五月：减脂｜饮食目标：全营养无零食
#和西西一起健康干饭# 4⃣️周马甲线挑战W1Day6

昨天一天都在外面忙，外食也很棒ing
‍♀️跑步11km➕卷腹✅

愿我们都能奔走在自己的热爱里，活成自己喜欢的样子，答应我，好好吃饭，认真生活[心]约定

#运动就是坚持##跑步##健身# #2021有点东西# #减肥[超话]#

#安阳身边事# 【第十四届全运会围棋项目安阳选拔赛鸣金】#安阳# 5月18日，第十四届全国运动会围棋项目安阳选拔赛在安阳技师学院开赛，来自我市9个县（市）区的58名选手参赛。
记者了解到，本次选拔赛是按照国家体育总局和中国围棋协会要求举办，旨在推动围棋运动事业的发展。赛事组委会坚持把安全和防疫工作放在首位，本着公平、公开、公正组织比赛。本次选拔赛采用中国围棋协会审定的最新围棋竞赛规则，分男子个人业余组和女子个人业余组两个组别进行。经过激烈角逐，吴少娟、姚明颜等4名选手获胜，将代表我市参加河南省选拔赛。女选手吴少娟以5战全胜的战绩获得女子组第一名，成功晋升为业余5段。（记者 郭诗尧） https://t.cn/Ryho2k1

第1504天。昨晚一直在关注。早上5点多醒了一下赶紧看手机。却是坏消息。

越野跑的魅力在于路段多变，野趣盎然和脚下每一步路的未知。往年五月的天气，北方不比南方凉多少。昨天，在南方城市跑越野的祁敏有中暑现象，而据说这次黄河石林赛前大家讨论的还是如何避免中暑。孰料却是冻雨、大风等极端天气。

百公里路段，还是山里，不到200的参赛人数，人在山上早散开来。

年夏2020跑过一次穹窿山夜跑，那天刚下过雨，没穿越野鞋，被队伍落在后面，一路屁降下山。山里没有灯，只有跑者头上的头灯，最多照亮眼前的路。我一边非常想完赛，另一边却感觉那巨大的黑暗要把我吞噬。当时鹏飞说你可以的，坚持下，我却毅然退赛。鹏飞是香港百公里的站台选手。我知道有他在，我是安全的。我不是不相信他，我是不相信自己。

那是我第一次也是最后一次越野夜跑。从那以后给自己立下规矩，夜跑越野不玩，下雨越野不玩。

16条鲜活的生命逝去。应该有很多圈外人会更加质疑这项运动。而我知道，这并阻挡不了热爱这项运动的人得热爱。

从今往后，希望组委会和跑者都重视强制装备，多带一点水和补给，不轻视每一场比赛，永远敬畏自然。

逝者安息