#薄荷信箱# 香蕉解便秘的说法，除了「以形补形」，实在想不出有别的解释...
香蕉的膳食纤维含量一般，至于水分含量就更低了。最重要的是，如果选到的是生的香蕉，它里面还含有大量的鞣酸（对，就是你吃到的那股涩味）。鞣酸有很强的收敛作用，会吸走便便里仅有的水分，会让便便变得更干更硬，反而加重了便秘！
想要缓解便秘要挑真正富含膳食纤维的食物，多选一些黑麦、燕麦之类的全谷物，红豆、芸豆之类的杂豆类，菌菇、秋葵之类的蔬菜，以及番石榴、猕猴桃之类的水果。如果日常很难吃到的话，可以买一些益生元、益生菌的补充剂，可不要再大量吃香蕉啦！
#薄荷健康 你的营养师朋友#

猪肝、猪血有毒，不能吃？真相是...[猪头]
猪肝、猪大肠、猪血...在中国人的眼里，猪的身上都是宝，都能变成美食出现在餐桌上。但是，也有不少传言困惑着我们——

猪肝、猪血有毒，不能吃！猪肺很脏，不能吃！猪大肠有便便，不能吃！... 这些都是真的吗？今天小脉就给你好好扒一扒深受大家喜爱的「二师兄」，这些部位是不是真的不能吃！

1.「猪肝是排毒器官，有毒？」
猪肝中确实会含有一些代谢废物和重金属，但并不意味着有害。 选择靠谱的地方，去购买安全卫生的猪肝，合理烹调、不要吃太多，我们机体能很快将这些毒素代谢出去，是不会引起中毒的。猪肝含有丰富的维生素A和铁，适当吃点猪肝，对身体很有好处哦！

2.「猪大肠有便便，太脏？」
猪大肠确实是食物消化后的残渣（便便）排出的地方，可能会存在比较多的寄生虫、致病菌等。不过只要彻底清洗干净，然后加热熟透，就可以把微生物都杀死，不用担心。九转大肠、卤水大肠、尖椒炒肥肠通通吃起来！

3.「猪血的毒素多，吃了会中毒？」
只要不是病死的、不新鲜的、或者有违规添加物的猪血，都是安全的，是非常好的补血食物。从正规的超市或市场买，就没有问题！

4.「猪爱拱地，肺里有很多灰尘？」
猪肺作为呼吸器官，会因为呼吸的原因吸入一些灰尘，不过绝大多数猪都不会生活在粉尘特别多的地方。而猪虽然爱拱土，但它又不会把土都吸进去，没有那么多灰尘，不用担心！

转给你亲朋好友们吧
告诉他们吃猪肉的真相！[doge]

前天麻麻做完理疗在回家路上买了个大大的冰淇淋，吃得好开心！晚上！你就开始一次又一次的便便～光是纸尿裤就用了五六个，一晚上也没好好睡觉！麻麻都要累死了，悔恨死了！今天由于天气太热开了一天空调，你刚才又醒了哭了，然后又便便了，你长得小小的麻麻很是心疼，姥姥就更别说了，养育孩子不容易！?