【经络不通身体就会酸疼，6个方法打开你的身体经络，经常做更好】
1、采取刮痧的方法
对养生有所研究的人都知道，在现实生活中，刮痧也是疏通经络最好的方法之一，不仅能将身体中的火气很好地消除和代谢，同时也能通过点压和刺激穴位的方式疏通经络，加速身体中血液的流通，从而使身体处于更健康的状态下。
2、经常性的梳头
头部作为人体最重要的器官，是众多穴位的汇集点，所以，在日常生活中可以用牛角制的梳子梳头，不仅能保持头脑的清明，同时也能通过穴位的刺激和按压疏通经脉，为身体下半部分的经络循环打下根基。
3、多按压足三里的穴位
每个养生人士对足三里的穴位，一定不陌生，如果一旦感觉到身体有上述三种症状表现时，说明经络已经出现了淤堵的情况，此时不妨多摁压一下足三里的穴位，促进身体各个细胞和经络的流动速度，同时也能将淤堵的经脉彻底被打开，减少经脉淤堵情况的出现，从而能缓解身体中各种酸痛不适症状情况的出现。
4、多按压耳后部位
要想通过按压的方式打开身体的经络，耳后也是众多穴位和经络集中的地方，但是，在按压耳部时，相比于身体的其他穴位和经络来说，是比较脆弱的，因此，一定要控制好使用的工具和力度，这是非常关键的。
在按压耳部穴位时，最好在皮肤上涂抹一些精油和护肤用品，避免因为过度地拉扯，使耳后娇嫩的皮肤出现受伤的情况，而且要循序渐进，不可急于求成，否则只会伤害身体，养生和健康没有任何的益处。
5、适当运动和泡脚
要想使身体的经络彻底被打开，适当的运动是必不可免的，只有当身体的活力足够时，身体的细胞和内部的循环能力才能随之加强，经络也能随之打开，经络自然也能减少淤堵的情况。
在晚上睡觉前适当的泡脚，也能促进身体变得更温热，能使经脉减少淤堵的可能。
6、减少酒精的摄入和刺激
有养生意识的人，相信对酒精一定是敬而远之的，而且对经络不通畅的人来说，要尽量减少酒精的摄入，酒精不仅会对肝脏产生伤害，同时也会使身体的经络出现淤堵的情况，因此，要尽可能地避免。
1、采取刮痧的方法
对养生有所研究的人都知道，在现实生活中，刮痧也是疏通经络最好的方法之一，不仅能将身体中的火气很好地消除和代谢，同时也能通过点压和刺激穴位的方式疏通经络，加速身体中血液的流通，从而使身体处于更健康的状态下。
2、经常性的梳头
头部作为人体最重要的器官，是众多穴位的汇集点，所以，在日常生活中可以用牛角制的梳子梳头，不仅能保持头脑的清明，同时也能通过穴位的刺激和按压疏通经脉，为身体下半部分的经络循环打下根基。
3、多按压足三里的穴位
每个养生人士对足三里的穴位，一定不陌生，如果一旦感觉到身体有上述三种症状表现时，说明经络已经出现了淤堵的情况，此时不妨多摁压一下足三里的穴位，促进身体各个细胞和经络的流动速度，同时也能将淤堵的经脉彻底被打开，减少经脉淤堵情况的出现，从而能缓解身体中各种酸痛不适症状情况的出现。
4、多按压耳后部位
要想通过按压的方式打开身体的经络，耳后也是众多穴位和经络集中的地方，但是，在按压耳部时，相比于身体的其他穴位和经络来说，是比较脆弱的，因此，一定要控制好使用的工具和力度，这是非常关键的。
在按压耳部穴位时，最好在皮肤上涂抹一些精油和护肤用品，避免因为过度地拉扯，使耳后娇嫩的皮肤出现受伤的情况，而且要循序渐进，不可急于求成，否则只会伤害身体，养生和健康没有任何的益处。
5、适当运动和泡脚
要想使身体的经络彻底被打开，适当的运动是必不可免的，只有当身体的活力足够时，身体的细胞和内部的循环能力才能随之加强，经络也能随之打开，经络自然也能减少淤堵的情况。
在晚上睡觉前适当的泡脚，也能促进身体变得更温热，能使经脉减少淤堵的可能。
6、减少酒精的摄入和刺激
有养生意识的人，相信对酒精一定是敬而远之的，而且对经络不通畅的人来说，要尽量减少酒精的摄入，酒精不仅会对肝脏产生伤害，同时也会使身体的经络出现淤堵的情况，因此，要尽可能地避免。
