【常按手上这个穴位，能帮你戒烟？】
讲真，如果不是我亲自试过，我还真不信！！！

具体操作：按照下图指示，大拇指向上翘起，拇指下方两根筋之间会形成一个凹陷，吸烟者按压此处会有明显痛感，当烟瘾发作的时候，按一按，有缓解抑制的作用。

功效：“戒烟穴”位于列缺穴与阳溪穴之间。因其位于肺经和阳明大肠经之间，有清肺解毒之效，可缓解咽喉不适、咳痰多等症状， 针刺或指压此处，口中会产生异味，吸烟时更甚，重复多次形成“烟—异味—厌恶感”的条件反射。进而对烟形成不愉快的体验。
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这个凉拌菜不用焯水，简单两步就做好，常吃能消除多余脂肪，还能治失眠！

天气越来越热，凉拌菜马上就要成为餐桌上的主角。麻酱油麦菜是一道最简单的生吃绿色蔬菜的凉菜，简单两步就好，还能保持维生素充分吸收不流失。油麦菜做了这么多年，怎样做才好吃呢？酱汁其实很重要。我个人对芝麻酱是毫无抵抗的，所以各种麻酱拌菜是我的最爱。油麦菜败火，还能消除多余脂肪，今天就推荐一道麻酱油麦菜。

油麦菜功效很多，具有化痰止咳、清燥润肺、降低胆固醇、有助于睡眠、减肥、所含物质能消除多余脂肪，所以它是女人减肥安眠的佳品。

油麦菜的功效与作用

1.促进血液循环

油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
2.有助于睡眠

因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。

3.减肥

油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

| 香醋麻酱汁油麦菜 |

主料：油麦菜300克
辅料：芝麻酱1汤匙、香醋2汤匙、蒜3瓣、生抽半汤匙、白糖2茶匙、盐少许

做法

1.先把油麦菜择净

2.油麦菜用清水清洗后再浸泡在淡盐水中，15分钟后用纯净水洗净。我们这里是生拌，以保证它的最大化的营养，所以一定要用淡盐水浸泡和用纯净水洗净

3.蒜切碎，把它放着氧化十几分钟再用，以利于蒜素的产生

4.芝麻酱用清水澥开，要调的很稀才好，不要那种稠稠的

5.蒜碎氧化好以后，调入生抽、盐、香醋、白糖，搅拌均匀，如果喜好吃辣，可以再加些辣椒油之类

6.把调好的麻酱汁与上一步的蒜汁混合均匀，味汁就调好了

7.油麦菜切段，淋上味汁即可食用

    烹饪技巧   
1、加适量白糖以中和油麦菜的苦味更利口；

2、生食油麦菜更健康，但一定要清洗干净，方法菜谱中有说明；

3、芝麻酱不要加太多，因为它热量高，一定要用清水澥的稀薄一些才好吃；

4、生抽千万不要多加，会掩盖油麦菜本身的清香味。

“多行善。”这也是常给这些朋友的建议。但往往在提出这个建议后，不少朋友会说上这么一句话：“我也想行善，但我没有钱！”

有钱才能行善，这是很多朋友走入的一个误区，但不行善很难有钱，这是恶性循环。

其实，要行善积德，不需要等到有钱时财才能行动，你现在马上就可以行动，因为太多的行善方法不需要花钱。

接下来与大家分享不用花钱或者花很少钱，就能行善积累大功德的方法，供养各位有缘的朋友。

在大家看这些方法前，有一点要明白：我们行善，不仅仅是说要有动作才叫行善，起善心、动善念也是行善。