推荐经典医疗老剧——回首又见他，剧情由两位性格和观念截然不同的外科医生开始展开，从二人不合展开的争斗中，两位白衣天使医生在职业操守、道德底线和黑幕之间展开斗争的故事。揭示出平日不曾想过的医学界黑幕。性格古怪、亦正亦邪的主角，唯利是图的他有着不让大众所接受的观点，丰富且邪魅的特征充满人格魅力，不得不说主角复杂的性格配合织田裕二的演技使人物角色的形象丰富立体，最后给观众遗留下深刻复杂的思考。该剧是93年上映，在日剧医疗剧中有着重要的地位，同时据说也是影响了相当一大部分85后和90后的医生，在童年因观看此剧而励志成为了医生。#回首又见他# #日剧# #日剧推荐#

【老年人牙龈萎缩护齿注意事项】避免口干：
唾液随年龄增长呈下降趋势，而唾液流速及冲洗能力下降导致口腔自洁作用减弱，抗龋能力下降，也会加剧根面龋的形成。因此，防治口干症状及唾流分泌减少有助于减少根面龋的发生，要多吃新鲜的蔬菜水果，它们不仅含有丰富的维生素C，且含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，咀嚼时可刺激唾液腺分泌唾液。

坚持刷牙：
去净牙根面的牙菌斑。要选择含氟防龋配方牙膏及小头多束软软毛保健牙刷，因为氟会增强牙根表面的抗龋能力，也可促使早期根面龋的再矿化修复。采取竖刷法，在牙列的里外上下作颤动式刷牙，每天刷牙2~3次，每次3~5分钟，力量适中。不要忽略残缺牙的空隙、孔洞、牙齿间的大小缝隙。

清洁牙缝：
老年人牙缝较宽，牙齿稀松，光靠刷牙，还不足以保持清洁，应使用间隙刷或牙线，也可用扁平或楔状牙签，顺着每个牙缝的两个触面缓慢滑动，不要用力过猛过快，清洁牙邻面的软垢和牙菌斑，有效地防止根面龋的发生。

牙齿运动：
一日三餐，牙齿虽然也在运动，但还需要自身的锻炼，有助于牙齿坚固和促进唾液分泌。如静坐后叩齿30次，叩齿要响而有力；如用舌尖在牙齿内外各舔15次；双唇紧闭，用力吮吸和鼓腮各15次。

定期去口腔专科医院洗牙，去净牙骨质外面沉积的牙结石。对不妨碍咀嚼的无用病牙，应遵医嘱，该拔的拔，该补的补。早期根面龋不易被发现，在没有症状时，每半年或一年定期去口腔专科医院检查。

原来 iOS 12 的电池管理功能也跟着防沉迷功能「屏幕时间」一起改了样式，更加直观且信息更为丰富，可以看到自己啥时候充了电，电量怎么掉的，前台 app 用了多久，息屏时后台应用活动了多久。

emmmmm……我的 iPhone X 使用强度还是太高了，也可能是 iOS 12 beta 耗电，一天三充不是梦啊[允悲][允悲][允悲]