有人向慧海提问：“什么样的心，才算是平静的心。”慧海说：“就好比照物体的镜子，不论物体是什么样的，镜子照射物体的功能都不会受到影响。”我们的心，也应该这样。不论外境如何，都不要把心陷落进去，这样才能保持冷静和清醒，也才能够看清楚问题。
凡是躲不开的，那就正视它
传统文化扎根网
我们的生活又累又苦，但还是要咬牙硬撑下去，对不对？但你为何不自省一下，是只有你一人的生活过得没有滋味吗？很显然，不是！那么，那些将生活过得如诗歌一般的人，他们是如何做到的呢？没有其他原因，只是因为他们过着一种充满自省的生活。
有人向善峰提问：“我是个一无所知的人，无法停止自己的疑问，请问这该怎么办？”善峰说：“没有谁能够停止生活里的困惑，既然无法停止，那就正视它。”一旦我们发现，学着去正视自己躲不开的事情，那么这些事情也就不会继续困扰我们了。
神光向达摩求学时说：“弟子内心还没有安顿，请您帮我安心吧。”达摩便说：“把你的心拿来，我才能给你安啊。”我们的心，确实很难安，因为我们常生出许多负面情绪来。但如果我们识别了这些情绪，就能够安抚它们了。最怕的就是，我们明明心理有许多问题，却一直不敢面对，这就会导致问题一直存在。
弘忍的弟子向他求教：“怎样才能看住自己的心？”弘忍说：“只要守护好它就是了，何必问那么多？”我们在生活中最常见的错误就是，总是喜欢想问题，却缺少直接面对问题的勇气。
有人向慧海提问：“什么样的心，才算是平静的心。”慧海说：“就好比照物体的镜子，不论物体是什么样的，镜子照射物体的功能都不会受到影响。”我们的心，也应该这样。不论外境如何，都不要把心陷落进去，这样才能保持冷静和清醒，也才能够看清楚问题。
吃喝是欲望，要生活得更好也是欲望，欲望有什么可怕的呢？以禅者的眼光来看，欲望是躲不开的，既然躲不开，那就正视它，说不定这样就会减少许多不必要的烦恼。
虽说断除烦恼是个人的事情，但我们也不能对他人的烦恼就袖手旁观，所谓的为社会尽力，并不是要我们都去立下什么丰功伟绩，能够在日常生活中切实地帮助别人，也是很有意义的。
人，应当是有“根”的，但如果人们因为欲望泛滥而把这条根忘掉，就会出现相互之间的迫害、欺诈，于是，人的尊严便丧失了，人与人之间变得冷漠异常。如果说有什么智慧能够让人认清欲望，那么便是禅了。禅能制止那些过多的、泛滥的欲望，而使人保留能够生活下去的正当的欲望。
对生命的追求，这是人性的闪光，是任何人都不能被剥夺走的权利。但是，在求生的过程中，依然可以见到禅的光芒。因为有了这样的光芒，我们才肯忍受屈辱，因为禅告诉过我们，人生总会是“柳暗花明又一村”。禅给求生者以信念，让求生者能够平顺地度过人生中每一个艰难的时刻。
不要以为工作与精神活动就一定没有联系，你看，那些在本职工作上做得出色的人，他们的人格品行和精神境界也绝不会差到哪里。有些人，他们总能意识到工作时也可以提升自己的精神境界，并随时调整心态，保持最佳状态，所以这些人最后不仅成了行业中的佼佼者，而且还成为了一个精神世界闪光的人。
那些有名望、有地位的人，他们最后不过化为一捧冷灰，你看，人生不过匆匆百年，在吵闹不休的世界里平静淡然地生活，这才是真实的幸福。
“生活着”与“真正的生活”，这是截然不同的两回事。浑浑噩噩地也是活着，但没有活出任何质量来，活得也不明不白。而真正的生活，却是感受到山川草木的存在，活得不那么麻木而且能够看得到生活中的点滴乐趣。
有些人认为，生活的主要意义就是赚钱谋生。诚然，这个想法也不能说是完全错误，但如果我们只是抱着这样的态度去生活，那么我们又如何能有生活的热情呢？禅家认为，真正的生活，乃是有一种昂扬向上的欲望，这种欲望是一种创造性的力量。
一个忽视了自然界生命的人，他多半儿也会忽略了自己的自由，不珍惜自己的自由。一个不懂得区别哪些是合理正当的欲望的人，他肯定也不太懂得什么叫作尊重本心去生活。这便是从禅的思维里得出来的启示。
