专业靠谱的心理咨询：总怀疑别人对自己有意见，是有心理疾病吗？
#心理# #河南# #个人成长# #心理健康# #心理学#
收到来访者的提问：
廖老师，我最近有个困惑。很多时候，当我很确定别人对我的言行有意见时，我会打开天窗说亮话，直接问别人：你是不是对我有意见？别人往往会说我对你没什么意见啊，你想多了，然后我深入地问了一下，对方往往会避重就轻，说一些不痛不痒无关紧要的意见。我想知道这是怎么一回事，我是不是患上心理疾病了？
一、证据不足
首先，这位来访者的表述里出现一个矛盾，他说他很确定别人对你有意见，他想知道是你自己的问题，还是别人没有察觉到自己的情绪。
１．你的证据是什么？
遇到这样的来访者，我会这样问他：
“当你说你很确定别人对你有意见的时候。你的证据是什么？”
在这里呢，这位来访者的话明显出现了证据的不足或者证据的缺失。当我们在说，我很确定这个人对我有意见，你靠什么确定？靠别人的眼神？靠别人说话的语气语调？靠你自己的感觉，你靠什么来确定？
２．我没戴隐形眼镜
我常常会举这样的例子：有一个人，他有一天上班遇到一个同事，他给这个同事打招呼，结果同事没有理他，他再打招呼，同事还是没有理他，于是他说，我很确定这个同事对我有意见。结果第二天他遇到这个同事，他就跑去问这个同事：“我昨天跟你打招呼你都不理我，你是不是对我有意见？”这个同事说：“哎哟，我是每天都戴隐形眼镜，我昨天眼睛发炎没有戴隐形眼镜，所以我看人都是模模糊糊的，我昨天好像是看到有一个人在挥手，但是我因为没有看清楚，离得有点儿远，我又急着要去上班，我就没有回应，对不起，并不是我对你有意见，而是我昨天没有戴隐形眼镜，看不清楚，所以我没有回应你给我打招呼。”
好，在这个例子当中，你的感觉是怎样？
当这个人他给同事打招呼，同事没有理他，他说我很确定同事对我有意见，但是他知道同事为什么没有回应他吗？他并不知道，他验证了之后，同事告诉了他原因，他就知道：哦，并不是同事对我有意见，而是同事没有戴隐形眼镜。所以，你得出一个结论：戴了隐形眼镜的同事就是喜欢你的，没有戴隐形眼镜的同事就不喜欢你，因为他对你视而不见？
显然，这个结论很荒谬！
如果真的要证明他对你是否有意见，你需要去找证据，你需要怎么找呢？
二、如何找证据？
你需要怎么找证据才能证明同事对你有意见还是没意见？
１．语言检验法
在这里呢，你去找的第一个证据是：你去问对方，“你是不是对我有意见？
对方如果说：“我对你没有意见”，那么，对方的话证明你的推测是证据不足的。
那么你又靠什么确定他对你有意见呢？
２．行为检验
第二种找证据的方法：就是通过对方的行为。
有的人对某一个同事有意见他会去打小报告，他会去在领导那里去写一封检举信，他会到处的去说这个同事的坏话，最后坏话传到同事的耳朵里，通过这个行为你就可以断定这个人他对我有意见。所以他做出了这个行为，我们只能通过对方的行为，以及我们去问他，去验证，才能知道对方是不是对我有意见。
显然，这位来访者在这里并没有给我们提供行为上的信息，对方的哪些行为证明对方对他有意见。
３．自问自答
当你去验证的时候，对方说我对你没有意见，这个证据是不足的，那么既然证据不足，你可以自己再去自问自答，有什么证据能证明他对我有意见？是感觉吗？是我自己的感觉吗？
那我自己的这种“总觉得别人对我有意见”的感觉是经常会出现，还是只对这个人出现，如果经常出现，那就不是他的问题，而是我们经常会觉得自己不被喜欢。
你还可以再继续问：有什么证据证明他对我有意见？是他的语气吗？他的眼神吗？是他说话的声调吗？
