演员蒋佳恩三年赚六万，解约需要赔100多万。尚雯婕这是“周扒皮”吧，这种“压榨”合同真的不犯法吗？
之前就有传闻说，这个小演员疑似有金主想要潜规则，但是小妹妹死活不同意，于是她遭受到了剧组霸凌。所有人都排挤她，真的很惨。正常人是没办法在娱乐圈呆是吗？
娱乐圈这是怎么了，小姑娘不仅被“大前辈”骗着签了“霸王合同”，还要被强制潜规则。
不少艺人是冲着尚雯婕这个老板才进她公司的，结果这个公司就是一个“皮包公司”，进去以后才发现没有任何资源和宣传，冷板凳一坐就是几年，公司发的每月所谓生活费以后还是要还的，发现进了“狼坑”之后想走，可以，但是要交违约金。
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不少艺人是冲着尚雯婕这个老板才进她公司的，结果这个公司就是一个“皮包公司”，进去以后才发现没有任何资源和宣传，冷板凳一坐就是几年，公司发的每月所谓生活费以后还是要还的，发现进了“狼坑”之后想走，可以，但是要交违约金。
余秀华的“爱情与酒”诗两首
我说过，余秀华因为身体残疾原因，非常渴望正常人拥有的爱情，但又不得，所以，她把对爱情的希冀藏匿于“酒”中。
比如在《我摸到他诗歌里的一团白》这首诗歌中就有所表现，“我想起在一场爱情里，我也这样流泪过。便把酒杯里的酒，都倒进了酒窝。”
还比如在《疤痕》这首诗歌当中，“唉，我是否应该告诉他:我腿上的疤痕，是喝酒以后割的。我喝酒是因为我爱一个人呢？我是否应该告诉他:我身体的疤痕到处都是，他要的美，我无力给呢？”把那种非正常人渴望正常爱情表现得淋漓尽致。
——————
《我摸到他诗歌里的一团白》
余秀华
他一定知道，我灵魂迁徙的方向。知道一只鸟托着夜色起飞的负重感
文字成形的中午，他站在广袤的棉花地里
他的静默，是另一处等待，无名，无望，又热烈
而黄昏欺近。他诗歌里的词语有了时辰感
我说不清楚流泪的原因。生病的左手仿佛牵住了他的衣角
隔着山岚与河流
也不知道一团白从何处来，照亮我的眼泪和无辜
生活让我们都无法走更远的路，连抒情的声音也越来越微弱
我想起在一场爱情里，我也这样流泪过
便把酒杯里的酒，都倒进了酒窝
——————
《疤痕》
余秀华
昨天，他来看我，问我两个膝盖的疤痕从何而来
我告诉他:割草割的。
他说以后我帮你割草。我说:不!
我说横店村的土壤适合长草，但是没有土壤能长出玫瑰
没有一棵狗尾巴草能诱惑我，没有一块乌云能让我屈服
我不曾想我的安静和宽容能招来示爱者
被拒绝后，他散播谣言。唉，我是否应该告诉他:我腿上的疤痕，是喝酒以后割的我喝酒是因为我爱一个人呢
我是否应该告诉他:我身体的疤痕到处都是
他要的美，我无力给呢
我是否应该对他说明白:每一个明天我都不确定是否还在
我的力气只够活着
但是我不会说，说出来他也不会懂
摘自《摇摇晃晃的人间》余秀华著
——————
我是舒雍，一个不入流的“作家”，一个生活在成都的创业者，开有一个小酒馆，不定期举办诗歌沙龙。今天再次推荐余秀华的诗集《月光落在左手上》、《摇摇晃晃的人间》、《我们爱过又忘记》等。
#荐书# https://t.cn/A6tsQad2
我说过，余秀华因为身体残疾原因，非常渴望正常人拥有的爱情，但又不得，所以，她把对爱情的希冀藏匿于“酒”中。
比如在《我摸到他诗歌里的一团白》这首诗歌中就有所表现，“我想起在一场爱情里，我也这样流泪过。便把酒杯里的酒，都倒进了酒窝。”
还比如在《疤痕》这首诗歌当中，“唉，我是否应该告诉他:我腿上的疤痕，是喝酒以后割的。我喝酒是因为我爱一个人呢？我是否应该告诉他:我身体的疤痕到处都是，他要的美，我无力给呢？”把那种非正常人渴望正常爱情表现得淋漓尽致。
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《我摸到他诗歌里的一团白》
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他一定知道，我灵魂迁徙的方向。知道一只鸟托着夜色起飞的负重感
文字成形的中午，他站在广袤的棉花地里
他的静默，是另一处等待，无名，无望，又热烈
而黄昏欺近。他诗歌里的词语有了时辰感
我说不清楚流泪的原因。生病的左手仿佛牵住了他的衣角
隔着山岚与河流
也不知道一团白从何处来，照亮我的眼泪和无辜
生活让我们都无法走更远的路，连抒情的声音也越来越微弱
我想起在一场爱情里，我也这样流泪过
便把酒杯里的酒，都倒进了酒窝
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《疤痕》
余秀华
昨天，他来看我，问我两个膝盖的疤痕从何而来
我告诉他:割草割的。
他说以后我帮你割草。我说:不!
