乳腺结节案：某女，35岁，乳腺结节，右侧乳房胀痛半年余就诊，现：右侧乳房胀痛，情绪波动时明显，无口干苦，納可，月经少量血块，舌质淡清苔薄白润，脉左弦缓，右沉细，辨为肝气郁结，气滞血瘀，一诊以疏肝温肝活血治疗7付后患者反应效果不大，轻微改善，患者情绪不稳，安抚患者，二诊加用活血，合欢花、首乌藤安神，合皂角刺软坚散结15剂后乳房胀痛大减，基本已无疼痛，三诊去合欢花、首乌藤，加夏枯草软坚散结。很多时候慢性病的治疗并非一朝一夕，需要循序渐进，从量变达到质变，如果不是患者的坚持，估计也不会有后面的结果，这里并不是说中医效果慢，而是很多疾病尤其是慢性病真的需要耐心，有很多人一心求快，什么疾病都恨不得三五付药下去就能解决，解决不了就觉得你水平不够，干着急，如果能多一份信任，我觉得作为医者都希望自己手中的病人能够痊愈，能够帮助到患者，这个病历相比起复杂难治的要简单的多，但是还是需要医者得我不断变化，医者，尤其是中医，更多的是一份坚守吧。

Karen R・Koenig的《悦食悦己》（对有需要的人来说，这本书是治愈自己的饮食书

介绍说本书适用于下列人群：
太瘦或太胖或体重呈现两极波动的人。
为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。
有食欲时害怕吃东西，或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。
从小就很胖的人。
刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的人。
已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人。
想拥有正常体重，但又不想失去饮食乐趣的人。
相信自己可以饮食更健康的人。
希望帮助饮食障碍者的好心人。

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（部分段落）

要做到“正常饮食”，很重要的一点就是知道自己有多饿。若果在你一点都不饿的时候吃东西，你会不知道何时该停下来，因为你从最开始就已经饱了。因此在你处于中等饥饿状态的时候，食物才是最美味的。我们的机体被设计的如此精妙合理，实在是太神奇了。以下情形是饥饿状态不应有的：心里很痛苦，吃东西是不情愿，口渴或精疲力竭，因为有情绪而吃东西，越吃越不开心。如果能用食物外的东西来满足，那就不是饥饿感。

如果你自暴自弃，就会拼命吃些垃圾食品，危害身心健康。如果你不指望他人来关心你，你就可能会从食物中寻找慰藉而不是打电话给朋友。如果你认为不该拒绝朋友的好意而使对方不开心的话，你就会碍于面子做出不健康的饮食选择。如果你认为生活中美好的东西少得可怜的话，你很可能会把盘里所有好吃的都吃光。如果你认为身体不重要的话，你就不会很好地珍惜、照顾它。再比如，如果你觉得享受快乐是错误的话，你可能就会拒绝很多美味。如果你认为外表是最重要的，你就会拼命减肥而不考虑是否瘦得健康。如果你不相信身体会自动调节所需，你就会因为害怕"一吃不可收拾" 而拒绝回应身体发出的"饥饿"信号。如果你认为自己没有什么内在的本事立足于世，就会认为苗条的身材可以令你受欢迎。

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案例分享：
中年女性，先生不在珠海，独自带2娃，导致情绪焦虑，近期因娃生病，感觉力不从心，情绪低落，爱哭及自觉严重乏力要求针灸来诊。经望闻问切后，得出心率不齐（査心电图提示：房性早搏）。考虑到患者长期情绪波动大，又存在心率不齐，不宜针灸，推荐无创伤的火龙罐灸。治疗完后，得到很好反馈。[并不简单][耶]#珠海生活##珠海同城# https://t.cn/Ry6bvy9