#宿州身边事# 【关于加强涉在线教育网站平台网上有害信息举报受理工作的公告】为切实加强对在线教育网站平台生长乱象整治，积极调动社会力量参与举报监督，即日起，宿州市互联网信息办公室加强涉在线教育网站平台网上有害信息专项举报受理工作。
一、举报对象
涉宿州市属地在线教育网站平台网上有害信息。
二、举报方式
举报电话：0557-3912377
举报邮箱：szwljb@163.com

欢迎广大网民主动参与互联网违法和不良信息举报监督，积极参与网络综合治理，踊跃举报相关有害信息，共同维护健康网络生态。

宿州市互联网信息办公室

2021年5月22日

#南关播报# 【桃源街道开展园林绿化虫害防治工作】
近期，随着气温不断上升，各类植物也进入生长旺季，一些林木害虫开始活跃起来，这不仅影响了树木健康生长，而且给居民带来了不小的麻烦。桃源街道积极开展“我为群众办实事”实践活动，组织绿化养护单位开展“灭虫行动”。
喷药前，社区工作者通过各种形式提前告知社区居民关好自家门窗，做好防护措施，提醒居民看管好孩子和宠物，避免无意沾到防虫药发生中毒。
喷药工作人员穿戴防护装备，严格按照用药比例稀释兑水。此次药品使用为低毒型高效氯氟氰菊酯水乳剂，活性高、击倒力强、持续性好。工作人员利用打药机手眼配合，将喷头对准被毒虫侵害的部位喷施农药，有序的为辖区所有树木喷洒药物，做到药物喷洒均匀周到，施药方式正确安全。
通过本次打药除虫工作，辖区树木虫害得到了有效控制，增强了树木的“抵抗力”，保卫了绿色环境，受到社区居民群众的一致好评。

妊娠期如何有效控制孕期血糖？
1、合理饮食 控制体重
制定一份有针对性的专门食谱，既利于控制孕妇病情，又利于胎儿生长发育。
2、积极监测血糖
高血糖的孕妈平时更要定时去医院内分泌科和产科检查，平时在家也可以准备一个家用的血糖仪，方便随时监控血糖值。
3、适当运动
适当的运动可以帮助孕妈降低血糖，同时也可以帮助减轻孕晚期身体的不适感。孕妈可以给自己制定一个运动计划，散步、瑜伽、孕妇健身操等互相结合。需要注意的是，不要做过于激烈的运动。

名媛月府月子中心营养师推荐的孕期高血糖食谱：
★降血糖食谱1：
早餐：番薯粥+菠菜杂粮、枸杞山药、五彩豆腐
午餐：南瓜白米饭、花生鲤鱼、西葫芦炒肉、葱花油菜
晚餐：五谷粥+2个奶黄包、秘制牛肉、白果时蔬、洋葱炒蛋、茭白排骨汤
★降血糖食谱2：
早餐：糙米粥+1个西葫芦包、小白菜豆腐、清炒杏鲍菇
午餐：绿豆白米饭、秘制猪蹄（猪蹄减半，加西兰花）、菠菜炒鸡蛋、蒜香荷兰豆
晚餐：金针菇干贝粥+2个鸡蛋馒头、酱香鸡丁、土豆炒肉、圣女果菜花、雪耳猪骨汤
★降血糖食谱3：
早餐：木耳虾仁面+蒸红薯、清炒西兰花、什锦南瓜丁
午餐：芋头米饭、姜丝牛肉（牛肉减半，加彩椒40g）、西芹鸭珍、蒜爆生菜晚餐：山药莲子粥+2个葱花花卷、糖醋排骨（排骨减半，加油菜40g）、瑶柱冬瓜、蒜香秋葵
调理汤品：茯苓鸽子汤
★降血糖食谱4：
早餐：海参粥+1个玉米馒头、花生蒸蛋、香菇烩丝瓜
午餐：黑米白米饭、菠菜炒猪肝、柠檬鸡翅、香菜萝卜丝
晚餐：莲子芡实粥+米糕、清蒸鲈鱼、木耳牛肉丝
调理汤品：赤小豆炖鲫鱼
★降血糖食谱5：
早餐：莲藕白菜粥+2个奶黄包（冻）、七彩时蔬、西葫芦炒蛋
午餐：小米白米饭、酱香猪肚（猪肚减半，加西芹40g）、彩椒牛柳、清炒卷心菜
晚餐：墨鱼面+紫米馒头、双色鸡丁、鸭血烩豆腐、鱼香茄子
调理汤品：百合乌鸡汤
★降血糖食谱6：
早餐：小麦花生鸡肉粥+蒸山药、空心菜豆腐、蒜炒黄瓜
午餐：燕麦白米饭、香煎黄鱼、苋菜炒肉丝、蚝油青笋
晚餐：番薯粥+2个奶香馒头（冻）、葱爆羊肉、胡萝卜炒肉、板栗时蔬
调理汤品：黑木耳猪蹄汤