#25天减重打卡#
Day 2
早餐:果蔬汁、weetbix麦片牛奶
午餐:鳗鱼饭
下午加餐:两块即食鸡胸肉
以至于晚上一点也不饿了,吃了两个煮鸡蛋
运动:上了一节马甲线的健身课,消耗不多
weetbix麦片是我们还在澳洲上学的时候就吃的,我一直嫌弃它“太健康”,没味道(不甜),难以下咽[笑cry]被我定义为减脂时期才会吃的食物。没想到的是可儿居然喜欢吃这个麦片,有时候还可以干吃[笑cry]
anyway,过几天这个麦片就上店里啦!我知道很多人想试试,又怕你们不太接受这么健康的麦片而闲置,(也怕太多了容易受潮)所以上的是最小盒的,给大家尝尝鲜[馋嘴]减肥的朋友一起吃起来呀,健康又饱腹。
然后今天下午我饿了,想着有什么能吃的零食吗,就想到了前阵子我弟弟吃的即食鸡胸肉,跑去超市买了四袋。烧烤味的简直太好吃啦!(除了有点咸)吃完一块又来了一块,然后晚上一点也不饿了。老公回来我就给他切了一块,搭配蔬菜鸡蛋米饭,几分钟搞定一顿饭。网上又买了9块(三种口味)就当减肥期间的零食吧[笑cry]
Day 2
早餐:果蔬汁、weetbix麦片牛奶
午餐:鳗鱼饭
下午加餐:两块即食鸡胸肉
以至于晚上一点也不饿了,吃了两个煮鸡蛋
运动:上了一节马甲线的健身课,消耗不多
weetbix麦片是我们还在澳洲上学的时候就吃的,我一直嫌弃它“太健康”,没味道(不甜),难以下咽[笑cry]被我定义为减脂时期才会吃的食物。没想到的是可儿居然喜欢吃这个麦片,有时候还可以干吃[笑cry]
anyway,过几天这个麦片就上店里啦!我知道很多人想试试,又怕你们不太接受这么健康的麦片而闲置,(也怕太多了容易受潮)所以上的是最小盒的,给大家尝尝鲜[馋嘴]减肥的朋友一起吃起来呀,健康又饱腹。
然后今天下午我饿了,想着有什么能吃的零食吗,就想到了前阵子我弟弟吃的即食鸡胸肉,跑去超市买了四袋。烧烤味的简直太好吃啦!(除了有点咸)吃完一块又来了一块,然后晚上一点也不饿了。老公回来我就给他切了一块,搭配蔬菜鸡蛋米饭,几分钟搞定一顿饭。网上又买了9块(三种口味)就当减肥期间的零食吧[笑cry]
#溧水镇街直通车# 【洪蓝街道举办2021年街道首届全民健身运动会】洪蓝街道举办2021年街道首届全民健身运动会,来自街道各村(社区)、机关部门、企业和驻街单位的600多名运动健将踊跃参赛。此次运动会以“美好新时代 健康新洪蓝”为主题,涵盖乒乓球、羽毛球、三人制篮球等9个运动项目,充分展示了洪蓝人健康、文明、积极向上的精神风貌和时代风采,助推“醉美洪蓝”释放新活力。
【不喊口号,动真格!6大项赛事等你来!】“全民健身”这句口号大家都很熟悉。现在,咱昌平不喊口号,动真格的!5月22日,昌平区第十三届全民健身体育节盛大开幕!现场,运动员们身着统一的服装,以整齐划一的动作,矫健有力的步伐,全力展示着各自的风采。体育节将从5月一直持续到9月,期间,将分别对不同人群,举办广播操、篮球、足球等6项区级赛事活动。
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