今天小车车的叔叔超～级温柔，讲话轻声细语的像是在和小朋友聊天，尤其是今天的落日也温柔，在暖暖的光里从他手中接过了一个比较胖的紫薯面包，我问他旁边这个是什么，他说这个呀是蜂巢蛋糕
以至于我决定明天要去吃蜂巢蛋糕～
很大的芒果从树上掉下来了，不过据说不能吃
今天有好好爬音阶！和zk玩得很开心，所以有什么害怕的事情的话和朋友一起面对就好啦～

瑞幸的生椰拿铁了，在家做，省钱又简单！
……
材料清单
1⃣️冰块
我是在便利店买的，两块钱一杯，如果家里有冰模的话，可以自己做冰块。
2⃣️椰汁（三块钱）
生椰拿铁的灵魂就是椰汁，据说瑞幸的生椰拿铁用的就是菲诺。所以我也选择了这个菲诺0糖椰汁，夏日无负担。
有很多姐妹用的是他们家的厚椰乳。我觉得容量大，我一个人喝就买的是这种小袋装，比较方便。
3⃣️咖啡（七块钱）
俺用的是永璞浓缩咖啡，可可爱爱的包装。这个咖啡是可以常温保存的，又很易于携带。加咖啡的时候喜欢浓的，可以多加点，喜欢淡的可以加一半。
……
10块钱就能完美复刻瑞幸的生椰拿铁！快行动起来！
#瑞幸生椰拿铁#

一直没太聊抗糖化这件事情。这个概念很有意思，早期被过度宣传；后期被过度贬低。

还没试过晓姿新一代抗糖饮，据说口味比四代更好，@美乃滋迷人的反派 团价贼好就买了试试：https://t.cn/A6VcWAaD。

正逢好几年不遇的长了一颗痘，心里正在窃喜是不是可以去试试治疗痘痘的医美了，毕竟不知道怎么对付痘痘的博主算不上1⃣️美博主。

结果前一天半夜喝了管抗糖饮，第二天痘痘立刻平了（图二）。

喝了不到半盒，皮肤细腻没看出来，痘痘确实消得快了。减少了糖的负担，白天比较精神身体比较轻松，头脑清明，睡得更好了，熬夜也没什么黄气。美白效果无从考证，因为我在打美白。

它对我的效果除了“变美”外，更多的是让我的身体轻松压力减小，提高工作效率。这件事比脸上长不长痘、毛孔大点还是小点重要太多了。