４．对方的情绪跟你没有关系
比如，刚才那个同事不理你，因为你打招呼，那个同事对你不理睬，不闻不问。那你知道原因吗？如果这个人他本来今天心情就很不好，他在外面受了气，他回来本来心情就很不好，正好你跟他说话，他这个就没精打采的，对你爱理不理，那他真的是对你有意见吗？
也许他仅仅是自己在消化自己的负面情绪，他的情绪跟你没有任何关系。
三、换位思考
我们都有这样的一个情况：我们在外面压力太大，我们受老板的气，我们回到家，亲人给我们说话我们就爱理不理，甚至发火，但是你知道你的这些情绪并不是针对你的家人，所以事后呢，你可能就会有自责内疚，然后你会跟亲人说：“哎呀，刚才我确实说话语气不好，并不是针对你，我是今天可能在单位里受了一点气”。
在心理学里面就称为替代——替代效应，你把你的亲人当做好像你不能对他发火的老板，但实际上你对亲人有意见吗？你非常爱你的亲人，但在这时候你情绪来了的时候，你没有办法控制你的情绪，所以你就把你的情绪一下子不经过大脑就转移给你的亲人，但是你对你的亲人有意见吗？
如果你感觉你说的这个人也出现案例里的情况，那么他一定不是针对你，不是对你有意见，他是自己需要去管理自己的情绪，自己需要去做自我的觉察，自我的成长。整理自网络，旨在分享。
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收到来访者的提问：
廖老师，我最近有个困惑。很多时候，当我很确定别人对我的言行有意见时，我会打开天窗说亮话，直接问别人：你是不是对我有意见？别人往往会说我对你没什么意见啊，你想多了，然后我深入地问了一下，对方往往会避重就轻，说一些不痛不痒无关紧要的意见。我想知道这是怎么一回事，我是不是患上心理疾病了？
一、证据不足
首先，这位来访者的表述里出现一个矛盾，他说他很确定别人对你有意见，他想知道是你自己的问题，还是别人没有察觉到自己的情绪。
１．你的证据是什么？
遇到这样的来访者，我会这样问他：
“当你说你很确定别人对你有意见的时候。你的证据是什么？”
在这里呢，这位来访者的话明显出现了证据的不足或者证据的缺失。当我们在说，我很确定这个人对我有意见，你靠什么确定？靠别人的眼神？靠别人说话的语气语调？靠你自己的感觉，你靠什么来确定？
２．我没戴隐形眼镜
我常常会举这样的例子：有一个人，他有一天上班遇到一个同事，他给这个同事打招呼，结果同事没有理他，他再打招呼，同事还是没有理他，于是他说，我很确定这个同事对我有意见。结果第二天他遇到这个同事，他就跑去问这个同事：“我昨天跟你打招呼你都不理我，你是不是对我有意见？”这个同事说：“哎哟，我是每天都戴隐形眼镜，我昨天眼睛发炎没有戴隐形眼镜，所以我看人都是模模糊糊的，我昨天好像是看到有一个人在挥手，但是我因为没有看清楚，离得有点儿远，我又急着要去上班，我就没有回应，对不起，并不是我对你有意见，而是我昨天没有戴隐形眼镜，看不清楚，所以我没有回应你给我打招呼。”
好，在这个例子当中，你的感觉是怎样？
当这个人他给同事打招呼，同事没有理他，他说我很确定同事对我有意见，但是他知道同事为什么没有回应他吗？他并不知道，他验证了之后，同事告诉了他原因，他就知道：哦，并不是同事对我有意见，而是同事没有戴隐形眼镜。所以，你得出一个结论：戴了隐形眼镜的同事就是喜欢你的，没有戴隐形眼镜的同事就不喜欢你，因为他对你视而不见？
显然，这个结论很荒谬！
如果真的要证明他对你是否有意见，你需要去找证据，你需要怎么找呢？
二、如何找证据？
