体态咨询实录：拔牙及健身后，全身骨头越来越痛？

讲个我亲手经历的#体态咨询#的案例。

一位20岁的女大学生，专业是动画设计，但是身体原因，已经没法拿画笔了。

我们先称呼她小语。

小语告诉我，她是我的微博的铁粉。

（一）她说：我全身都痛，每天都开心不起来

我看了下舌面照，就觉得不太对：

这么年轻，已经明显裂纹舌，舌底络脉曲张。

面色黑黑的，表情压抑。

“感觉全身都很僵硬，哪里都痛，肚子里很硬，骨头容易咔咔响，身体拧巴，没有力气。”

咨询单里还附上了这么一句：感觉身体皮肤粗糙的像个老人，好想发自内心一笑，像孩子一样。

看到这句话的时候，我心里像碰撞到了什么：20岁年华，上大学的时光，那不应该是最美好的一段日子吗？

她说：“我全身都会痛，有时候感觉自己快死了。

妈妈让我吃布洛芬，我没敢吃，因为好像对人体不好。”

我们体态咨询的第一步，就是从各种问题的蛛丝马迹之中，寻找出来问题的根源。

所以，接下来的重点，就是要帮助小语找到疼痛的原因。

（二）体态咨询第一步：找根源——从拔牙到健身、按摩，身体越来越痛

我们在《你的情绪，身体记得》课程里面讲过，疼痛是人体自我保护的机制，是身体在提醒有地方出问题了。

也就是说，疼痛只是受害者，并不是施害者。

从小语的体态来看，结构问题很明显：

膝盖、骨盆、脊柱、脖子都是拧着的，她的面部，也是左右不对称的倾斜状态。

小语说：“两年前我去牙医那里矫正牙齿，一共拔了4颗牙，然后他把我的上牙床往左、下牙床往右用力挤了几下，再戴牙套固定。

自那以后我就感觉到全身骨头不舒服了。”

“我一开始以为是自己缺乏运动，就去了健身房。

每次健身完教练会给我做按摩，有掰骨头的动作，都会咔咔响。

后来问题就更严重了。我走路都会走不动，就没有再过去了。”

很明显，小语的身体出问题，是有时间线的。

从矫牙开始，牙齿是人体筋膜网络中的末端筋膜，牙床不对位的问题，一般是全身结构带来的后果。

而直接拔牙，掰牙床，其实忽略了牙齿背后的整体结构。

这样操作破坏了原本稳固的结构，进一步使得结构固定在了错位状态。

健身运动，结构本来就错位，在运动过程中，会容易把全身的结构带歪。

健身教练的按摩，由于没有专业解剖知识，只是按照套路用手法，不能给小语把错位的结构一一还原。

结构无法朝着正确的方向归位，代偿越来越严重，所以小语就越来越痛了。

与此同时，随着骨盆的长期错位，小语的内科也发生了问题，一个是月经问题，一个是便秘问题。

（三）体态咨询第二步：健康规划——找到修复的方向

小语说：“在成为废人之前拼命挣扎 可能已经是了但是i can！“

体态咨询第二步，是关于她的个人身体修复的方面，帮他做一个明确的健康修复计划。

细细分析下来，小语的气血弱的状态，是个假象； 身体堵的太严重，所以才越来越虚。

我们按照神气形三个层面来梳理一遍。

神：抑郁状态，不开心，笑不出来，是因为心气开不了。跟结构上肋骨卡住了有很大关系。

气：长期便秘，十天才能拉出大便来，这个是一个非常迫切的问题，会影响情绪。同时，她全身的疼痛，跟便秘的关系也很密切，胃肠道张力过大，皮肤张力感受器就容易受刺激。

另外，她对于温度的感觉变差，平时穿很少，脚冰手冰腿冰腹部冰，身体里大量的寒气，带来的深层筋膜紧张，也会带来情绪问题。

形：最开始是牙床问题，后面到了脊柱、骨盆、全身。骨盆的错位会带来便秘月经问题。

心病心药医，形病找结构，气血病从气血治。

而形气神三个方面层层联系。

病来如山倒，病去如抽丝。

这些复杂的状态，层层抽丝，需要重新来梳理和规划。

这里要补充说明一下，我们的体态咨询，重点是要考虑怎么治人，而不单单是一个病名。

所以这个规划，是一个中长期的规划，一般两周咨询指导一次。

从行为改变认知入手，到配合针石汤药，到生活方式的整个重构，这不是一点的事情，而是一条线一个面的事情。

我们要做的，是把从代偿态走向崩塌态的身体，及时刹车，并调转方向，从代偿态向着最优态进步。

这样才能把人的整个体质调上来。

对应到这个案例里，就是把小语的全身痛跟不开心的根源调好。

现代人的不开心，往往不是脑袋出题，而是身体储存太多的张力，太多的紧张。就像小语全身都会痛，哪里会有能够开心的感觉呢。

（四）体态咨询花絮：摘录一些好玩的

体态咨询中，还会有一些有意思的事，会有一些让你意外的事情。

比如小语问：“站睡，好像精神紧张不会放松。” 这个其实是很多人遇到的问题，

其实，放松当然不是初学者的标准，恰恰相反，要允许自己不放松的去站。 紧张是因为有情绪要释放。 给自己一些时间和机会，释放干净了，就好了。

生活需要一个变量，一个小小的持续性的变量，会让你重新去审视这个世界的。 换个角度，会有很多的惊喜和不一样。

而体态咨询，是一次切实落地的变量的开始。

#不平衡人类研究中心#

有一天，庞统正在家中招待宾客，忽然从门外闯进来一个陌生人，招呼也不打，直接躺在庞统的卧榻之上，大大咧咧地说道：“把这些客人赶走，我要和你单独聊聊。”庞统心中十分不悦，想看看他到底想说什么。