【微血管疾病、外周动脉疾病会增加截肢风险数十倍！糖尿病人要注意】#健康##健康养生##微博健康讲堂#
根据美国心脏协会杂志“ 循环 ”杂志的最新研究，与没有患病的人相比，微血管疾病与腿部截肢的风险高度独立相关。
一、研究涉及125000人
该研究由美国心脏协会在血管疾病战略研究网络和美国退伍军人事务部资助，研究了微血管疾病或外周动脉疾病（PAD）或同时患有微血管疾病和PAD的人的截肢风险。研究人员使用了退伍军人老龄化队列研究的数据，其中包括超过125,000名退伍军人，他们在研究开始时最初没有截肢。
二、微血管疾病、外周动脉疾病大幅增加下肢截肢风险
在平均9年中，患有微血管疾病的参与者下肢截肢的风险增加了3.7倍，并且在研究期间经历了截肢的18％;
PAD下肢截肢的风险增加了13.9倍，截肢率为22％; 微血管疾病和PAD的下肢截肢风险增加了23倍，占所有截肢的45％。
三、外周动脉疾病（PAD）
PAD是远离心脏的动脉狭窄，通常存在于腿部。在步行或爬楼梯时，它会导致腿部肌肉痉挛，疼痛或疲劳。如果不及时治疗，PAD可导致坏疽和截肢的需要。
四、微血管疾病
在微血管疾病中，将血液输送到全身肌肉和其他组织的微小血管不再正常运作。虽然这种疾病通常在眼睛（视网膜病变）或肾脏（肾病）中被诊断出来，但作者认为这些是整个身体微血管功能障碍的标志物，特别是糖尿病人容易发生。
这项研究提出了这样的观点，即微血管疾病是一种全系统疾病，而不仅仅是影响身体的一部分。
五、PAD（腿部）患其他心血管疾病的风险更高
“PAD（腿部）长期以来一直被认为是患者可能也会缩小导致心脏或大脑的动脉的迹象。如果患者患有PAD，他们患其他心血管疾病的风险更高，例如心脏病发作和中风，“贝克曼说。“我们的研究表明，身体任何部位的微血管疾病，如眼睛，肾脏或脚（神经病）可能与身体其他部位的血管功能下降有关，使患者面临潜在的下肢截肢风险“。
六、足部护理很重要
根据研究结果，Beckman建议患有微血管疾病的患者需要密切观察和护理他们的脚，及早发现疼痛或损伤，以促进愈合并减少截肢。“患有微血管疾病和PAD的患者患下肢截肢的风险最高，需要最大限度的药物治疗以降低患病风险，”Beckman说。
根据美国心脏协会杂志“ 循环 ”杂志的最新研究，与没有患病的人相比，微血管疾病与腿部截肢的风险高度独立相关。
一、研究涉及125000人
该研究由美国心脏协会在血管疾病战略研究网络和美国退伍军人事务部资助，研究了微血管疾病或外周动脉疾病（PAD）或同时患有微血管疾病和PAD的人的截肢风险。研究人员使用了退伍军人老龄化队列研究的数据，其中包括超过125,000名退伍军人，他们在研究开始时最初没有截肢。
二、微血管疾病、外周动脉疾病大幅增加下肢截肢风险
在平均9年中，患有微血管疾病的参与者下肢截肢的风险增加了3.7倍，并且在研究期间经历了截肢的18％;
PAD下肢截肢的风险增加了13.9倍，截肢率为22％; 微血管疾病和PAD的下肢截肢风险增加了23倍，占所有截肢的45％。
三、外周动脉疾病（PAD）
PAD是远离心脏的动脉狭窄，通常存在于腿部。在步行或爬楼梯时，它会导致腿部肌肉痉挛，疼痛或疲劳。如果不及时治疗，PAD可导致坏疽和截肢的需要。
四、微血管疾病
在微血管疾病中，将血液输送到全身肌肉和其他组织的微小血管不再正常运作。虽然这种疾病通常在眼睛（视网膜病变）或肾脏（肾病）中被诊断出来，但作者认为这些是整个身体微血管功能障碍的标志物，特别是糖尿病人容易发生。
这项研究提出了这样的观点，即微血管疾病是一种全系统疾病，而不仅仅是影响身体的一部分。
五、PAD（腿部）患其他心血管疾病的风险更高