你需要怎么找证据才能证明同事对你有意见还是没意见？
１．语言检验法
在这里呢，你去找的第一个证据是：你去问对方，“你是不是对我有意见？
对方如果说：“我对你没有意见”，那么，对方的话证明你的推测是证据不足的。
那么你又靠什么确定他对你有意见呢？
２．行为检验
第二种找证据的方法：就是通过对方的行为。
有的人对某一个同事有意见他会去打小报告，他会去在领导那里去写一封检举信，他会到处的去说这个同事的坏话，最后坏话传到同事的耳朵里，通过这个行为你就可以断定这个人他对我有意见。所以他做出了这个行为，我们只能通过对方的行为，以及我们去问他，去验证，才能知道对方是不是对我有意见。
显然，这位来访者在这里并没有给我们提供行为上的信息，对方的哪些行为证明对方对他有意见。
３．自问自答
当你去验证的时候，对方说我对你没有意见，这个证据是不足的，那么既然证据不足，你可以自己再去自问自答，有什么证据能证明他对我有意见？是感觉吗？是我自己的感觉吗？
那我自己的这种“总觉得别人对我有意见”的感觉是经常会出现，还是只对这个人出现，如果经常出现，那就不是他的问题，而是我们经常会觉得自己不被喜欢。
你还可以再继续问：有什么证据证明他对我有意见？是他的语气吗？他的眼神吗？是他说话的声调吗？
４．对方的情绪跟你没有关系
比如，刚才那个同事不理你，因为你打招呼，那个同事对你不理睬，不闻不问。那你知道原因吗？如果这个人他本来今天心情就很不好，他在外面受了气，他回来本来心情就很不好，正好你跟他说话，他这个就没精打采的，对你爱理不理，那他真的是对你有意见吗？
也许他仅仅是自己在消化自己的负面情绪，他的情绪跟你没有任何关系。
三、换位思考
我们都有这样的一个情况：我们在外面压力太大，我们受老板的气，我们回到家，亲人给我们说话我们就爱理不理，甚至发火，但是你知道你的这些情绪并不是针对你的家人，所以事后呢，你可能就会有自责内疚，然后你会跟亲人说：“哎呀，刚才我确实说话语气不好，并不是针对你，我是今天可能在单位里受了一点气”。
在心理学里面就称为替代——替代效应，你把你的亲人当做好像你不能对他发火的老板，但实际上你对亲人有意见吗？你非常爱你的亲人，但在这时候你情绪来了的时候，你没有办法控制你的情绪，所以你就把你的情绪一下子不经过大脑就转移给你的亲人，但是你对你的亲人有意见吗？
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判断一个人心里有没有你，看这三个地方，心里就有数了
一个人有多爱你，你能说的清楚吗？你能直白地表达吗？我想，不说具体的事物，没有谁能直接表达感情。
确实，爱情是一个抽象的概念，如果想要表达爱情，是需要一个做出具体事情，通过具体的事情，才能把爱情说的清楚。
那么什么样的人，做什么样的事情，才是爱你的？这个，你心里要有一个大概的方向。
毕竟，心里有你，爱你的人，他的行为或者说和你在一起，给你的感觉，始终能让你觉得这个人很温暖，也很安全。
判断一个人心里有没有你，看这三个地方，心里就有数了：
看他有没有，把过往的感情经历，都统统告诉你
过往的情感史，对于很多人来说，这是自己的过往，如果在自己的心，还没彻底地交给，另外一个人的时候，他是不会主动的说自己的过往。
由此，我们不难得知，对于那些心里有你的人，他把自己的心交给你了，他自然也会把自己的情感史，都统统得告诉你。
他之所以会这样做，就是希望你能明白，在他的心里你是最重要的。至于他曾经的一切，对他而言已经是过去式了，曾经再美好的爱情，这对他来说已经不重要了，剩下美好的时光，只想让你陪伴左右。