庞统送走了客人，问他有何指教。谁知，那人又说肚子饿了，吃饱了才有力气说，要庞统陪他吃点东西。庞统无奈，只得耐着性子依了他。

吃饱喝足之后，那人才自我介绍姓彭名羕字永年，广汉人士。彭羕原是刘璋手下一个小官，得不到重用。听说刘备入蜀，因此打算毛遂自荐，想到刘备手下谋个差事。

庞统说，好啊，主公求贤若渴，如今正值用人之际，对于人才热烈欢迎，便和他愉快地聊起来。一番交谈之后，“统大善之”，庞统发现彭羕还真是个货真价实的人才，心里十分高兴，便把他引荐给法正。

法正和彭羕是老相识，自然也知道他的本事。他听说老朋友来了，也很高兴，很快向刘备作了推荐，说彭羕此人有大才，主公一定要好好重用。

有庞统和法正二人的推荐，刘备不敢怠慢，把他提拔到重要岗位，让他做了治中从事，相当于刘备身边的私人秘书。

彭羕从一个籍籍无名的小人物忽然升到如此高位，内心不免飘飘然起来，开始变得嚣张跋扈，目中无人，越发骄傲自大起来。

诸葛亮见到彭羕后，虽然表面上对他还算客气，实则内心极为鄙视，曾私下里对刘备说：“我观彭羕此人，虽有大才，却心怀异志，主公不得不防啊。”

听诸葛亮这么一说，刘备也开始疏远彭羕。不久之后，便把他贬官外调到一个偏远的地方任职，“左迁羕为江阳太守。”

忽然遭到贬官，彭羕心里十分失落，临行前，他去找好朋友马超喝酒，顺便诉说自己心中的郁闷。

几杯酒下肚后，二人开始敞开心扉，无话不谈地聊了起来。

对于彭羕的遭遇，马超感到很惊讶，问他道：“你原本是一个有才华的人，主公也很器重你，还说你的能力不在诸葛亮和法正之下，怎么忽然把你贬到那个偏远的小郡去了呢，这一定是主公搞错了吧。”

听完马超的话，彭羕很生气地来了一句：“老革荒悖，可复道耶！”意思是说，老家伙荒唐得很，他还能说啥。

这话就相当于直接对刘备开骂了，如果就这样骂骂，解解心头之恨，估计也就完事了。哪知，彭羕接下来一句话，让马超下了一跳。

彭羕拿起酒杯，一饮而尽，恨恨地说道：“卿为其外，我为其内，天下不足定也。”意思是说，你是将军主外，我是文官主内，只要咱俩互相配合，天下没有搞不定的大事，刘备和诸葛亮也拿我们没辙。

俗话说，言者无心，听者有意，彭羕这么说，可能只是酒后的一句牢骚，并不是真的想造反。可马超不这样想啊，心想，咱俩吃个饭，喝个酒，吐嘈吐嘈老板，我再安慰你一下，该干嘛干嘛。可你说什么“主外、主内”的话，这分明要把我往火坑里推呀。

马超心里也开始不踏实了，这话可是在马超家里说的，万一哪天被彭羕的大嘴巴传出去，自己吃不了兜着走，弄不好，跟着他一起掉脑袋。于是，等彭羕离开后，马超很快将这话告诉了诸葛亮。

马超的本意也并不是想告密，一方面是为了自保，撇清责任；另一方觉得彭羕情绪有些不对劲，可能真受了一些委曲，希望诸葛亮想办法帮帮他。哪知，诸葛亮一转身就把这话告诉刘备。

刘备闻之大怒，心想，好你个彭羕，竟敢背后骂我，还企图谋反？于是，他立即派人把彭羕抓了起来。不久，便找个理由将彭羕处死了。

彭羕的悲剧在于，他虽有大才，却不善于为人。身处高位，却不知内敛，嚣张自矜，得罪同僚，为刘备诸葛亮所不容，从而导致他在官场遭到排挤。

人生起起伏伏也属正常，这正好可以磨平一个人身上的棱角，使之为人处世更加稳重。彭羕却不能明白其中的道理，又不能看淡功名，失落之余便对好朋友马超诉说苦闷。但他又不注意自己的言行，说了出格的话而不自知，最终为自己遭来杀身之祸。

这给我们一些启示，再好的朋友，说话也是有边界的，不能因为两人关系好，就无话不谈。人心隔肚皮，言者无心，听者有意，你的一句无心之语可能会深深伤害对方；或者，你的偏激言论会给自己带来无穷无尽的麻烦。

所以，与人交往，一定要谨言慎行，朋友之间也要保持距离。唯有如此，友谊才能长存，感情历久弥新。

这五天里：去了三次健身房，在家跳了两次45分钟帕梅拉。超过了我以往一个月的运动量。有点爱上了运动出汗这种自己给自己制造多快乐巴胺的方式。希望自己能坚持下来。不求瘦很多很多，但求健康多多。
朋友们也在各种方式的尽力的关心我。朋友家的猫都一反常态的主动来蹭我腿。真的有被治愈的感觉。
闲下来的时候也会把原来买来没看的纸质书翻开看一阵。科室的新一年的教学任务也在负责，教资、公考也都开始着手准备了。
我ok的。