖，估计他会以底薪继续留在湖人。
快船需要控卫、热火需要球星、红队和绿军都需要内线，而湖人虽然夺得了总冠军但是他们必然还会补强，拿下一名射手是不错的选择，今天杜德利接受采访也谈到了休赛期湖人的引援计划，他表示：“我们还会签2-3个拼图，我们有薪金空间去探索自由球员市场。”#NBA##湖人总冠军#
#阿森纳[超话]##英超联赛# 枪手旧将本特纳接受了阿森纳官方的博客采访，他谈到了现在的枪手主帅阿森纳和此前2013年的离队风波以及温格等方面。
谈阿尔特塔
在2011年到2014年，本特纳曾和阿尔特塔一同效力于阿森纳。
本特纳：“阿尔特塔就是这种人，他一直努力提升自己，也在提升身边每一个人，包括年轻和年长的球员。”
“从他的表现和个性来看，你就知道他总有一天会成为一名教练，现在他在阿森纳所做的事情，你可以看到他试图在球队中留下自己的印记，并以他自己方式去影响球队。”
“我真的希望他能取得成功，因为我很乐意看到阿森纳再次捧起奖杯，他一直有着很大的管理潜力。”
谈2013年夏窗差点离开阿森纳
在2013年夏天，本特纳在阿森纳阵容中逐渐没有了位置，为了寻求新的挑战，在夏窗转会截止日差点就要加盟水晶宫，但最后并没有成功。
“我当时很乐意去水晶宫，在转会窗口关闭的四天前，我和球队坐下来谈了谈，我已经同意了转会和其他一切，我只是在等着阿森纳是否能引进另一名前锋。”
“那个时候，如果他们能够得到另一名前锋，我就能转会到水晶宫，这是最理想的状态，这也是职业生涯的关键时刻。如果那时候我走了，情况会很不同，最后我回到了球队，与球队共处了六个月，在打进一个致胜球后我的脚踝受伤了，从那一刻起，我就再也没有去过阿森纳一线队。”
“很显然不参加比赛并且等待转会是很困难的，但我非常尊重温格，他为俱乐部所做的一切，那个我一直喜欢的俱乐部，是非凡的。我现在回想起来，温格当时所想的一切，从来都是为了俱乐部，没有为自己想过。”
“他总是用他的思想为俱乐部做他所能做的一切，做对俱乐部最好的事情，这是非常令人钦佩的。温格从不害怕作出一些重大决定，我认为这是作为一个主帅最重要的品质之一，尽管我们有分歧，但我非常尊重他和他所做的一切。”
现年32岁的本特纳今年1月和哥本哈根合同结束后，一直是自由球员。
谈阿尔特塔
在2011年到2014年，本特纳曾和阿尔特塔一同效力于阿森纳。
本特纳：“阿尔特塔就是这种人，他一直努力提升自己，也在提升身边每一个人，包括年轻和年长的球员。”
“从他的表现和个性来看，你就知道他总有一天会成为一名教练，现在他在阿森纳所做的事情，你可以看到他试图在球队中留下自己的印记，并以他自己方式去影响球队。”
“我真的希望他能取得成功，因为我很乐意看到阿森纳再次捧起奖杯，他一直有着很大的管理潜力。”
谈2013年夏窗差点离开阿森纳
在2013年夏天，本特纳在阿森纳阵容中逐渐没有了位置，为了寻求新的挑战，在夏窗转会截止日差点就要加盟水晶宫，但最后并没有成功。
“我当时很乐意去水晶宫，在转会窗口关闭的四天前，我和球队坐下来谈了谈，我已经同意了转会和其他一切，我只是在等着阿森纳是否能引进另一名前锋。”
“那个时候，如果他们能够得到另一名前锋，我就能转会到水晶宫，这是最理想的状态，这也是职业生涯的关键时刻。如果那时候我走了，情况会很不同，最后我回到了球队，与球队共处了六个月，在打进一个致胜球后我的脚踝受伤了，从那一刻起，我就再也没有去过阿森纳一线队。”
“很显然不参加比赛并且等待转会是很困难的，但我非常尊重温格，他为俱乐部所做的一切，那个我一直喜欢的俱乐部，是非凡的。我现在回想起来，温格当时所想的一切，从来都是为了俱乐部，没有为自己想过。”
“他总是用他的思想为俱乐部做他所能做的一切，做对俱乐部最好的事情，这是非常令人钦佩的。温格从不害怕作出一些重大决定，我认为这是作为一个主帅最重要的品质之一，尽管我们有分歧，但我非常尊重他和他所做的一切。”
现年32岁的本特纳今年1月和哥本哈根合同结束后，一直是自由球员。
【青海：秋色正美 风景这边领风骚】
