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今日书籍——《长不大的孩子和变老的我们》

你从哪个时刻开始觉得自己长大了？

我想，绝大多数人都不是在18岁生日那天。它更可能是在大学毕业的时候，或是收到第一笔工资的时候，或是从家里搬出去独自租房生活的时候，更可能是第一次为了遵从自己的内心而违背父母的意愿的时候……

又或者，还有无数人，至今都觉得自己还是个孩子。

杰弗里和伊丽莎白全方位地探讨了当今二十几岁这代年轻人的生活发生了何种变化，包括大学阶段、恋爱结婚、求职立业等人生的重要节点，还讨论了父母和子女之间可能 出现纠纷的金钱管理和信仰问题。

如何帮助孩子处理好成年初显期遇到的种种问题？又要如何面对孩子成年离开家后的“空巢”生活？这是每一个父母都会面临的挑战。

针对这些问题，书中给出了一个基本的原则，即“后退一步与保持沟通”。

无论是学业、恋爱还是求职，父母既不要过多地干涉孩子的决定，也不要完全撒手不管，而是设定相应的规则，与孩子保持充分的沟通，给孩子提供他所需要的参考意见，并在必要的时候予以恰当的支持。

当然，如何平衡“后退一步”和“保持沟通”，会是每一个父母都需要面对的难题。#好书推荐#

【神经质人格】
情绪敏感，在旁人看来很“情绪化”，常常会被一些鸡毛蒜皮的事惹得懊恼、紧张、生气或难过等；
会“想很多”，忍不住在床上细细回顾“这一天”；
觉得自己是一个很“现实”的人，不太会对未来抱有不切实际的幻想，甚至还有点“悲观”，总觉得“最坏”的结果会发生；
很容易担心（为自己，也会为别人），常常想要为可能遇到的困难或挑战提前做好准备；
有比较高的“自我意识”——很在意自己在公众场合的表现，也很在意别人会怎么看待自己；
在感情里，对另一半的一举一动都十分敏感，会很在意（甚至过度解读）对方和自己说话时的语气/肢体动作，在别人眼中甚至有点“作”
也有以上大多数的表现，是“神经质”水平比较高的人，简称为“神经质”人格（非神经症人格）
‼️神经质人格与焦虑/抑郁之间，一个很重要区别是就是“对负面情绪的不良应对”
神经质人格的人，需要允许自己感到沮丧和焦虑，跟自己说，这就是我此刻的情绪，没关系，它会过去。
而抑郁焦虑的人群在面对沮丧、焦虑等负面情绪，总是试图压抑它们，或对负面情绪的产生 感到过度的担忧，从而陷入负面情绪的恶性循环之中。
人格，是一种建立在生物基础上的心理趋势，我们的人格特质有40-60%是由先天遗传决定的。例如情绪化、悲观现实、忧思多虑，很大程度上在我们出生时就已经决定了。但成年初显期，人们的神经质水平会普遍有小幅上升，此后又逐渐下降。并在成年之后（35岁之后）趋于稳定。

你们知道18--25岁，也许是人一生最困难的时候吗，空虚、迷茫、焦虑、混乱…是这个年龄段最普遍的感受，心理年龄上称之为“成年初显期”，因为这个时候，我们开始脱离原生家庭，但是还又不具备 完全面对这个世界的能力，每天就会被各式各样的烦恼包围，成长就是跟太多不确定性相处，可以接纳一定的失望和缺憾，接受自己不总是会赢，理解世事是复杂多变的，明白世界上可能真的，就不存在什么固定的东西，但依然有信心好好的生活，也许才是真正意义上的长大。最后，送给所有 成年初显期 的人一句话，慢慢来，不着急，生活给你出了难题，可终有一天会给出答案。