#减肥打卡# 今天是减肥满一个月的日子。一个月掉了7斤称。最低的时候掉到了8.6斤。前期看掉秤的速度很期望第一个月可以掉10斤的，但从4月23号开始体重就起起伏伏，不往下掉了。也就是说我减了一个月的肥，大约后半个月就掉了0.8斤…连腰围也没有动…

关键是连原因也找不到，饭还是那么吃运动也有做。但这个体重起伏貌似跟这些都没有关系。
最近睡眠质量下降，晚上又开始做梦。背疼，水肿，手脚又经常发热，嗓子疼两天好两天。
为什么二甲双胍好像对我来说没有作用…

今天青岛大风下雨，很不开心。 https://t.cn/RDUBkfz

：#晃晃的减肥日记# 23
我的减肥打卡第二十三天
初始体重 121.6斤
今晨体重 110.8斤
总⬇️ 10.8斤
今天早晨量体重，
不抱期望的情况下突然发现瘦了0.8斤
幸福来的太突然啦

早餐 一块全麦吐司+两个鸡蛋白+一杯豆奶拿铁
午餐 白菜豆腐魔芋丝煲 （推荐用这种铸铁锅或者砂锅之类的保温性好的锅子做哦，这样吃到最后都是热乎乎的
我今天还加了鲜虾仁 拍照的时候忘了整理一下哈哈
晚餐 是被投喂的樱桃幸福来的太突然惹[酷]

昨日运动
昨天去了一趟附近超市
骑自行车 20分钟
走路 40分钟
晚上就放弃自我啦没有再去跑楼梯

然后很多人问我喝水的问题
我一天差不多是1.5L-2L

然后你们要的魔芋丝煲的做法我写下来放在评论里啦，还有我买的哪家魔芋丝也放在评论里

最后的最后，昨天的食物秤晚上8:00抽[奥特曼]

#晃晃的减肥日记# 23
我的减肥打卡第二十三天
初始体重 121.6斤
今晨体重 110.8斤
总⬇️ 10.8斤
今天早晨量体重，
不抱期望的情况下突然发现瘦了0.8斤
幸福来的太突然啦

早餐 一块全麦吐司+两个鸡蛋白+一杯豆奶拿铁
午餐 白菜豆腐魔芋丝煲 （推荐用这种铸铁锅或者砂锅之类的保温性好的锅子做哦，这样吃到最后都是热乎乎的
我今天还加了鲜虾仁 拍照的时候忘了整理一下哈哈
晚餐 是被投喂的樱桃幸福来的太突然惹[酷]

昨日运动
昨天去了一趟附近超市
骑自行车 20分钟
走路 40分钟
晚上就放弃自我啦没有再去跑楼梯

然后很多人问我喝水的问题
我一天差不多是1.5L-2L

然后你们要的魔芋丝煲的做法我写下来放在评论里啦，还有我买的哪家魔芋丝也放在评论里

最后的最后，昨天的食物秤晚上8:00抽[奥特曼]