一颗没有爱的心，是绝对不会爱护他人的，一颗将所有欲望都一概排斥在外的心，绝对会枯萎干涸的。没有欲望的人，并非因为他高尚，而是因为他有一颗僵死的心。
在欣赏鲜花的时候，如果一朵不起眼的小花也能使你感受到大自然的美好、感受到花的灵气，那么它的存在便是有意义的，是真实的，否则，那便是虚幻的。正如同，当一种欲望催促我们向前行走，催促我们把生活变得更美好，那么它就是有价值的。
敢于正视自己的欲望，才能在各种欲望中做出区分，这类人，他们的心头总会有些善意存在，因而他们可爱又真实，是值得我们亲近的人。反之，如果有人不敢承认自己的真实想法，那么他的心中常会出现损人利己的盘算，这类人，还是尽早远离比较好。
所谓智者，理应把自己有限的精力放在提高自己的精神境界上。而有些人却到处搜罗别人的事情，然后还要把自己的生活与他人的生活加以比较，这种做法实在是可笑、愚蠢又令人叹息啊。
生活需要一颗灵活敏感的心，但总有人说，太过敏感的人便会生出许多苦恼来。但从禅的观点来看，人的苦恼乃是因为执着所生，而那些心性敏锐却又善于调整欲望的人，是极少会陷入到苦恼的漩涡之中的。
可能你们觉得生活太操心，太琐碎，也太烦闷了。但是，操心也是一种乐趣呢，如果你只是看到因为操心带来的烦恼，那么你的生活中必定处处是烦恼；但如果，你感受到了操心之后带来的充实感和愉悦感，那么你会觉得这种操心的生活真不错呢！
当你看到世上那么多可爱而又无辜的生命遭受痛苦，你心底那慈悲的泉水就会奔涌出来。在禅的世界里，一切生命皆是平等而无高下之分的。 https://t.cn/R2WxaNQ
凡是躲不开的，那就正视它
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我们的生活又累又苦，但还是要咬牙硬撑下去，对不对？但你为何不自省一下，是只有你一人的生活过得没有滋味吗？很显然，不是！那么，那些将生活过得如诗歌一般的人，他们是如何做到的呢？没有其他原因，只是因为他们过着一种充满自省的生活。
有人向善峰提问：“我是个一无所知的人，无法停止自己的疑问，请问这该怎么办？”善峰说：“没有谁能够停止生活里的困惑，既然无法停止，那就正视它。”一旦我们发现，学着去正视自己躲不开的事情，那么这些事情也就不会继续困扰我们了。
神光向达摩求学时说：“弟子内心还没有安顿，请您帮我安心吧。”达摩便说：“把你的心拿来，我才能给你安啊。”我们的心，确实很难安，因为我们常生出许多负面情绪来。但如果我们识别了这些情绪，就能够安抚它们了。最怕的就是，我们明明心理有许多问题，却一直不敢面对，这就会导致问题一直存在。
弘忍的弟子向他求教：“怎样才能看住自己的心？”弘忍说：“只要守护好它就是了，何必问那么多？”我们在生活中最常见的错误就是，总是喜欢想问题，却缺少直接面对问题的勇气。
有人向慧海提问：“什么样的心，才算是平静的心。”慧海说：“就好比照物体的镜子，不论物体是什么样的，镜子照射物体的功能都不会受到影响。”我们的心，也应该这样。不论外境如何，都不要把心陷落进去，这样才能保持冷静和清醒，也才能够看清楚问题。
吃喝是欲望，要生活得更好也是欲望，欲望有什么可怕的呢？以禅者的眼光来看，欲望是躲不开的，既然躲不开，那就正视它，说不定这样就会减少许多不必要的烦恼。
虽说断除烦恼是个人的事情，但我们也不能对他人的烦恼就袖手旁观，所谓的为社会尽力，并不是要我们都去立下什么丰功伟绩，能够在日常生活中切实地帮助别人，也是很有意义的。
人，应当是有“根”的，但如果人们因为欲望泛滥而把这条根忘掉，就会出现相互之间的迫害、欺诈，于是，人的尊严便丧失了，人与人之间变得冷漠异常。如果说有什么智慧能够让人认清欲望，那么便是禅了。禅能制止那些过多的、泛滥的欲望，而使人保留能够生活下去的正当的欲望。