“PAD（腿部）长期以来一直被认为是患者可能也会缩小导致心脏或大脑的动脉的迹象。如果患者患有PAD，他们患其他心血管疾病的风险更高，例如心脏病发作和中风，“贝克曼说。“我们的研究表明，身体任何部位的微血管疾病，如眼睛，肾脏或脚（神经病）可能与身体其他部位的血管功能下降有关，使患者面临潜在的下肢截肢风险“。
六、足部护理很重要
根据研究结果，Beckman建议患有微血管疾病的患者需要密切观察和护理他们的脚，及早发现疼痛或损伤，以促进愈合并减少截肢。“患有微血管疾病和PAD的患者患下肢截肢的风险最高，需要最大限度的药物治疗以降低患病风险，”Beckman说。
中医药药的特色和优势！
我国传统医药之所以历经数千年而不衰，至今在医疗保健中发挥着不可替代的作用，并且在世界传统医药领域处于领先地位，是由自身理论的科学性和优势所决定的。随着疾病谱的变化，老龄化社会的到来和健康观念的转变，中医药学的优势越来越显现出来，其科学性和先进性越来越被学术界、产业界所重视。进一步认识这些特色和优势，并在实践中加以发挥极为重要。
1、中医药对生命活动的认识，提供了人类认识和把握人体复杂体系的有效途径。中医药学整体观念认为，人体的生命活动是机体在内外环境的作用下，由多种因素相互作用而维持的一种动态的相对平衡过程。而健康则是人体阴阳维持相对平衡的状态，即“阴平阳秘”。平衡失调，就会导致器质性和功能性的疾病状态。中医学不是机械地孤立地看待人患的“病”，而是把“病人”看作是一个整体，把“病”作为人体在一定内外因素作用下，在一定时间的失衡状态。治疗上，既要怯邪、又要扶正，强调机体正气的作用，通过调整机体功能状态达到治疗疾病的目的。这一健康观念目前已被人们普遍接受。
2、中医药学研究人体生命活动规律的认知方法及其个体化诊疗体系，反映了整体医学的特征。中医学认为，人和自然是“天人合一”的关系，人体本身是形神统一的整体：人体的功能状态是肌体对内外环境作用的综合反应，掌握人体的功能状态就可以有效地掌握人体生命活动的变化规律。因此，中医通过“望闻问切”以外测内归纳为证侯，作为临床诊疗的依据，构成中医药因人、因事、因地的个体化诊疗体系。这是中医药的一大特点和优势，符合现代临床医学发展的趋势。
3、中医药丰富的治疗手段和灵活的方法，符合人体生理病理多样性的特点。中医药对疾病的治疗主要采用药物和非药物疗法，并用内治和外治法进行整体综合调节与治疗。中医方剂是中医最常用的药物疗法之一，方剂的多种有效组分，针对人体的多因素，通过多环节、多层次、多靶点的整合调节作用，适应于人体多样性和病变复杂性的特点。非药物疗法以针灸、推拿为主，其中针灸疗法是我国古代的一大发明和创举，通过对人体体表穴位的刺激，进行整体调节，疗效显著，适用范围广泛。目前，针灸已经在世界100多个国家使用。中医药的“天人合一，形神统一、动静结合”为主体的养生保健理论和丰富多彩、行之有效的方法，在提高人们健康素质和生活质量方面显示了良好前景。
4、中医药浩瀚的经典医籍，是人类生物信息的巨大宝库。中医药现存古典医籍8000余种，记载着数千年来中医药的理论和实践经验。这是绝无仅有的，尚未被充分开采的人类生物信息的宝库。
5、中医药充分体现了自然科学与社会科学的有机结合，展示了现代科学一体化的新趋势。中医药的理论体系和临床思维模式具有丰厚的中国文化底蕴，体现了自然科学与社会科学、人文科学高度融合和统一。中医学这种以功能状态为切入点，并在宏观上借助哲学、社会科学、人文科学来分析、把握其变化规律的方法，在人类历史上是一种跨越，为人类认识自己提供了独特的思维模式、符合现代科学一体化的新趋势。 #发作性睡病[超话]# #嗜睡症[超话]# #醒醒吧犯困人#
李慧英、1968年9月出生、女、本科生、毕业于河北医科大学，从医20余年，目前在北京辰星中医出诊。基本功扎实，从医经验丰富。诊病上以中医