从人气飙升的青海湖、塔尔寺、祁连山草原、茶卡盐湖，到德令哈、柴达木盆地，国庆假期，一条条定位在青海各地的微博、朋友圈让我们看到全省旅游的火爆场景。从大环线旅游到西宁周边游，我省各地掀起旅游热潮。
镜头一
海西环线火爆
有酒店入住率达百分之百
“国庆假期，半个朋友圈的人不是在青海，就是在去青海的路上。”这是网友对今年国庆假期青海旅游人气的评价。
从东台吉乃尔湖到翡翠湖，从最美秋景到最美公路，今年国庆假期，最火的旅游线路要属海西蒙古族藏族自治州环线，景区的优惠门票、特色美食和青海独特的风光美景让大美青海拥有了众多粉丝，处处可见来自全国各地的游客。
10月2日，市民杜女士和家人从西宁出发，开启了一场海西环线之旅。杜女士告诉记者，10月4日，当她从德令哈前往东台吉乃尔湖时，一路的美景不仅让大家感受到大美青海的辽阔，网红景点的火爆程度更是超乎她的想象。
“在东台吉乃尔湖，不仅停车场的车满满当当，沿线十公里也全部停满了来自全国各地的自驾车，很多游客都是驱车上千公里，只为一睹中国版马尔代夫美景。”杜女士说，从茶卡盐湖、翡翠湖到水上雅丹，网红景点让青海旅游人气越来越旺的同时，更带火了沿线的餐饮和酒店等行业。
在德令哈、大柴旦等地，更是一床难求。来自成都的游客张宇轩告诉记者，他和朋友从成都一路自驾到青海旅游，10月5日晚到达大柴旦时，本想着住一晚，却发现各大酒店的入住率是百分之百，客房全部住满。
“没想到今年去青海的游客这么多，在凌晨两三点大柴旦的街头，我们和很多来自各地的游客一边找酒店，一边分享着大家的旅行过程，这也算是一场难忘又特别的旅行了。”张宇轩笑着说。
“今年景区开园以来，团队游客数量和自驾游游客数量明显比往年多，国庆假期每天接待游客近万人。”记者从乌素特水上雅丹地质公园游客服务中心了解到，9月下旬以来，景区就迎来旅游热潮。随着大量游客的到来，景区工作人员忙得连轴转。尤其是国庆假期，景区的观光车司机每天要在景区往返近30次，马不停蹄成为工作人员最真实的写照。
镜头二
秋景正美
朋友圈摄影大赛热闹“开赛”
十月，正是青海秋景最美时。国庆假期，青海人的朋友圈里也迎来一年一度的秋景“摄影大赛”。互助北山森林公园、仙米国家森林公园、最美公路扎碾公路更是假期里人气最旺的打卡地。
距离西宁三小时车程以内的黄南藏族自治州尖扎县德吉村、海南藏族自治州龙羊峡小镇和大通回族土族自治县、湟中区、湟源县等地的乡村旅游持续升温，很多景区迎来又一轮旅游高峰。
“虽然天天在朋友圈看青海秋景，但走出家门更能感受到大美青海的人气。”10月2日，市民周芳带着家人到最美公路扎碾公路感受青海秋景，来自全国各地的自驾车停在道路两侧，游客手机相机齐上阵。
“利用长假和家人朋友出来感受大自然的魅力，真的很惬意！”10月5日，带着父母前往互助北山的陕西游客李女士告诉记者，平时忙于工作，陪家人的时间很少，趁着节假日和家人一起自驾到青海，体验大美青海的风光，一路上也能更好地体验当地的风情。
这个长假，火热的旅游同样也带动着我省商业、餐饮、娱乐、交通运输、住宿等行业及车站、公路沿线周边经济的发展。
记者从青海青藏国旅等多家旅行社了解到，今年选择省内游的人数较同期增加两三成，行程多为3天，人群主要是上班族和家庭游客，来自外省百人以上的旅行团比往年多了三四成，在大通县、互助县、门源回族自治县、祁连县等地，特色乡村旅游点客房入住率达到八成以上。
镜头三
自驾游受青睐
租车市场火爆依旧
伴随着青海旅游的火爆，在省内外知名旅游平台推荐的自驾线路中，青海多条特色自驾旅游线路榜上有名，青海自驾游的持续升温吸引了散客及包团、定制团的游客，落地自驾成新趋势。
10月2日，来自广州的游客王云东一家坐飞机到西宁后，在西宁租了一辆房车，以自驾的方式环游青海。“原本我们打算全程自驾，但驾车一路到青海，不仅费用高，而且因为旅途疲惫，再美的风景也不想看了。所以决定落地后自驾，下了飞机就可以取车，满足了我自驾游青海的愿望。”王云东说。
记者从多家汽车租赁公司了解到，9月底，租车公司大部分车辆已经租出去了，还有一部分是留给回头客的，甚至一些门店出现了无车可租的情况。国庆假期，虽然价格和平时相比上调了不少，但是生意比平时好多了，尤其是七座以上的商务车和价格较低的经济型轿车，最受消费者青睐。
