运动人都知道，热身拉伸一定要做足，爱跑步的女生也一定不例外，柔韧性炒鸡棒，花样姿势自然不在话下，解锁新世界毫无难度！

其实无论是为了减肥还是强身健体，跑步作为门槛最低的运动之一，只要一颗想跑的心和一双跑鞋，你就可以迈开双腿，用脚步丈量世界，欣赏不一样的风景。#健身教程##运动就是坚持#

#唔西迪西的周记#
2⃣0⃣2⃣1⃣week2⃣1⃣

奶奶终于做完手术的一周，做完之后她也宽心不少，眼睛看的更清楚了，比我裸眼视力还要好[鲜花]

爸爸不在家的一周，真开心！（小声）可以肆无忌惮睡懒觉，但为了去照顾奶奶，其实也只睡了一天[泪]

拥有520和521，只要在一起，就是最幸福的日子。因为和生活联系在了一起，所以冰冷的数字也显得格外有温度，希望我们一直一直在一起

这一周有两天独揽厨房大权，超开心，还是有点天赋的，这可能就叫赶手残上架

又经历了一次考试，仿佛已经麻木。整个流程都已经十分熟悉[二哈]

袁隆平爷爷走了，想起来还是很沉重[蜡烛]

《袁隆平》
《生活家》

#每日一善[超话]#

#每日一善# #阳光信用#
.-路走来，太累了，停下来歇歇吧，多休息一会，是为了走更远的路。抬头看看天，看鸟云的缝隙里钻出的斑驳阳光，重新拾起前行的勇气和信心；回首望望来路，想想丢下了什么，还有什么可以丢下的，只要心灵轻松些，任何放弃都是一种努力。坚定地走吧，毕竟梦想在远方，未来在远方，终点也在远方。