所以，判断一个人心里有没有你，看他会不会主动的说出他曾经的感情史，如果他主动给你说起这些，也就说明了他放下了从前的一切。
相反，如果他不乐意说这些，只能表明他心里还没有你，或者说还不够爱你，你们之间的关系，还没到他可以说出心里话呢。
看他有没有，主动的提出带你见一下家长
判断一个人心里有没有，最重要的是，那些爱你的表现，是不是他主动的提出来。可以说，这个主动是非常的关键，也是爱你的主要标志。
因此，一个真心爱你的人，在你们的感情里，他会主动提出来带你见家长。毕竟，在我们绝大多数人的角度来说，如果不是真心爱，或者说没有未来，就不会想着去见父母。
可，一旦他提出来让你见家长，也就表明了他已经认可你了，你们之间的爱情，也修成正果了。
同样的，如果在感情里，每当你提出来要见他的父母时，他总是找借口，让你接触他的父母，只能说明他不是真的爱你，或者说，你不是那个他认可的人。
所以，身在感情中的你，别总是听他说有多爱你，看看他对你的爱是不是主动表示出来的。
看他未来的计划里，有没有你的身影
未来对于每个人而言，是很重要的一部分。在我们的感情中，真心相爱的人，会早早的计划了将来的生活。
毕竟，每个人受教育，生长的背景都不一样，只有爱了，才会一起计划未来。比如，就目前的工作状态，和将来的发展，确定一个稳定的家庭。
我想，这些都是真心爱你的人，在感情里应该做的事情。故而，判断一个人心里有没有你，看他的未来计划里，有没有你。
如果未来计划里，都是你的身影那就不用多想了，这个人心里已经有了你，甚至想过和你结婚，共度一生。
可如果他未来的计划中，基本没有你的身影，我想这段爱情还要不要继续下去，这你都懂。
如果你想得到一段真正，且有未来的爱情，请别相信那句话：“开心的时候，就好好开心的在一起，如果感到不开心了，就安静的说拜拜”
总结语：
或许是现在的人，想明白了很多事情，有些人在面对感情的时候，觉得有没有未来已经不重要了，只要两个人在一起开开心心就好？
可从我个人的角度而言，这样的爱情，没有什么实际意义，换句话说就是在浪费彼此的时间。
青春无价，我们不能把自己美好的时光，浪费在一个没有希望的人身上，要懂得，在最美好的年华里，错过此生挚爱，你的余生只会平淡无奇。
所以，不论是男人还是女人，都要明白这些道理，懂得如何去判断一个人心里有没有你，有你的人，在任何时候，都不会做出一些伤害你的事情。
而那些没有你的人，也不值得你再去留念，浪费你自己的时间和感情。
判断一个人心里有没有你，看这三个地方，心里就有数了
一个人有多爱你，你能说的清楚吗？你能直白地表达吗？我想，不说具体的事物，没有谁能直接表达感情。
确实，爱情是一个抽象的概念，如果想要表达爱情，是需要一个做出具体事情，通过具体的事情，才能把爱情说的清楚。
那么什么样的人，做什么样的事情，才是爱你的？这个，你心里要有一个大概的方向。
毕竟，心里有你，爱你的人，他的行为或者说和你在一起，给你的感觉，始终能让你觉得这个人很温暖，也很安全。
判断一个人心里有没有你，看这三个地方，心里就有数了：
看他有没有，把过往的感情经历，都统统告诉你
过往的情感史，对于很多人来说，这是自己的过往，如果在自己的心，还没彻底地交给，另外一个人的时候，他是不会主动的说自己的过往。
由此，我们不难得知，对于那些心里有你的人，他把自己的心交给你了，他自然也会把自己的情感史，都统统得告诉你。