青海自由行旅行平台的相关负责人刘婷告诉记者，今年“飞机+自驾”“高铁+自驾”的旅游方式受游客青睐。国庆前夕，平台的工作人员就开始忙着设计新的旅游线路及产品、安排团队的车，根本没有休息时间。国庆长假，从游客选择出行方向看，传统景区魅力不减，格尔木、大柴旦等省内长线旅游线路火爆。
镜头四
慢游青海
游客深入体验民俗文化
“青海蓝”享誉全国，自驾游快速发展，高山盆地、大漠戈壁、河流湖泊、草原森林、田园风光、民族风情……这些都成了青海旅游业发展的优势资源，随着更多人走进青海，大美青海让游客感受到旅游的别样魅力。
10月5日，在海北藏族自治州文迦牧场文创中心，来自各地的游客体验唐卡和石刻的制作过程，甘肃游客李晓燕拿着画笔，在唐卡画师的指导下绘制唐卡图样。体验活动结束后，她又看了一场歌舞演出。
虽然只有短短的几个小时，却让游客有了深刻体验。李晓燕向记者分享着此次青海行的感受，她说，以前旅游就是一大拨人匆匆从一个景点赶往下一个景点，没有时间体验当地的人文风情。这次她的旅游线路以海北为主，在牧场体验唐卡制作过程时，不仅免费提供画笔、颜料和所需材料，还有专业人员现场指导。体验活动结束后，她看了一场具有当地特色的歌舞演出，不同于以往的旅游产品，文化旅游让游客实实在在感受了一次旅游中的别样体验。
“景点与景点之间太远，大多数风景都在路上。”这是以往游客对青海的整体印象，大部分游客也扎堆集中在几大热门景区。如今，我省特色鲜明的景点、别具风貌的乡村、深厚的民族文化底蕴，让游客放慢了匆匆的脚步，有了更多丰富的体验。
导游马明山告诉记者，从9月25日至国庆长假期间，他已经接了两个省外团队，客源主要来自四川、浙江、广州、北京等地。这些游客选择文化民俗游，是因为喜欢深度的行程安排。两个团队在湟中区体验了银铜器制作技艺、在同仁县感受了热贡文化的魅力，很多游客都觉得时间不够，还想多玩几天。
（吴梦婷 文/图）#青海# #青海旅游攻略# #青海旅游# #东台吉乃尔湖# #随手拍秋景#
从人气飙升的青海湖、塔尔寺、祁连山草原、茶卡盐湖，到德令哈、柴达木盆地，国庆假期，一条条定位在青海各地的微博、朋友圈让我们看到全省旅游的火爆场景。从大环线旅游到西宁周边游，我省各地掀起旅游热潮。
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海西环线火爆
有酒店入住率达百分之百
“国庆假期，半个朋友圈的人不是在青海，就是在去青海的路上。”这是网友对今年国庆假期青海旅游人气的评价。
从东台吉乃尔湖到翡翠湖，从最美秋景到最美公路，今年国庆假期，最火的旅游线路要属海西蒙古族藏族自治州环线，景区的优惠门票、特色美食和青海独特的风光美景让大美青海拥有了众多粉丝，处处可见来自全国各地的游客。
10月2日，市民杜女士和家人从西宁出发，开启了一场海西环线之旅。杜女士告诉记者，10月4日，当她从德令哈前往东台吉乃尔湖时，一路的美景不仅让大家感受到大美青海的辽阔，网红景点的火爆程度更是超乎她的想象。
“在东台吉乃尔湖，不仅停车场的车满满当当，沿线十公里也全部停满了来自全国各地的自驾车，很多游客都是驱车上千公里，只为一睹中国版马尔代夫美景。”杜女士说，从茶卡盐湖、翡翠湖到水上雅丹，网红景点让青海旅游人气越来越旺的同时，更带火了沿线的餐饮和酒店等行业。
在德令哈、大柴旦等地，更是一床难求。来自成都的游客张宇轩告诉记者，他和朋友从成都一路自驾到青海旅游，10月5日晚到达大柴旦时，本想着住一晚，却发现各大酒店的入住率是百分之百，客房全部住满。
“没想到今年去青海的游客这么多，在凌晨两三点大柴旦的街头，我们和很多来自各地的游客一边找酒店，一边分享着大家的旅行过程，这也算是一场难忘又特别的旅行了。”张宇轩笑着说。
“今年景区开园以来，团队游客数量和自驾游游客数量明显比往年多，国庆假期每天接待游客近万人。”记者从乌素特水上雅丹地质公园游客服务中心了解到，9月下旬以来，景区就迎来旅游热潮。随着大量游客的到来，景区工作人员忙得连轴转。尤其是国庆假期，景区的观光车司机每天要在景区往返近30次，马不停蹄成为工作人员最真实的写照。