对生命的追求，这是人性的闪光，是任何人都不能被剥夺走的权利。但是，在求生的过程中，依然可以见到禅的光芒。因为有了这样的光芒，我们才肯忍受屈辱，因为禅告诉过我们，人生总会是“柳暗花明又一村”。禅给求生者以信念，让求生者能够平顺地度过人生中每一个艰难的时刻。
不要以为工作与精神活动就一定没有联系，你看，那些在本职工作上做得出色的人，他们的人格品行和精神境界也绝不会差到哪里。有些人，他们总能意识到工作时也可以提升自己的精神境界，并随时调整心态，保持最佳状态，所以这些人最后不仅成了行业中的佼佼者，而且还成为了一个精神世界闪光的人。
那些有名望、有地位的人，他们最后不过化为一捧冷灰，你看，人生不过匆匆百年，在吵闹不休的世界里平静淡然地生活，这才是真实的幸福。
“生活着”与“真正的生活”，这是截然不同的两回事。浑浑噩噩地也是活着，但没有活出任何质量来，活得也不明不白。而真正的生活，却是感受到山川草木的存在，活得不那么麻木而且能够看得到生活中的点滴乐趣。
有些人认为，生活的主要意义就是赚钱谋生。诚然，这个想法也不能说是完全错误，但如果我们只是抱着这样的态度去生活，那么我们又如何能有生活的热情呢？禅家认为，真正的生活，乃是有一种昂扬向上的欲望，这种欲望是一种创造性的力量。
一个忽视了自然界生命的人，他多半儿也会忽略了自己的自由，不珍惜自己的自由。一个不懂得区别哪些是合理正当的欲望的人，他肯定也不太懂得什么叫作尊重本心去生活。这便是从禅的思维里得出来的启示。
一颗没有爱的心，是绝对不会爱护他人的，一颗将所有欲望都一概排斥在外的心，绝对会枯萎干涸的。没有欲望的人，并非因为他高尚，而是因为他有一颗僵死的心。
在欣赏鲜花的时候，如果一朵不起眼的小花也能使你感受到大自然的美好、感受到花的灵气，那么它的存在便是有意义的，是真实的，否则，那便是虚幻的。正如同，当一种欲望催促我们向前行走，催促我们把生活变得更美好，那么它就是有价值的。
敢于正视自己的欲望，才能在各种欲望中做出区分，这类人，他们的心头总会有些善意存在，因而他们可爱又真实，是值得我们亲近的人。反之，如果有人不敢承认自己的真实想法，那么他的心中常会出现损人利己的盘算，这类人，还是尽早远离比较好。
所谓智者，理应把自己有限的精力放在提高自己的精神境界上。而有些人却到处搜罗别人的事情，然后还要把自己的生活与他人的生活加以比较，这种做法实在是可笑、愚蠢又令人叹息啊。
生活需要一颗灵活敏感的心，但总有人说，太过敏感的人便会生出许多苦恼来。但从禅的观点来看，人的苦恼乃是因为执着所生，而那些心性敏锐却又善于调整欲望的人，是极少会陷入到苦恼的漩涡之中的。
可能你们觉得生活太操心，太琐碎，也太烦闷了。但是，操心也是一种乐趣呢，如果你只是看到因为操心带来的烦恼，那么你的生活中必定处处是烦恼；但如果，你感受到了操心之后带来的充实感和愉悦感，那么你会觉得这种操心的生活真不错呢！
当你看到世上那么多可爱而又无辜的生命遭受痛苦，你心底那慈悲的泉水就会奔涌出来。在禅的世界里，一切生命皆是平等而无高下之分的。 https://t.cn/R2WxaNQ
那个女的没我好看没有我有气质，为什么我老公还会背叛我？我跟他具体认识的年份我已记不清了，大概也就不到10年，2009年底确立的恋爱关系。后来在一起并不顺利，吵吵闹闹过了好几年。
#赵悦辰恋爱课堂#
2012年我无法忍受他的脾气跟他分手，可他舍不得我，做了很多事后挽留回了我。复合不久后他就向我求了婚，然后我同意了，哎。那是2013年的春天。
其实之前我们之间一直都是我在忍让和妥协，我吵架也吵不过，说白了我就是听他的比较多。他在家里占主导地位，对我很凶，不做家务，脾气古怪，我的整个人生都围着他转，他说什么就是什么。
