【三伏天汗出透了才排毒？出汗太多也不好[doge]】

夏季出汗过多很容易造成身体脱水，对人的某些机能产生损伤。

适度出汗可以加快机体血液循环和代谢过程，及时将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素代谢产物排出体外，对于身体健康有好处，但不建议过多出汗。

在运动前、中、后均应该喝些淡盐水或运动饮料，及时补充水分和盐分，能防止体内水盐代谢紊乱。

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刚才妈妈上楼又哭了，说在楼下看到我舅老爷然后就想起我姥爷了，哭一会我转移话题让她快去做早饭了。
这次回来本打算就呆一周，外公下葬完就回去，但妈妈状态不好又加上更年期，我是什么都不顾了，（冰箱里的牛油果应该烂透了… 花我公公前阵子去浇水应该没事吧，地毯还晒着呢…）哪有什么比陪着妈妈更重要的呢，就一直呆到了现在。
有时候觉得自己什么都做不好，产生很自责自卑的想法，能做的只能是陪伴在妈妈身边，安慰她，替她做一些小事情，有点庆幸自己没工作这回事，也特别感恩我的战爸爸妈妈非常开明，我的想法很简单，能一直陪在爸爸妈妈和yige身边就觉得好幸福。