理论为基础，对患者问诊，参考诊断结果并对病情做出判断，对症诊疗，为患者制定适宜诊治方案，经患者反馈疗效不错，病痛得到缓解。
北京辰星中医地址：北京市昌平区定泗路与七星路交叉路口往西南约150米(东二旗新村)
热线：15810926145微信同号
我国传统医药之所以历经数千年而不衰，至今在医疗保健中发挥着不可替代的作用，并且在世界传统医药领域处于领先地位，是由自身理论的科学性和优势所决定的。随着疾病谱的变化，老龄化社会的到来和健康观念的转变，中医药学的优势越来越显现出来，其科学性和先进性越来越被学术界、产业界所重视。进一步认识这些特色和优势，并在实践中加以发挥极为重要。
1、中医药对生命活动的认识，提供了人类认识和把握人体复杂体系的有效途径。中医药学整体观念认为，人体的生命活动是机体在内外环境的作用下，由多种因素相互作用而维持的一种动态的相对平衡过程。而健康则是人体阴阳维持相对平衡的状态，即“阴平阳秘”。平衡失调，就会导致器质性和功能性的疾病状态。中医学不是机械地孤立地看待人患的“病”，而是把“病人”看作是一个整体，把“病”作为人体在一定内外因素作用下，在一定时间的失衡状态。治疗上，既要怯邪、又要扶正，强调机体正气的作用，通过调整机体功能状态达到治疗疾病的目的。这一健康观念目前已被人们普遍接受。
2、中医药学研究人体生命活动规律的认知方法及其个体化诊疗体系，反映了整体医学的特征。中医学认为，人和自然是“天人合一”的关系，人体本身是形神统一的整体：人体的功能状态是肌体对内外环境作用的综合反应，掌握人体的功能状态就可以有效地掌握人体生命活动的变化规律。因此，中医通过“望闻问切”以外测内归纳为证侯，作为临床诊疗的依据，构成中医药因人、因事、因地的个体化诊疗体系。这是中医药的一大特点和优势，符合现代临床医学发展的趋势。
3、中医药丰富的治疗手段和灵活的方法，符合人体生理病理多样性的特点。中医药对疾病的治疗主要采用药物和非药物疗法，并用内治和外治法进行整体综合调节与治疗。中医方剂是中医最常用的药物疗法之一，方剂的多种有效组分，针对人体的多因素，通过多环节、多层次、多靶点的整合调节作用，适应于人体多样性和病变复杂性的特点。非药物疗法以针灸、推拿为主，其中针灸疗法是我国古代的一大发明和创举，通过对人体体表穴位的刺激，进行整体调节，疗效显著，适用范围广泛。目前，针灸已经在世界100多个国家使用。中医药的“天人合一，形神统一、动静结合”为主体的养生保健理论和丰富多彩、行之有效的方法，在提高人们健康素质和生活质量方面显示了良好前景。
4、中医药浩瀚的经典医籍，是人类生物信息的巨大宝库。中医药现存古典医籍8000余种，记载着数千年来中医药的理论和实践经验。这是绝无仅有的，尚未被充分开采的人类生物信息的宝库。
5、中医药充分体现了自然科学与社会科学的有机结合，展示了现代科学一体化的新趋势。中医药的理论体系和临床思维模式具有丰厚的中国文化底蕴，体现了自然科学与社会科学、人文科学高度融合和统一。中医学这种以功能状态为切入点，并在宏观上借助哲学、社会科学、人文科学来分析、把握其变化规律的方法，在人类历史上是一种跨越，为人类认识自己提供了独特的思维模式、符合现代科学一体化的新趋势。 #发作性睡病[超话]# #嗜睡症[超话]# #醒醒吧犯困人#
李慧英、1968年9月出生、女、本科生、毕业于河北医科大学，从医20余年，目前在北京辰星中医出诊。基本功扎实，从医经验丰富。诊病上以中医
理论为基础，对患者问诊，参考诊断结果并对病情做出判断，对症诊疗，为患者制定适宜诊治方案，经患者反馈疗效不错，病痛得到缓解。
北京辰星中医地址：北京市昌平区定泗路与七星路交叉路口往西南约150米(东二旗新村)
热线：15810926145微信同号
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