他之所以会这样做，就是希望你能明白，在他的心里你是最重要的。至于他曾经的一切，对他而言已经是过去式了，曾经再美好的爱情，这对他来说已经不重要了，剩下美好的时光，只想让你陪伴左右。
所以，判断一个人心里有没有你，看他会不会主动的说出他曾经的感情史，如果他主动给你说起这些，也就说明了他放下了从前的一切。
相反，如果他不乐意说这些，只能表明他心里还没有你，或者说还不够爱你，你们之间的关系，还没到他可以说出心里话呢。
看他有没有，主动的提出带你见一下家长
判断一个人心里有没有，最重要的是，那些爱你的表现，是不是他主动的提出来。可以说，这个主动是非常的关键，也是爱你的主要标志。
因此，一个真心爱你的人，在你们的感情里，他会主动提出来带你见家长。毕竟，在我们绝大多数人的角度来说，如果不是真心爱，或者说没有未来，就不会想着去见父母。
可，一旦他提出来让你见家长，也就表明了他已经认可你了，你们之间的爱情，也修成正果了。
同样的，如果在感情里，每当你提出来要见他的父母时，他总是找借口，让你接触他的父母，只能说明他不是真的爱你，或者说，你不是那个他认可的人。
所以，身在感情中的你，别总是听他说有多爱你，看看他对你的爱是不是主动表示出来的。
看他未来的计划里，有没有你的身影
未来对于每个人而言，是很重要的一部分。在我们的感情中，真心相爱的人，会早早的计划了将来的生活。
毕竟，每个人受教育，生长的背景都不一样，只有爱了，才会一起计划未来。比如，就目前的工作状态，和将来的发展，确定一个稳定的家庭。
我想，这些都是真心爱你的人，在感情里应该做的事情。故而，判断一个人心里有没有你，看他的未来计划里，有没有你。
如果未来计划里，都是你的身影那就不用多想了，这个人心里已经有了你，甚至想过和你结婚，共度一生。
可如果他未来的计划中，基本没有你的身影，我想这段爱情还要不要继续下去，这你都懂。
如果你想得到一段真正，且有未来的爱情，请别相信那句话：“开心的时候，就好好开心的在一起，如果感到不开心了，就安静的说拜拜”
总结语：
或许是现在的人，想明白了很多事情，有些人在面对感情的时候，觉得有没有未来已经不重要了，只要两个人在一起开开心心就好？
可从我个人的角度而言，这样的爱情，没有什么实际意义，换句话说就是在浪费彼此的时间。
青春无价，我们不能把自己美好的时光，浪费在一个没有希望的人身上，要懂得，在最美好的年华里，错过此生挚爱，你的余生只会平淡无奇。
所以，不论是男人还是女人，都要明白这些道理，懂得如何去判断一个人心里有没有你，有你的人，在任何时候，都不会做出一些伤害你的事情。
而那些没有你的人，也不值得你再去留念，浪费你自己的时间和感情。
[汗][汗][汗][汗]小王子连头发都组成爱你的形状~
#王源# 的520福利可以迟到但不会缺席,昨晚,王源在节目录制中场休息时在绿洲分享自己的自拍,小卷毛源哥帅气已经冲出屏幕！
不仅发量令人羡慕,这个睫毛长度也是可望不可及,小王子连头发都组成爱你的形状~感谢王源送来的520惊喜,祝源哥521也快乐,不止521~ [汗][汗][汗][汗][汗][汗][汗]
#王源# 的520福利可以迟到但不会缺席,昨晚,王源在节目录制中场休息时在绿洲分享自己的自拍,小卷毛源哥帅气已经冲出屏幕！
不仅发量令人羡慕,这个睫毛长度也是可望不可及,小王子连头发都组成爱你的形状~感谢王源送来的520惊喜,祝源哥521也快乐,不止521~ [汗][汗][汗][汗][汗][汗][汗]
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