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距离西宁三小时车程以内的黄南藏族自治州尖扎县德吉村、海南藏族自治州龙羊峡小镇和大通回族土族自治县、湟中区、湟源县等地的乡村旅游持续升温，很多景区迎来又一轮旅游高峰。
“虽然天天在朋友圈看青海秋景，但走出家门更能感受到大美青海的人气。”10月2日，市民周芳带着家人到最美公路扎碾公路感受青海秋景，来自全国各地的自驾车停在道路两侧，游客手机相机齐上阵。
“利用长假和家人朋友出来感受大自然的魅力，真的很惬意！”10月5日，带着父母前往互助北山的陕西游客李女士告诉记者，平时忙于工作，陪家人的时间很少，趁着节假日和家人一起自驾到青海，体验大美青海的风光，一路上也能更好地体验当地的风情。
这个长假，火热的旅游同样也带动着我省商业、餐饮、娱乐、交通运输、住宿等行业及车站、公路沿线周边经济的发展。
记者从青海青藏国旅等多家旅行社了解到，今年选择省内游的人数较同期增加两三成，行程多为3天，人群主要是上班族和家庭游客，来自外省百人以上的旅行团比往年多了三四成，在大通县、互助县、门源回族自治县、祁连县等地，特色乡村旅游点客房入住率达到八成以上。
镜头三
自驾游受青睐
租车市场火爆依旧
伴随着青海旅游的火爆，在省内外知名旅游平台推荐的自驾线路中，青海多条特色自驾旅游线路榜上有名，青海自驾游的持续升温吸引了散客及包团、定制团的游客，落地自驾成新趋势。
10月2日，来自广州的游客王云东一家坐飞机到西宁后，在西宁租了一辆房车，以自驾的方式环游青海。“原本我们打算全程自驾，但驾车一路到青海，不仅费用高，而且因为旅途疲惫，再美的风景也不想看了。所以决定落地后自驾，下了飞机就可以取车，满足了我自驾游青海的愿望。”王云东说。
记者从多家汽车租赁公司了解到，9月底，租车公司大部分车辆已经租出去了，还有一部分是留给回头客的，甚至一些门店出现了无车可租的情况。国庆假期，虽然价格和平时相比上调了不少，但是生意比平时好多了，尤其是七座以上的商务车和价格较低的经济型轿车，最受消费者青睐。
青海自由行旅行平台的相关负责人刘婷告诉记者，今年“飞机+自驾”“高铁+自驾”的旅游方式受游客青睐。国庆前夕，平台的工作人员就开始忙着设计新的旅游线路及产品、安排团队的车，根本没有休息时间。国庆长假，从游客选择出行方向看，传统景区魅力不减，格尔木、大柴旦等省内长线旅游线路火爆。
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10月5日，在海北藏族自治州文迦牧场文创中心，来自各地的游客体验唐卡和石刻的制作过程，甘肃游客李晓燕拿着画笔，在唐卡画师的指导下绘制唐卡图样。体验活动结束后，她又看了一场歌舞演出。
虽然只有短短的几个小时，却让游客有了深刻体验。李晓燕向记者分享着此次青海行的感受，她说，以前旅游就是一大拨人匆匆从一个景点赶往下一个景点，没有时间体验当地的人文风情。这次她的旅游线路以海北为主，在牧场体验唐卡制作过程时，不仅免费提供画笔、颜料和所需材料，还有专业人员现场指导。体验活动结束后，她看了一场具有当地特色的歌舞演出，不同于以往的旅游产品，文化旅游让游客实实在在感受了一次旅游中的别样体验。
“景点与景点之间太远，大多数风景都在路上。”这是以往游客对青海的整体印象，大部分游客也扎堆集中在几大热门景区。如今，我省特色鲜明的景点、别具风貌的乡村、深厚的民族文化底蕴，让游客放慢了匆匆的脚步，有了更多丰富的体验。
导游马明山告诉记者，从9月25日至国庆长假期间，他已经接了两个省外团队，客源主要来自四川、浙江、广州、北京等地。这些游客选择文化民俗游，是因为喜欢深度的行程安排。两个团队在湟中区体验了银铜器制作技艺、在同仁县感受了热贡文化的魅力，很多游客都觉得时间不够，还想多玩几天。
（吴梦婷 文/图）#青海# #青海旅游攻略# #青海旅游# #东台吉乃尔湖# #随手拍秋景#
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