我说横店村的土壤适合长草，但是没有土壤能长出玫瑰
没有一棵狗尾巴草能诱惑我，没有一块乌云能让我屈服
我不曾想我的安静和宽容能招来示爱者
被拒绝后，他散播谣言。唉，我是否应该告诉他:我腿上的疤痕，是喝酒以后割的我喝酒是因为我爱一个人呢
我是否应该告诉他:我身体的疤痕到处都是
他要的美，我无力给呢
我是否应该对他说明白:每一个明天我都不确定是否还在
我的力气只够活着
但是我不会说，说出来他也不会懂
摘自《摇摇晃晃的人间》余秀华著
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我是舒雍，一个不入流的“作家”，一个生活在成都的创业者，开有一个小酒馆，不定期举办诗歌沙龙。今天再次推荐余秀华的诗集《月光落在左手上》、《摇摇晃晃的人间》、《我们爱过又忘记》等。
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你胖——是因为胃；
你瘦——也是因为胃。
正常人的胃——就是一个拳头大小；
而胖子的胃——则是10-20个拳头大小。
胃大——容易摄入超量，很难有饱腹感，拼命吃都没有感觉，结果就是胖；因为你每天多摄入了200-500大卡，这样持续10-20年，你就比别人胖了30-50斤；
胃小——容易胃胀，不消化，结果常常没食欲，食物摄入不足，结果就是瘦。因为你每天少射入了200-500大卡，这样持续10-20年，你就比别人瘦了30-50斤。
200大卡什么概念？也就2个鸡蛋/30g坚果仁/1罐饮料/37g薯片/40--50g饼干而已。你千万不要小看每天多摄入的这200大卡能量，连续跳绳3000个，大概是半小时时间，非常痛苦，但也只能消耗掉300大卡能量。也就说要消耗掉300大卡能量，你每天必须坚持跳绳3000个。
由于，现在人们基本没有很重的体力劳动了，一天的热量消耗算上基础代谢率也就1500-2000大卡。所以，你只要每天坚持多摄入200大卡，一个月就是差不多6000大卡。按照7700大卡＝1公斤脂肪，一年就差不多可以胖10公斤脂肪，三年就差不多可以胖30公斤脂肪。换句话说，也就是因为你每天多摄入了200大卡，这样持续10-20年，你就比别人胖了30-50斤。
老百姓常常说：别指望一口吃成个胖子，没有一个人会在一年之内吃成个胖子。但是，许多人十年成为一个胖子，却老是想两个月成为一道闪电。所以今天被这个迅速减肥忽悠，明天被那个迅速减肥忽悠。他们并不知道，减肥最忌讳的就是快。
要知道，越胖的人其肌脂比越低，也就是肌肉少而脂肪多。肌肉等于水份加蛋白质，假设一个月减肥30斤，那么大部分是流失的水份和蛋白质，也就是宝贵的肌肉，而不是消耗脂肪。因为脂肪分解很难，合成很容易。你这么快的减肥速度，等于是在不断降低你身体本来就可怜的肌肉含量。我们知道，肌肉细胞里面有线粒体，而脂肪细胞里面基本没有线粒体。
肌肉比例下降，那就意味着你的基础代谢率也就进一步下降。基础代谢率一旦下降到一定程度，你会发现根本减不动了，等待你的一定是反弹！#营养师说##健康云科普##健康公开课# https://t.cn/z8LzeEH
你瘦——也是因为胃。
正常人的胃——就是一个拳头大小；
而胖子的胃——则是10-20个拳头大小。
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胃小——容易胃胀，不消化，结果常常没食欲，食物摄入不足，结果就是瘦。因为你每天少射入了200-500大卡，这样持续10-20年，你就比别人瘦了30-50斤。
200大卡什么概念？也就2个鸡蛋/30g坚果仁/1罐饮料/37g薯片/40--50g饼干而已。你千万不要小看每天多摄入的这200大卡能量，连续跳绳3000个，大概是半小时时间，非常痛苦，但也只能消耗掉300大卡能量。也就说要消耗掉300大卡能量，你每天必须坚持跳绳3000个。
由于，现在人们基本没有很重的体力劳动了，一天的热量消耗算上基础代谢率也就1500-2000大卡。所以，你只要每天坚持多摄入200大卡，一个月就是差不多6000大卡。按照7700大卡＝1公斤脂肪，一年就差不多可以胖10公斤脂肪，三年就差不多可以胖30公斤脂肪。换句话说，也就是因为你每天多摄入了200大卡，这样持续10-20年，你就比别人胖了30-50斤。
老百姓常常说：别指望一口吃成个胖子，没有一个人会在一年之内吃成个胖子。但是，许多人十年成为一个胖子，却老是想两个月成为一道闪电。所以今天被这个迅速减肥忽悠，明天被那个迅速减肥忽悠。他们并不知道，减肥最忌讳的就是快。
要知道，越胖的人其肌脂比越低，也就是肌肉少而脂肪多。肌肉等于水份加蛋白质，假设一个月减肥30斤，那么大部分是流失的水份和蛋白质，也就是宝贵的肌肉，而不是消耗脂肪。因为脂肪分解很难，合成很容易。你这么快的减肥速度，等于是在不断降低你身体本来就可怜的肌肉含量。我们知道，肌肉细胞里面有线粒体，而脂肪细胞里面基本没有线粒体。
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