#郑州京科类风湿医院# 李明院长解读：类风湿关节炎的饮食禁忌？
类风湿关节炎的饮食禁忌，严格说起来类风湿关节炎在饮食上没有什么绝对禁忌，饮食要注意健康、营养均衡，不要暴饮暴食，有几点需要注意：
第一、建议吃清淡饮食，少食富含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，避免进食高含量酪蛋白的食物，避免进食油腻、高热量的食物，比如内脏、肥肉以及高脂肪含量的食物；
第二、尽量不要吸烟，可以适当饮酒，但是不要过度，因为临床研究发现吸烟、饮酒可以刺激关节炎症加重；
第三、避免进食过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等以及过热的食物，也要避免进食寒凉食物，如海鲜、冷冻食品等要少进食，特别是容易过敏的食物尽量要避免。

#郑州京科类风湿医院# 李明院长解读：类风湿关节炎的饮食禁忌？
类风湿关节炎的饮食禁忌，严格说起来类风湿关节炎在饮食上没有什么绝对禁忌，饮食要注意健康、营养均衡，不要暴饮暴食，有几点需要注意：
第一、建议吃清淡饮食，少食富含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，避免进食高含量酪蛋白的食物，避免进食油腻、高热量的食物，比如内脏、肥肉以及高脂肪含量的食物；
第二、尽量不要吸烟，可以适当饮酒，但是不要过度，因为临床研究发现吸烟、饮酒可以刺激关节炎症加重；
第三、避免进食过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等以及过热的食物，也要避免进食寒凉食物，如海鲜、冷冻食品等要少进食，特别是容易过敏的食物尽量要避免。

唉真的让我感到万分痛苦的就是，
不得不承认
我有情绪化暴食症状[泪]，
这也是我一直减肥失败并且越减越肥的原因，

也是今天，我才分清了神经性贪食症和暴食症的区别。神经性贪食症会催吐，暴食症不会。
我属于暴食症症状中，我不会吐。

中度重度应该还不是，但是轻度绝对有的。没有过度失控吃太多的原因，是我舍不得钱[过招]，搞笑吧。我常常回想我吃了多少钱，就会万分自责。尽快只是吃了几十块钱，但是买减肥辅助品，健身器材，几千几千从来毫不犹豫[跪了][跪了]。

而且这两年长胖了很多，让我逃避见人，甚至不想和家人朋友视频，害怕他们发现我胖了。我胖没胖，她们总是一眼看出来。

我的情绪性饮食都出现在晚上下班回来，特别想吃东西，早餐和中餐基本都没欲望。
如果前一天晚上出现吃很多的情况，第二天上班，我都很害怕同事和老板看出来。（事实上他们都看出来了，我晚上一吃碳水脸就浮肿，而且每次我用心穿搭或者化妆，他们准夸我好看，就连我头发扎死来高一点，他们都说我今天很清新活力。
我欣喜的同时，都会觉得他们的眼睛怎么这么毒辣。但吃肿了没一个人说，我也格外的躲闪他们的目光，毫无交流默默工作)

因为疫情和家里拆迁，没有回家过年，爸妈在青岛，我和妹在上海，我已经1年半没有和爸妈见面了，当时我胖到110斤的事，我跟我妈说，我妈都吓到了，说不能再胖了。但是后来我还是胖了很多。我都不敢说，不敢透露。

真的觉得自己特别的没用，别人减肥三十、四十、五十斤都能瘦下来，为什么我想瘦个十斤这么的艰难。一次次的做些无用功。而且我也付出了很多努力。
可是90%的自律➕10%的失控=成果0。
像得病了一样，可这确实也是病啊，
该怎么自我医治呢[泪]