健康减脂早餐
金枪鱼面包丁蔬菜沙拉
1、昨天的贝果还剩一个，切成小丁，放入空气炸锅180度6-7分钟就很脆了。
2、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、洋葱、玉米和豌豆粒放一起放入盐拌均匀，一会儿把多余的水分倒出，放金枪鱼罐头，撒黑胡椒粉，再倒入面包丁拌均匀，放上切好的鸡蛋就是一盘又有主食又有蔬菜的食物、营养丰富。
南瓜羹
1、南瓜去皮切片，放入蒸锅蒸熟。拿出碾成泥。
2、放入脱脂牛奶搅拌均匀，撒上黑芝麻。
包菜炒干豆腐

只要心中有光，日子总会被点亮！
做菜我基本随心+创意～～～今天的土豆格外好吃，蒸小香薯的时候顺便将土豆蒸上，不要太熟在保持有点软但不破行型的状态下放入爆香过油的主锅，加入喜欢的调料（我放的是生抽+老抽+冰糖粉+白胡椒粉）设置4分钟v键反转小勺！完美[色]，自己做的吐司依然柔软，切片后放入吐司机一档回热，蘸枇杷膏是绝配！西葫芦炒鸡蛋也很清爽！每天出镜的依然是我的胶囊咖啡[咖啡]
早餐快乐+好好爱自己！

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还有姐妹不知道这瓶大名鼎鼎的胡椒粉吗这几年真的火遍全网几乎所有美妆博主都在推荐

刚火的时候多多就入了一瓶当时还装了一些分装盒给小姐妹们试用，真的好大一瓶足足105g，分了4、5份出去，剩下的都还用了好久好久呢

不少姐妹了解到这个散粉都是因为烘焙定妆但是多多一度沉迷！！哈哈哈哈蹦迪都不会脱那种，但一定要做好妆前保湿，尤其是干皮，不然干到你怀疑人生[允悲]

整体来看粉质还是很不错的，超级细腻！上脸马上变柔焦，不卡粉不拔干，妆效一级棒，持妆也很强，主要是真的便宜大碗啊！！ #定妆# #rcma胡椒粉# #定妆散粉#