#减肥[超话]##营养美学精致女孩养成计划[超话]#
5.6打卡第279天
距离目标体重还有18.1
体重-25.8斤，体脂-7.1%

✨身体情况：有拉粑粑，睡眠不好

✨饮食情况：怕浪费，孩子的辅食没吃完的都让我吃了，还有扔一桌子的……

鸡排、牛肉、卤肉、鸡蛋，搭配最爱的茼蒿，

✨昨日总结：体重比上次轻0.2斤，继续努力~ https://t.cn/RDUmpFL

#营养美学精致女孩养成计划[超话]#
很感恩能这么幸运，
困扰半年多的卡点，
不过是女神姐姐几句话~

不知道祖上烧了什么高香，这辈子能这么幸运，遇到我在营养美学的贵人兔子姐，

作为一个高考数学差3分满分的学霸女神，她总能大道至简，把复杂的原理用最简单清晰的方式表达，

特别感动，每天有那么多团队工作和培训要做的她，竟然能那么及时地第一时间帮我梳理卡点，这个点真的困扰我半年多了，百思不得其解，

而经过和兔子姐的沟通，几句话就解决了，一语中的，直接帮我看清了问题的关键，

在她身上，我学到的远不止是如何喝双蛋白保养、如何变美和赚钱，而是一种大于言传的身教，一种榜样的力量，关于要如何经营婚姻、如何时间管理、如何育儿、如何理财…

词穷的感动，溢于言表的感谢[合十] https://t.cn/RDUmpFL

#营养美学[超话]#

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你真的知道“好好吃饭”该怎么吃吗？

今天，参加我们一对一营养师服务的客户说她上一次减肥买的代餐，销售给她说的只要每天“好好吃饭”就行

也就是——每天早晚代餐，中午随便吃，于是，她当月就瘦了十斤…她开心的立马就恢复日常三餐

然后，体重就立马变回来了~

说实话，这可不就是变相的少吃、控制热量减的肥吗？

而我们说的好好吃饭是让你三餐（甚至五餐）都按时吃好（蛋白质、碳水、膳食纤维每样都不缺少）、吃饱，让你身体运行所需要的营养得到保证

同时让裸藻提升你的肠道运行功能，让你该吸收的营养得到吸收，多余的食物垃圾也能够排出去

所以，好好吃饭可不等于≠随便吃呀~