我本身是个很开朗的人，可长期跟他在一起自己都压抑了，这也是我当初分手的原因。不管是他的家人还是朋友都说我好，他自己也是因为知道我好所以当初无论如何都要留下我。
值得我高兴的是，婚后他为我改变了很多，我也改变了很多，我们的关系越来越好，成了朋友们的模范夫妻。我也经常在朋友圈分享生活，所有人都羡慕我们的生活。
时间到了15年，他工作也越来越好，我感觉我每天都幸福死了。到后来我们一年都吵不了几次架，我觉得我们一切都那么美好，我们商量着多存些钱就该要孩子了，感觉一切都在正轨上，向美好的未来开去。
我们不必再像从前一样每天为了爱情吵架，现在的我们稳定下来了，我就好好顾家里辅佐他，他也安安心心的奔事业。
事实证明，越是安稳的日子里越是藏着危险。要是我们还像从前一样吵闹，兴许还不会这样。
发现背叛的事已经是今年了，2017年5月30日，我生日的前一天，我这辈子都忘不了这一天。
15年他工作有转机是换了一个项目，而新项目的下属就是我们之间的第三者。他们到底是什么时候开始的我没有再去追究了，他承认的时间16年下半年，因为16年下半年他被调离那个项目，他说是在他调离以后发生的。
最让我无法接受和最痛苦的是，从16年底开始我们多次约这个下属出来玩，当然还有他的其他下属。那个女的没我漂亮，矮矮的，我当初根本没把她放在眼里。
我们总是一群人去玩密室，周末约着打牌什么的，我都没发现什么不对。到今年年初一次我跟他吵架，他开始指责我家务做得不好，我当时就有点觉得不对劲了，因为这么多年他从不指责我做家务，从来都是我想做就做，不想做就算了。我突然意识到他开始嫌弃我了。
到了后来，我才知道了整件事情的原委，他的指责都不是空穴来风。我真是太傻了。知道了他的背叛，我们之间的关系就彻底变了。
现在，我们的关系貌合神离，我不想离婚，好不容易才奋斗到现在的稳定生活，但不离，心里又很不舒服。我该怎么做？
#心理咨询师说# 赵悦辰：
你好，婚前婚后的他的确有了很大的转变，他为你做的事情你都可以看得到。但是我们也要清楚，如果你的拯救只是单方面的行为，其实很容易产生一些后遗症。
他知道你的好，也知道你对他的一些不满，每次的拯救可能都是低姿态的，这会让他心里积蓄起一些负能量，当达到了一定的上限，就会爆发。
比如，他指责你做家务不好这件事情，就是他积压已久的负能量的爆发。看起来他只是在指责你做家务做得不好，实质上他是对你长期以来高高在上的姿态的报复。
你将他说得一无是处，却仍旧选择嫁给他，不能否认，在你心中，他并不是那么不堪。你看不起他，他一直知道。而你自己，也并非完美无缺。
后来你们的生活变好了，你觉得很幸福，但在他眼里，可能一点都不幸福，因为他会觉得你只是图他给的这些外在条件。他可能觉得，你根本没有主动想走进他心里的念头。
他不想跟你像以前那样吵了，因为这是他防御机制的一部分。他怕再次吵架，他又要各种低姿态的挽回，他已经不想再去体验这种低价值的行为带来的挫败感了。
但是你好像满足于现状，没有意识到危机已经在四周。听起来，你其实一直在享受他带给你的一切，而且你觉得自己就是那个值得被他宠着的人。这种想法往往很容易导致关系的失衡。
她没有你漂亮，但她能给你老公带来一些价值感，因此你老公会陷进去。也许你该学着去真正关心你的老公，而不是贪恋他带给你的一切。这样，他会有所改变，因为他一直在等着你的主动表达。如果还是不知道怎么做，欢迎随时和老师聊聊，让老师来教你。#让微笑继续#
#赵悦辰恋爱课堂#
2012年我无法忍受他的脾气跟他分手，可他舍不得我，做了很多事后挽留回了我。复合不久后他就向我求了婚，然后我同意了，哎。那是2013年的春天。
其实之前我们之间一直都是我在忍让和妥协，我吵架也吵不过，说白了我就是听他的比较多。他在家里占主导地位，对我很凶，不做家务，脾气古怪，我的整个人生都围着他转，他说什么就是什么。
我本身是个很开朗的人，可长期跟他在一起自己都压抑了，这也是我当初分手的原因。不管是他的家人还是朋友都说我好，他自己也是因为知道我好所以当初无论如何都要留下我。
值得我高兴的是，婚后他为我改变了很多，我也改变了很多，我们的关系越来越好，成了朋友们的模范夫妻。我也经常在朋友圈分享生活，所有人都羡慕我们的生活。
时间到了15年，他工作也越来越好，我感觉我每天都幸福死了。到后来我们一年都吵不了几次架，我觉得我们一切都那么美好，我们商量着多存些钱就该要孩子了，感觉一切都在正轨上，向美好的未来开去。
我们不必再像从前一样每天为了爱情吵架，现在的我们稳定下来了，我就好好顾家里辅佐他，他也安安心心的奔事业。
事实证明，越是安稳的日子里越是藏着危险。要是我们还像从前一样吵闹，兴许还不会这样。
发现背叛的事已经是今年了，2017年5月30日，我生日的前一天，我这辈子都忘不了这一天。
15年他工作有转机是换了一个项目，而新项目的下属就是我们之间的第三者。他们到底是什么时候开始的我没有再去追究了，他承认的时间16年下半年，因为16年下半年他被调离那个项目，他说是在他调离以后发生的。
最让我无法接受和最痛苦的是，从16年底开始我们多次约这个下属出来玩，当然还有他的其他下属。那个女的没我漂亮，矮矮的，我当初根本没把她放在眼里。
我们总是一群人去玩密室，周末约着打牌什么的，我都没发现什么不对。到今年年初一次我跟他吵架，他开始指责我家务做得不好，我当时就有点觉得不对劲了，因为这么多年他从不指责我做家务，从来都是我想做就做，不想做就算了。我突然意识到他开始嫌弃我了。
到了后来，我才知道了整件事情的原委，他的指责都不是空穴来风。我真是太傻了。知道了他的背叛，我们之间的关系就彻底变了。
现在，我们的关系貌合神离，我不想离婚，好不容易才奋斗到现在的稳定生活，但不离，心里又很不舒服。我该怎么做？
#心理咨询师说# 赵悦辰：
你好，婚前婚后的他的确有了很大的转变，他为你做的事情你都可以看得到。但是我们也要清楚，如果你的拯救只是单方面的行为，其实很容易产生一些后遗症。
他知道你的好，也知道你对他的一些不满，每次的拯救可能都是低姿态的，这会让他心里积蓄起一些负能量，当达到了一定的上限，就会爆发。
比如，他指责你做家务不好这件事情，就是他积压已久的负能量的爆发。看起来他只是在指责你做家务做得不好，实质上他是对你长期以来高高在上的姿态的报复。
你将他说得一无是处，却仍旧选择嫁给他，不能否认，在你心中，他并不是那么不堪。你看不起他，他一直知道。而你自己，也并非完美无缺。
后来你们的生活变好了，你觉得很幸福，但在他眼里，可能一点都不幸福，因为他会觉得你只是图他给的这些外在条件。他可能觉得，你根本没有主动想走进他心里的念头。
他不想跟你像以前那样吵了，因为这是他防御机制的一部分。他怕再次吵架，他又要各种低姿态的挽回，他已经不想再去体验这种低价值的行为带来的挫败感了。
但是你好像满足于现状，没有意识到危机已经在四周。听起来，你其实一直在享受他带给你的一切，而且你觉得自己就是那个值得被他宠着的人。这种想法往往很容易导致关系的失衡。
她没有你漂亮，但她能给你老公带来一些价值感，因此你老公会陷进去。也许你该学着去真正关心你的老公，而不是贪恋他带给你的一切。这样，他会有所改变，因为他一直在等着你的主动表达。如果还是不知道怎么做，欢迎随时和老师聊聊，让老师来教你。#让微笑继续#
从小觉得认错好难，明明就是错了但承认自己做错天都要塌下来，再后来觉得先认错的人情商高，以此自我安慰学着认错。现才认识到，反思自己的错误并真诚说出的瞬间，胸口的愧疚之石即粉碎，这是多么畅快舒服的事啊！宝宝竟然创造了一个机会让我反思原生家庭带给我的各种好的坏的影响，糯糯，来，我们一起成长吧！
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